lisbeth_rottris

Hjärtspecial: Rött ris sänkte högt kolesterol

Lisbeth Petersson

Ålder: 63 år.
Yrke: Undersköterska.
Bor: Kalmar.
Familj: Särbo, en dotter, en son och tre barnbarn.
Fritidsintressen: Att resa, att vara ute i naturen och möten med människor.
Hälsomotto: Att hålla mig frisk och sund så att jag kan leva länge.

Vid en årlig hälsoundersökning fick undersköterskan Lisbeth Petersson, 63 år, reda på att hon hade för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades kolesterolsänkande statiner och fick så kraftig huvudvärk att hon slutade med medicinen. Fermenterat rött ris blev istället det som fick kolesterolvärdena att bli normala igen.

Lisbeth Petersson från Kalmar har jobbat som undersköterska sedan 1974. Sedan några år tillbaka jobbar hon på sjukhusets steriltekniska enhet där man huvudsakligen arbetar med paketering och sterilisering av operationsinstrument från sjukhusets operationsavdelningar. Lisbeth lever ett hälsosamt liv. Varje dag motionerar hon genom att promenera eller cykla. Hon äter en sund kost med mycket frukt och grönsaker, hon röker inte och dricker med måtta. Men ändå hade Lisbeth förhöjda kolesterolvärden vid den årliga hälsoundersökningen.
– Min mamma fick höga kolesterolvärden när hon blev äldre. Det har gjort att jag har gått på regelbundna kontroller det senaste tio åren. I vintras fick jag reda på att jag hade för höga värden och då ordinerades jag de kolesterolsänkande statinerna. Jag var tveksam till dem eftersom jag vet att statinerna i dag är starkt ifrågasatta läkemedel, säger Lisbeth.

LÄS OCKSÅ: Sänkt kolesterol utan biverkningar

 

Fick svåra biverkningar
Upp emot en miljon svenskar medicineras i dag med statiner och även hjärtfriska patienter med höga kolesterolvärden behandlas. De orsakar ofta besvärliga biverkningar och statinernas förebyggande egenskaper mot hjärt-kärlbesvär är inte tydliga.
– Jag fick en sådan förfärlig huvudvärk att jag trodde att jag skulle bli galen. Jag minns att jag i vintras satte på mig en mössa för att det gjorde så ont och skickade ett sms till mitt barnbarn och skrev att han skulle se hur mormor ser ut just nu, berättar Lisbeth och skrattar åt minnet.

LÄS OCKÅS: 8 naturliga sätt att sänka kolesterolet

Hörde talas om rödriset
Men i samband med att Lisbeth började äta de kolesterolsänkande medicinerna läste hon om en kvinna som tog Bio-Rödris Naturell och som tack vare det kosttillskottet fått normala värden igen.
– Jag har en mycket bra husläkare. Jag berättade för honom om rödriset och att jag ville försöka med det. Vi kom överens om att jag skulle boka en ny läkartid efter två månader för att kolla upp kolesterolvärdet igen. Och då var faktiskt mina värden normala igen, vilket kändes jätteskönt. Jag hade aldrig stått ut med den besvärliga huvudvärken som var en biverkning av statinerna, säger Lisbeth.

LÄS OCKSÅ: Maten som sänker ditt kolesterol

Normala värden igen
I Asien är fermenterat rödris vanligt i matlagning. Dels för smaken och dels för den konserverande effekten. Fermenterat rödris är ett röd-lila ris vars färg framkommer tack vare jästsvampen Monascus purpureus som får växa på riset. Riset innehåller en mängd ämnen som kallas monakoliner och varje monakolin identifieras med en bokstav. Bio-Rödris Naturell är i tablettform och rödriset innehåller en naturlig substans som heter monakolin K som har effekt på kolesterolet. Innehållet av monakolin K i fermenterat rödris kan variera stort. Vissa produkter innehåller mycket lite eller inget monakolin K. Det är därför viktigt att välja produkter med en deklarerad mängd monakolin K.

