Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

lisbeth_rottris

Hjärtspecial: Rött ris sänkte högt kolesterol

Lisbeth Petersson

Ålder: 63 år.
Yrke: Undersköterska.
Bor: Kalmar.
Familj: Särbo, en dotter, en son och tre barnbarn.
Fritidsintressen: Att resa, att vara ute i naturen och möten med människor.
Hälsomotto: Att hålla mig frisk och sund så att jag kan leva länge.

Vid en årlig hälsoundersökning fick undersköterskan Lisbeth Petersson, 63 år, reda på att hon hade för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades kolesterolsänkande statiner och fick så kraftig huvudvärk att hon slutade med medicinen. Fermenterat rött ris blev istället det som fick kolesterolvärdena att bli normala igen.

Lisbeth Petersson från Kalmar har jobbat som undersköterska sedan 1974. Sedan några år tillbaka jobbar hon på sjukhusets steriltekniska enhet där man huvudsakligen arbetar med paketering och sterilisering av operationsinstrument från sjukhusets operationsavdelningar. Lisbeth lever ett hälsosamt liv. Varje dag motionerar hon genom att promenera eller cykla. Hon äter en sund kost med mycket frukt och grönsaker, hon röker inte och dricker med måtta. Men ändå hade Lisbeth förhöjda kolesterolvärden vid den årliga hälsoundersökningen.
– Min mamma fick höga kolesterolvärden när hon blev äldre. Det har gjort att jag har gått på regelbundna kontroller det senaste tio åren. I vintras fick jag reda på att jag hade för höga värden och då ordinerades jag de kolesterolsänkande statinerna. Jag var tveksam till dem eftersom jag vet att statinerna i dag är starkt ifrågasatta läkemedel, säger Lisbeth.

LÄS OCKSÅ: Sänkt kolesterol utan biverkningar

Fick svåra biverkningar
Upp emot en miljon svenskar medicineras i dag med statiner och även hjärtfriska patienter med höga kolesterolvärden behandlas. De orsakar ofta besvärliga biverkningar och statinernas förebyggande egenskaper mot hjärt-kärlbesvär är inte tydliga.
– Jag fick en sådan förfärlig huvudvärk att jag trodde att jag skulle bli galen. Jag minns att jag i vintras satte på mig en mössa för att det gjorde så ont och skickade ett sms till mitt barnbarn och skrev att han skulle se hur mormor ser ut just nu, berättar Lisbeth och skrattar åt minnet.

LÄS OCKÅS: 8 naturliga sätt att sänka kolesterolet

Hörde talas om rödriset
Men i samband med att Lisbeth började äta de kolesterolsänkande medicinerna läste hon om en kvinna som tog Bio-Rödris Naturell och som tack vare det kosttillskottet fått normala värden igen.
– Jag har en mycket bra husläkare. Jag berättade för honom om rödriset och att jag ville försöka med det. Vi kom överens om att jag skulle boka en ny läkartid efter två månader för att kolla upp kolesterolvärdet igen. Och då var faktiskt mina värden normala igen, vilket kändes jätteskönt. Jag hade aldrig stått ut med den besvärliga huvudvärken som var en biverkning av statinerna, säger Lisbeth.

 

LÄS OCKSÅ: Maten som sänker ditt kolesterol

Normala värden igen
I Asien är fermenterat rödris vanligt i matlagning. Dels för smaken och dels för den konserverande effekten. Fermenterat rödris är ett röd-lila ris vars färg framkommer tack vare jästsvampen Monascus purpureus som får växa på riset. Riset innehåller en mängd ämnen som kallas monakoliner och varje monakolin identifieras med en bokstav. Bio-Rödris Naturell är i tablettform och rödriset innehåller en naturlig substans som heter monakolin K som har effekt på kolesterolet. Innehållet av monakolin K i fermenterat rödris kan variera stort. Vissa produkter innehåller mycket lite eller inget monakolin K. Det är därför viktigt att välja produkter med en deklarerad mängd monakolin K.

LÄS OCKSÅ: Hon sänkte sitt kolesterol med hjälp av rött ris

Hämmar kolesterolproduktionen
Rött ris är naturligt rikt på ingredienser som hämmar kolesterolproduktionen i levern, vilket i sin tur sänker den totala kolesterolhalten i blodet och balanserar förhållandet mellan LDL och HDL på ett bra sätt.
– Under en period försökte jag motionera ännu mer och äta ännu bättre. Bland annat försökte jag mig på havreprodukter som skulle ha en kolesterolsänkande effekt, men ingenting av det fungerade för mig. Det var först när jag började med kosttillskottet som förändringen kom, säger hon.
För annars är Lisbeth i god form och hon behöver inte oroa sig för hjärtsjukdomar även om hennes pappa fick en stroke. Lisbeth har varken högt blodtryck eller diabetes och operationen av bisköldkörteln, där hon fick en inflammation för några år sedan, gick smidigt.

LÄS OCKSÅ: Avokado sänker kolesterolet och minskar risken för hjärtproblem

”En lättnad att ha funnit rödriset”
– På 1980-talet när workout blev populärt tillhörde jag ett gäng tjejer som gick på pass och lyfte vikter flera gånger i veckan. Men de senaste tio-femton åren har jag nöjt mig med vardagsmotionen. När jag går i pension har jag planerat att börja gå på gymmet igen. Då kan jag gå på dagtid och då är möjligheten större att träningen verkligen blir av, säger Lisbeth.
Det bästa sättet att förebygga åderförkalkning, som kan leda till stroke och hjärtinfarkt, är just att leva sunt och att äta mycket grönsaker, motionera regelbundet och undvika rökning samt att som en extra förstärkning att ta ett kosttillskott där det behövs.
– Till och med hjärtfriska patienter med höga kolesterolvärden behandlas i dag med statiner och eftersom den medicinens verkan både är ifrågasatt och har besvärliga biverkningar så är det en enorm lättnad att ha funnit ett kosttillskott som sänker kolesterolet, avslutar Lisbeth.

Av Inger Palm

 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Lisbeth Petersson

Ålder: 63 år.
Yrke: Undersköterska.
Bor: Kalmar.
Familj: Särbo, en dotter, en son och tre barnbarn.
Fritidsintressen: Att resa, att vara ute i naturen och möten med människor.
Hälsomotto: Att hålla mig frisk och sund så att jag kan leva länge.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.