Själsligt - Sida 11 av 43 - Kurera

Annons

Högre risk att frånskilda drabbas av psykisk ohälsa

Sex- och relationer

Högre risk att frånskilda drabbas av psykisk ohälsa

Ungefär 250 000 personer skiljer sig eller separerar varje år och idag har kärnfamiljen fått konkurrens av bonusfamiljen och stjärnfamiljen. Men enligt ny stor rapport lider frånskilda av depression och psykisk ohälsa i högre grad än gifta – inte minst kvinnor.

13 augusti, 2022

Vandra – för hälsa och själslig återhämtning

Vandra – för hälsa och själslig återhämtning

För Kurera förklarar yogaläraren och vandringsledaren Ulrica Norberg varför vandring är så bra både som fysisk träning och själslig återhämtning. Samt för dig som vill upptäcka och utforska dig själv, dina medmänniskor, naturen – och världen.

6 augusti, 2022

Så förbättrar andningsträning din hälsa

Så förbättrar andningsträning din hälsa

Genom att andas på rätt sätt kan vi förbättra vårt välmående. Men hur ser egentligen ett bra andetag och ett bra "andningsmönster" ut? Och på vilka sätt kan vår mentala och fysiska hälsa bli bättre? Yoga- och meditationsläraren Ulrica Norberg förklarar!

Annons

Familj som grälar i en bil

Sex- och relationer

5 överlevnadstips för familjesemestern

Äntligen sommar och semester – men ofta också gnäll, bråk och trassel när många viljor ska trängas i en sommarstuga eller ett litet hotellrum. Författaren Kristin Emilsson vet själv allt om detta och har skrivit en feelgod-roman om en sommar där allt går fel. Här delar hon med sig av sina bästa överlevnadstips för semestern!

Dålig kvalitet på hud och hår sänker vår självkänsla

Dålig kvalitet på hud och hår sänker vår självkänsla

Vår hud och vårt hår påverkar vårt mående mer än vi kanske tror. De påverkar inte minst vår självkänsla – framför allt om kvaliteten är dålig. Det visar en ny undersökning i form av intervjuer med över 1000 kvinnor i Sverige.

Så ger du hjärnan bra energi

Så ger du hjärnan bra energi

För att ta hand om kroppen behöver vi äta en näringsrik och varierad kost och ägna oss åt någon form av motion. Men även hjärnan behöver sitt för att må bra. Här är några goda råd.

Norska råden: Ingen skärmtid alls för små barn

Norska råden: Ingen skärmtid alls för små barn

Norska motsvarigheten till Folkhälsomyndigheten tar nu steget och avråder helt från att barn under två år använder skärmar. Detta i linje med råd från WHO. Dags för Sverige att göra detsamma?

Det här kännetecknar bra relationer – och dåliga

Sex- och relationer

Det här kännetecknar bra relationer – och dåliga

Visst har vi alla känt att vi mår bra av att umgås med en viss person – och sämre med en annan? Det beror på att vi får ett trygghets- respektive stresspåslag i kroppen. Men vad utmärker egentligen en bra respektive dålig relation? Psykologen Katarina Blom förklarar.

Knepen för att stå upp för dig själv i svåra sociala situationer

Knepen för att stå upp för dig själv i svåra sociala situationer

Har du varit med om situationer då du blivit utsatt för någon annans ilska eller orättvisa kommentarer – men inte funnit dig och givit svar på tal? Här är psykoterapeutens tips för att handskas med de frustrerade, uppdämda känslor som kan uppstå efteråt.

Lyckliga människor drömmer lyckligare drömmar

Lyckliga människor drömmer lyckligare drömmar

Svensk forskning visar att personer som mår bra också drömmer mer positiva drömmar – och kan vara bättre på att reglera sina känslor. Våra drömmar är med andra ord en spegling av hur vi mår när vi är vakna.

”Så skänker katter oss stöd, mod och tröst”

"Så skänker katter oss stöd, mod och tröst"

Bokaktuella Ulrica Norberg och Carina Nunstedt har genom livet ägt katter som har stöttat dem och skänkt glädje och tröst under tider av svår sjukdom i familjen. Här förklarar de mer om hur katter har påverkat deras liv till det bättre – och om forskningen som visar varför vi människor mår så bra av att umgås med katter!

Kvinna – så bryter du dig loss från nedärvda ideal och mår bättre!

Kvinna – så bryter du dig loss från nedärvda ideal och mår bättre!

Ordet "power woman" används ofta idag för att beskriva karriärkvinnor med lyckade och högpresterande liv på alla plan. Men att vara en "powerkvinna" har ingenting med prestationsförmåga eller framgång att göra. Det menar bokaktuella Louise Strömberg, som vill se en ny innebörd av begreppet.

Annons