LÄS OCKSÅ: Hon sänkte sitt kolesterol med hjälp av rött ris

Hämmar kolesterolproduktionen
Rött ris är naturligt rikt på ingredienser som hämmar kolesterolproduktionen i levern, vilket i sin tur sänker den totala kolesterolhalten i blodet och balanserar förhållandet mellan LDL och HDL på ett bra sätt.
– Under en period försökte jag motionera ännu mer och äta ännu bättre. Bland annat försökte jag mig på havreprodukter som skulle ha en kolesterolsänkande effekt, men ingenting av det fungerade för mig. Det var först när jag började med kosttillskottet som förändringen kom, säger hon.
För annars är Lisbeth i god form och hon behöver inte oroa sig för hjärtsjukdomar även om hennes pappa fick en stroke. Lisbeth har varken högt blodtryck eller diabetes och operationen av bisköldkörteln, där hon fick en inflammation för några år sedan, gick smidigt.

LÄS OCKSÅ: Avokado sänker kolesterolet och minskar risken för hjärtproblem

”En lättnad att ha funnit rödriset”
– På 1980-talet när workout blev populärt tillhörde jag ett gäng tjejer som gick på pass och lyfte vikter flera gånger i veckan. Men de senaste tio-femton åren har jag nöjt mig med vardagsmotionen. När jag går i pension har jag planerat att börja gå på gymmet igen. Då kan jag gå på dagtid och då är möjligheten större att träningen verkligen blir av, säger Lisbeth.
Det bästa sättet att förebygga åderförkalkning, som kan leda till stroke och hjärtinfarkt, är just att leva sunt och att äta mycket grönsaker, motionera regelbundet och undvika rökning samt att som en extra förstärkning att ta ett kosttillskott där det behövs.
– Till och med hjärtfriska patienter med höga kolesterolvärden behandlas i dag med statiner och eftersom den medicinens verkan både är ifrågasatt och har besvärliga biverkningar så är det en enorm lättnad att ha funnit ett kosttillskott som sänker kolesterolet, avslutar Lisbeth.

Av Inger Palm

 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Lisbeth Petersson

Ålder: 63 år.
Yrke: Undersköterska.
Bor: Kalmar.
Familj: Särbo, en dotter, en son och tre barnbarn.
Fritidsintressen: Att resa, att vara ute i naturen och möten med människor.
Hälsomotto: Att hålla mig frisk och sund så att jag kan leva länge.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

probiotika_prebiotika

Magspecial – tarmfloran vårt största organ

Mage

Tarmfloran kallas ibland kroppens största organ, inte är helt oförtjänt då vi har fler bakterier i tarmen än vi har celler i hela kroppen. Ungefär 75 procent av immunförsvaret finns dessutom i tarmfloran så det är inte konstigt att bakteriebalansen påverkar allt från depression och ADHD till IBS.

kvinna äter kaka

Krom dämpar sötsug och stabiliserar blodsockret

Naturlig hälsa

Plötsliga humörsvängningar, energi-dippar och svårigheter med koncentrationen är problem som kan bero på blodsockersvängningar. Under storhelgerna är det lätt att det blir för mycket av det goda och när man sen vill leva sundare igen kan det ständiga suget efter sött göra det svårt. Mineralet krom kan dämpa sötsuget och ge ett stabilare blodsocker, här får du veta hur. 

elaine_adaptsport

Sportvitaminerna hjälpte Elaine att träna hårt igen

Träning

Elaine Blückert, 32 år från Uppsala är liten men stark. Hon tävlar i Body Fitness och tränar sex tuffa pass i veckan när hon inne i en hård träningsperiod. Men en sjukskrivning förra året satte stopp för både tävling som träning. Tack vare adaptogener orkade hon börja träna hårt igen och kan arbeta sig tillbaka till prispallen.

