Annons

Hälsa

Tre skrattande kvinnor håller om varandra
Själsligt

Så kan god vänskap minska inflammation i kroppen

Att goda relationer är bra för vår psykiska hälsa och ett långt friskt liv har vi hört förut. Men hur kan vänner vara bra även för att sänka blodtryck och minska inflammation i kroppen? Psykologen Frida Andersson förklarar!
3 mars, 2024
Waist up photo of couple walking towards camera with the skis on.

6 vägar till en giftfri vinter – för hälsa och klimat!

Skadliga kemikalier i skidvallan och petroleum i din vattentäta skidjacka...Du som älskar att vara aktiv ute på vintern utsätts som regel för en rad gifter, utan att kanske ens veta om det. Välj giftfri vinterutrustning för hälsan och planeten – här är 6 tips!
Bananer mot turkosblå bakgrund

5 goda anledningar att äta bananer

Bananer är både mättande, mångsidiga och rika på mineraler och kostfibrer. Här listar vi några goda anledningar att äta den gula superfrukten!
Annons
Collage: kvinna som smörjer in kräm runt ögonen + 5 ögonkrämer
Hud

Skönhetspanelen testar: Ögonkräm

Huden runt ögonen är tunn och extra känslig. Vi letar efter en ögonkräm som återfuktar, minskar torrhetsrynkor samt piggar upp och har testat fem naturliga varianter. Vilka egenskaper och fördelar har krämerna – och vilken blev vår favorit?
29 februari, 2024
Quercetin kan hjälpa mot pollenallergi
Hälsa

Quercetin kan hjälpa mot pollenallergi

Idag finns det flera bra naturliga val för den som drabbats av pollenallergi. Bland annat så lindrar antioxidanten quercetin pollenallergi. Quercetin finns i många växter och livsmedel.
28 februari, 2024
Smarta klockor – en hjälp att ha koll på hälsan
Hälsa

Smarta klockor - en hjälp att ha koll på hälsan

Smarta klockor som mäter allt från sömn och puls till antalet steg och ger rekommendationer om ett hälsosammare liv, har blivit allt populärare. Det finns en rad olika märken, som Fitbit, Philippe Palmer och Kuura. Jag provade en smart klocka från Withings.
27 februari, 2024
Friskare tänder med bra tandkräm
Munhälsa

Friskare tänder med bra tandkräm

Blödande tandkött, karies och tandlossning drabbar inte bara munhälsan. Det kan även orsaka sjukdomar i resten av kroppen. Bra munvård är därför enormt viktigt. Hydroxiapatit är ett ämne i tandkräm som bromsar kariesangrepp tidigt, jämnar ut emaljen och fyller ut ojämnheter.
27 februari, 2024
Fisk skyddar mot tarmsjukdom
Hälsa

Fisk skyddar mot tarmsjukdom

Att ge barn bra mat är ett ge dem bra förutsättningar att bibehålla hälsan som vuxna. En studie vid Göteborgs universitet visade att om små barn fick äta mycket grönsaker och fisk och lite söt dryck så skyddade den kosten mot sjukdomar i tarmen orsakade av inflammation.
26 februari, 2024
Ett år efter starten med onlinecoachen – så gick det
Hälsa

Ett år efter starten med onlinecoachen – så gick det

För lite drygt ett år sedan upptäckte jag onlinecoachen Jacob Hellberg. Jag fastnade för hans långsiktiga och sunda sätt att se på träning, viktnedgång och framförallt på hur man bibehåller en hälsosam livsstil över tid. Jag tränade med honom under ett halvår och fortsatte sedan på egen hand. Så här gick det.
26 februari, 2024
Illustration av man som tejpar munnen på ett stort huvud i profil
Naturlig hälsa

Tejpa munnen när du sover – bra eller dåligt?

Att sätta en bit kirurgtejp över munnen innan läggdags och sova med tejpad mun har blivit något av en hälsotrend. Men varför ska man göra det, vilka hälsofördelar finns och när ska man undvika det?
25 februari, 2024
Kvinna kelar med katt i famnen
Husdjur

Katter kan se på sin ägare som en förälder

Vi tänker ofta på hundar som människans bästa vän. Men även katter kan forma så pass starka band till sin ägare att relationen kan liknas vid den som spädbarn har till sina föräldrar. Det visar forskning från USA.
24 februari, 2024
Åsa Vikman
Själsligt

"Genom att förstå att du är högkänslig, kan du minska risken för psykisk ohälsa"

Högkänslighet är genetiskt och innebär både styrkor och utmaningar. Genom att förstå att du är högkänslig kan du förstå dig själv bättre – och undvika psykisk ohälsa. Det menar bokaktuella Åsa Vikman, som själv är högkänslig. Här är hennes bästa tips till andra högkänsliga!
23 februari, 2024
Annons