Annons

Frukost/mellanmål

Frisk och söt chlorellaboll
Glutenfritt

Frisk och söt chlorellaboll

Rawfoodbollar är goda, går snabbt att göra och är dessutom förhållandevis nyttiga tilltugg. Fungerar bra som mellanmål, "kaffebröd" eller litet snack närhelst du behöver extra energi. Likt alla recept som kallar sig raw är detta helt veganskt, glutenfritt, mejerifritt (och därmed alltså laktosfritt) - plus fritt från raffinerat socker.
27 juni, 2015
Chiapudding med sommarkänsla

Chiapudding med sommarkänsla

Chiapudding är både mättande, nyttigt och gott - och dessutom ett recept man ständigt kan variera. Det gäller bara att vara lite kreativ. Här är ett somrigt recept med kokosmjölk, vanilj och jordgubbar.
Bananplättar med raw lingonglass

Bananplättar med raw lingonglass

Plättar är roligt och gott att äta. De är små munsbitar som passar bra både som frukost, lunch och mellanmål. Förutsatt att de är nyttiga förstås. Och vilken tur - för det är dessa! :) Och helt fria från gluten- och mjölk.
Annons
6 nyttigare – och roligare – plättar!
Recept

6 nyttigare – och roligare – plättar!

Plättar är gott, det tycker ofta vuxna som barn. Men vetemjöl hämmar näringsupptaget och kan bidra till att skapa inflammationer och candida-svamp. Här är sex kanongoda recept på nyttigare plättsmet.
20 maj, 2015
Glutenfria plättar med gurkmeja
Glutenfritt

Glutenfria plättar med gurkmeja

Har man bara ett plättlagg kan man göra plättar av i stort sett vad som helst. Här är ett recept med ägg, turkisk yoghurt och gurkmeja. Men vill du så kan du go nuts och dra i lite finriven rotfrukt, keso, mögelost, havremjölk, bär, broccoli eller vaniljpulver. Jo men visst serrö! Det är bara att experimentera.
19 maj, 2015
Proteinbars med choklad, jordnötssmör och lakrits
Raw food

Proteinbars med choklad, jordnötssmör och lakrits

Gör dina egna protein-energi-bars för att ha efter träning eller när du är på språng. Ett förslag är att göra grundsmeten, dela upp den i tre delar och sedan smaksätta varje del på olika sätt. Här med smakerna choklad, jordnötssmör och lakrits.
17 april, 2015
Glutenfri proteinpannkaka
Glutenfritt

Glutenfri proteinpannkaka

Här är ett gott recept på glutenfria pannkakor som är plättlätta att göra enligt Kureras bloggare Malin Duvstedt, som delat med sig av receptet.
15 mars, 2015
Eat clean: Açaibowl som mellanmål
Recept

Eat clean: Açaibowl som mellanmål

”Bowls” har blivit ett populärt och gott sätt att få i sig energi och nyttigheter på. Bowl betyder skål och det här mellanmålet är en skål med açai-smoothie toppad med godsaker. Gör denna açaibowl på fryst banan och frysta bär så får du ett sorbé-liknande mellanmål.
12 mars, 2015
Små omeletter med ost och tomat
Recept

Små omeletter med ost och tomat

Det kan vara trist att äta samma gamla frukost alla dagar i veckan. Omelett är gott, mättande och dessutom roligt att variera. Här bjuder Kureras bloggare Mia Hagenmalm på ett recept på plättomeletter.
9 mars, 2015
Exotisk smoothie med citron, lime, kokos och ingefära
Frukost/mellanmål

Exotisk smoothie med citron, lime, kokos och ingefära

En god och mejerifri smoothie med en exotisk smak. Perfekt som ett energigivande mellanmål som dessutom basar kroppen. Prova!
2 mars, 2015
Frukosttips! Overnight oats med granatäpple och kakaonibs
Recept

Frukosttips! Overnight oats med granatäpple och kakaonibs

En smidig gröt som inte behöver någon tillagning. Gör den kvällen innan och du har en snabb och mättande frukost morgonen därpå. Superenkel att göra och perfekt för dig som ofta har bråttom på morgonen.
16 februari, 2015
Raw gojibärsbollar
Raw food

Raw gojibärsbollar

Recept på raw food-bollar med gojibär. Utgör ett perfekt mellanmål rikt på antioxidanter, omegafetter och kostfiber. Enkelt att göra och lätt att ta med sig!
29 januari, 2015
Annons