Tittis lyckoskola: ”Du är värdefull”

Mental hälsa

I andra lektionen i Titti Holmers lyckoskola får vi lära oss vikten av att förstå att vi är värdefulla och omge oss med människor som älskar oss. Det är viktigt att bryta eller sätt gränser i "dåliga" relationer. Ett annat sätt att visa för oss själva att vi är värdefulla är genom att ta hand om oss och vår kropp.

blodkärl

Vad alla behöver veta om blodproppar

Hälsa

För att förhindra blodproppar är det viktigt att vi rör på oss och inte sitter still för länga perioder i sträck. På samma sätt som bilköer och trafikstockning hindrar framkomligheten i trafiken hindrar blodproppar normal cirkulation i kroppen något som i värsta fall kan vara farligt. Här får du veta mer om vad som orsakar blodpropp och hur du bäst motverkar att de uppstår.

skelettdelar

Tips för att motverka benskörhet

Hälsa

Idag är benskörhet en av de stora folksjukdomarna och det är framförallt kvinnor som drabbas. Enligt WHO är cirka 200 miljoner personer drabbade av osteoporos, ett annat ord för sjukdomen. Många väljer att äta livsmedel eller tillskott med mycket kalcium men det är inte säkert att det är lösningen på problemet.

Mage i balans

Probiotika och prebiotika för en glad och balanserad mage

Probiotika

Det har aldrig pratats så mycket om maghälsa, IBS och tarmbakterier som nu. Magen och tarmbakterierna har stor betydelse för hälsan och det påstås även att många vanliga sjukdomar har sitt ursprung från magen. Stress är en orsak till att magproblemen blir vanligare, hur vi äter är en annan. Här kan du läsa två experters tankar om saken.

Kaffe det svarta guldet?

Kaffe det svarta guldet eller inte?

Forskning

Kaffets hälsofördelar är ett omtvistat ämne. Så hur ligger det egentligen till? Är det nyttigt att dricka kaffe eller gör kaffe mer skada än nytta? Nu visar forskning att kaffedrickare faktiskt får en hälsovinning jämfört med personer som inte dricker kaffe alls.

grönt kaffe och hallonketoner

Med naturliga extrakt tappade Anna-Lena 19 kilo

Hälsa

Anna-Lena Nordlund, 57 år, från Hedemora har haft problem med vikten ända sedan hon var liten flicka. Hon har genomgått två magoperationer men har inte mått bra och därför fortsatt att pendla i vikt. För ett år sedan började hon med ett grönt kaffe-extrakt med hallonketoner och har nu gått ner 19 kilo och nått sin idealvikt.

Marcus Hedström

Matsmältningsstöd fick ordning på Marcus mage

Enzymer

I många år har Marcus Hedström haft orolig mage. Flera gånger om dagen fick han akuta problem och måste snabbt komma till en toalett. Han har testat att utesluta olika livsmedel och provat sig runt bland produkter som lovade bättring i magen – men ingenting hjälpte. Inte förrän han testade ett matsmältningsstöd med enzymer, goda bakterier, aloe vera och örter.

titti holmer

Titti vill lära oss vad lycka är

Mental hälsa

I en serie artiklar på Kurera delar psykologen, föreläsaren och författaren till boken "Lycka nu" Titti Holmer med sig av sina bästa tips för hur vi ska göra för att att nå våra mål och leva ett lyckligare liv. I första delen får vi lära oss vad lycka faktiskt är.

surkål

6 anledningar att satsa på fermenterat

Kost

Vi kommer aldrig komma undan bakterier, faktum är att vi består till stor del av olika mikroorganismer. Det kan därför vara klokt att se till att de som styr showen är av gynnsam natur och inte låta de dåliga ta över befälet.

