Annons

Hälsa

Frossa i nyttiga nypon
Kost

Frossa i nyttiga nypon

Inom folktraditionen har man länge ätit nypon för dess höga innehåll av C-vitamin. Men det är tack vare en dansk bondes envishet som nyponets inflammationshämmande effekt blivit känt och i och med det har hundratusentals människor blivit av med smärta i lederna. 
23 augusti, 2023
Mat som mättar under hösten

Mat som mättar under hösten

På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.
Visst går det att prata med sina krukväxter

Visst går det att prata med sina krukväxter

Många oss av har säkert komma på sig själva att prata med sina växter, krukväxter eller buskar. Kanske oftast när vi ansar i dem eller tar några blad för att ha i maten. När forskare i Israel spelade in ljud från tomatplantor som klipptes av upptäckte de att plantorna avger ett skrikande ljud när de klipps av.
Annons
Barn behöver också fysisk aktivitet på recept
Kroppsligt

Barn behöver också fysisk aktivitet på recept

Stillasittande har blivit ett stort problem som drabbar vår hälsa, och inaktivitet är något som inte är bra för någon oavsett ålder. De flesta barn i Sverige rör inte på sig en timme om dagen som är rekommendationen från WHO. Därför är idén om fysisk aktivitet på recept för unga inte så tokig.
22 augusti, 2023
Artros ökar – räknas som snabbväxande folksjukdom
Leder

Artros ökar – räknas som snabbväxande folksjukdom

Att få artros påverkar livskvaliteten. Det blir inte bara jobbigare att röra på sig, det finns en koppling mellan artros och hjärt-kärlsjukdom, men också depression. Att gå ner i vikt, röra på sig och att hitta naturliga smärtdämpare ger bra resultat.
21 augusti, 2023
Par som promenad vid vatten.
Träning

4000 steg om dagen minskar risken att dö i förtid

Vi har länge fått höra att 10 000 steg per dag är så långt som vi bör gå för att minska risken att dö i förtid. Men ny forskning visar att det kan räcka med betydligt färre steg än så! Även om det är bättre för hälsan ju fler steg vi tar.
19 augusti, 2023
Äldre par spelar fotboll på stranden.
Själsligt

Knepen som får dig att känna dig yngre – och leva längre

Det är inte hur gamla vi faktiskt är som avgör vår hälsa och hur länge vi lever, utan hur gamla vi känner oss! Det visar forskning fån Tyskland. Här är tipsen som gör dig yngre till sinnes.
17 augusti, 2023
Maten som minskade symtom vid depression
Själsligt

Maten som minskade symtom vid depression

Forskare vid Örebro universitet ställde sig frågan om det går att motverka depression genom att äta en sundare och hälsosammare kost. Deras pilotstudie visade att när deltagarna fick en viss kost mådde de också bättre.
16 augusti, 2023
4 hälsofördelar med äppelcidervinäger
Kost

4 hälsofördelar med äppelcidervinäger

Lite äppelcidervinäger om dagen håller doktorn borta, eller hur är det nu man säger? Nåväl, det kända uttrycket gäller visserligen vanliga äpplen, men det finns många vinster för hälsan även med äppelcidervinäger! Från blodsockersänkande till antibakteriella egenskaper.
16 augusti, 2023
Bättre hälsa med mer selen i blodet
Forskning

Bättre hälsa med mer selen i blodet

En vetenskaplig genomgång av 13 vetenskapliga studier drar slutsatsen att personer med höga halter av mikronäringsämnet selen i blodet har specifika hälsofördelar jämfört med de med låga halter av selen.
15 augusti, 2023
Maten som är snäll mot hjärtat
Kroppsligt

Maten som är snäll mot hjärtat

Att få en hjärtinfarkt är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i Sverige. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här är mat som är bra för hjärtat.
15 augusti, 2023
Därför kan vitamintillskott vara viktiga
Kost

Därför kan vitamintillskott vara viktiga

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.
14 augusti, 2023
Annons