Annons

Hälsa

Så mycket bra gör zink i din kropp
Kost

Så mycket bra gör zink i din kropp

Zink är inblandad i många viktiga processer i kroppen. Bland annat i matsmältning, fertilitet, sårläkning, ämnesomsättning och hjärnans uppfattning av omvärlden. Har du brist på zink kan det påverka huden, försämra smaksinnet och ge ett dåligt immunförsvar vilket kan leda till förkylningar och influensa. Här kommer en lista på några livsmedel som är rika på zink.
26 december, 2023
Smärta blir mindre när kvinnor ställer frågan

Smärta blir mindre när kvinnor ställer frågan

Hur vi upplever smärta varierar, från person till person men också vem som ställer frågan. En avhandling vid Lunds universitet visade att när en kvinna ställer frågor om smärta så upplevs smärta som mindre än om en man ställer samma fråga.
Därför är magnesium så viktigt – här är maten som innehåller mineralet

Därför är magnesium så viktigt - här är maten som innehåller mineralet

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag, ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.
Annons
Söt labradorvalp med tassen på en överfull matskål
Själsligt

Titta på söta hundvalpar – må bättre och få mer fokus!

Brukar du ta en paus från jobb eller hushållssysslor genom att scrolla runt på klipp eller foton av söta hundvalpar (eller kanske kattungar)? Då gör du enligt forskning något gott för din mentala hälsa!
23 december, 2023
Dukat bord med julmat
Miljö

Julmaten som är viktigast att välja eko

Julbord är fulla av godsaker som många av oss älskar, men det kan vara svårt att hitta hållbara alternativ bland julmaten. Här är rätterna och råvarorna som du helst bör välja ekologiskt av, för både din egen och planetens hälsa.
22 december, 2023
Leende kvinna ger en man en julklapp
Själsligt

Därför blir vi lyckligare av att ge

Julen är här och vi ger bort  julklappar till nära och kära – vilket enligt forskning kan få oss att bli lyckligare. Men vad är det egentligen som händer i hjärnan när vi ger? Och blir vi lika glada av att få?    
21 december, 2023
Hur mycket socker kan man egentligen äta?
Kost

Hur mycket socker kan man egentligen äta?

Socker är något vi får i oss i större mängd under jul- och nyårshelgerna. När forskare gick igenom över 32 000 vetenskapliga publikationer om socker, så kom man fram till att det inte går att säga var den hälsosamma gränsen finns för ett sockerintag. Det allra bästa är att äta så lite som möjligt.
19 december, 2023
Så slipper du uppblåst mage i jul
Mage

Så slipper du uppblåst mage i jul

Plötsligt är magen uppblåst som en ballong och kläderna känns alldeles för trånga. Känner du igen problemet? Matsmältningsenzymet alfa-galaktosidas som kan motverka gaser och uppblåsthet snabbt och effektivt kan hjälpa en uppblåst julmage.
18 december, 2023
Kvinna i röd tröja räcker över julklappar
Miljö

10 klappar som gör gott för dig – och planeten!

I en värld som prövas av klimatförändringar, hälsoutmaningar, krig och konflikter väljer vi julklappar som bidrar till både en bättre planet och hälsa. Här är 10 förslag!
17 december, 2023
Sad Arabic Wife Suspecting Infidelity Looking At Husband While He Texting Using Cellphone Sitting On Couch At Home. Bad Romantic Relationship And Marital Crisis Concept
Själsligt

Forskning: Mobilen förstör våra relationer

Retar du dig på att din partner har svårt att slita sig från mobilen? Då är du inte ensam! Mobiler är ett stort hot mot våra kärleksrelationer, det slår ny forskning från Finland fast. De leder bland annat till distans, misstänksamhet, frustration – och skilsmässor.
16 december, 2023
Closeup cut portrait of senior mature older Asian woman with closed eyes touching face eye contour with antiaging pipette serum essence oil. Anti wrinkle prevention eye skin care products concept.
Skönhet

Enkla hudvårdsråden för dig i klimakteriet

Huden hos dig som är i klimakteriet förändras av hormonomställningen, precis som kroppen i stort. Här är enkla hudvårdsråden som hjälper huden att må bra och se bra ut – i och efter klimakteriet!
15 december, 2023
Kanelstång, stjärnanis och torkad apelsin
Kost

Hälsoeffekterna hos julens kryddor

Julens och vinterns kryddor skapar inte bara julstämning och doftar underbart – de har även många hälsobringande egenskaper. Här får du veta hur kryddnejlika, saffran och en rad andra julkryddor kan få dig att må bättre!
14 december, 2023
Annons