Årets hjärtprodukt 2017

Årets hjärteprodukt 2017 ger bättre vitalitet hos äldre

Hälsa

I Swedish Health Awards röstade allmänheten fram SelenoQ10 som vinnaren i kategorin Årets hjärteprodukt 2017. Swedish Health Awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. Under röstningen inkom 35 549 röster. SelenoQ10 är en produkt framtagen efter den svenska studien KiSel-10 där hälsa och livsstil studerats hos äldre.

mage-tarm_enzymer

Magspecial – enzymer bryter ned maten

Mage

Matsmältningsenzymer hjälper oss att bryta ned maten och göra näringen tillgänglig för kroppen. Matsmältningsenzymerna tillverkas i kroppen och har som uppgift att bryta ned protein, kolhydrater och fett. Enzymerna bryter ned och omvandlar födoämnen till kemiska strukturer. Först när de omvandlats kan de passera genom cellmembranen i matsmältningskanalen och in i blodomloppet.

Vallörtskräm

Kräm med vallört hjälpte Ingers bältros

Hud

När Inger Lennmalm, 78 år, i Arboga fick bältros hjälpte inte medicinerna hon fick av doktorn. Då gick Inger till hälsokostbutiken och bad om hjälp. Där blev hon rekommenderade en kräm som innehåller ekologiskt odlad vallört. – Det svider och bränner jättemycket på huden när man får bältros, även när blåsorna är borta. Men när jag smörjde in mig med vallörtskrämen försvann både blåsor och den brännande känslan, säger Inger.

Örtskolan: Echinacea

Örtskolan – värt att veta om echinacea

Näringsmedicin

Echinacea eller, som man också kallar den, röd solhatt, tillhör familjen korgblommiga växter och har traditionellt använts som läkemedel för att lindra förkylning. Forskning har visat att echinacea kan halvera risken att insjukna, samt lindra symtomen om viruset ändå fått fäste.

kvinna står på våg

Kroppens egen badrumsvåg styr hur mycket vi äter

Forskning

Forskare vid Sahlgrenska akademin presenterar uppgifter som tyder på att kroppen har en egen inbyggd våg som när den tillåts fungera styr reglering av vikt och fettmassa. Fynden sprider nytt ljus över varför stillasittande orsakar övervikt och kan leda till ny behandling mot fetma.

Rödbetshummus

Vacker och god rödbetshummus

Recept

En vackert rosa variant av en klassisk hummus. Perfekt att använda på toast tillsammans med avokado och grönsaker, eller som tillbehör till sallad och andra rätter. Spara spadet till kikärtorna, det kan användas till mycket. Se aioli-receptet här ovanför.

linser och bönor i burkar

Lektiner – kan vissa ämnen i mat vara skadliga?

Kost

Lektiner är proteiner som finns i allt från virus, bakterier till djur och växter. Växter använder dem bland annat till att transportera kolhydrater, reglera sin tillväxt och skydda sig mot mikroorganismer eller djur som vill skada eller äta upp dem. Lektiner finns i allt vi äter men deras närvaro i kosten har delat upp experterna i två läger.

kvinna håller hand över halsen

Balansera sköldkörteln på fyra veckor

Forskning

Man kan känna sig trött och okoncentrerad, öka i vikt och ha värk i kroppen. Torr hud, håravfall och att man känner sig allmänt nedstämd är också vanligt. Symptom som kan vara en del av ett naturligt åldrande men som lika gärna kan bero på en underfunktion i sköldkörteln. Inom ayurvedisk medicin använder läkarna ofta ashwagandha. En nyligen publicerad studie visar effekt redan inom fyra veckor.

titti holmer legitimerad psykolog och författare till boken lycka nu

Tittis Holmers recept på lycka

Mental hälsa

Titti Holmer har alltid haft ett intresse för det goda samtalet och vad som får människor att må bra. Hon hade tidigt vad hon kallar ett existentiellt intresse och bestämde sig redan i tonåren för att bli psykolog. Titti har skrivit böckerna "Lycka nu" och "Förändringskoden" och i en serie artiklar kommer hon lära oss mer om lycka och hur vi ökar förmågan att uppleva den.