Recept - Sida 14 av 99 - Kurera

Annons

Vårgrön och kalorisnål soppa

Vårgrön och kalorisnål soppa

Hylla våren med denna härligt klorofyllgröna soppa som är full av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Toppa med knapriga rostade solrosfrön.

Hälsosmoothie med spenat, mango och ingefära

Hälsosmoothie med spenat, mango och ingefära

Efter påsk, som för de flesta brukar innebära mer godis och sötsaker än vanligt, är vi sugna på nya fräscha vårvanor! Den här gröna smoothien fyller på med en massa nyttigheter som stärker immunförsvaret och är läskande god i vårsolen.

Påskigt chokladbräck med mango, kokos och pistage

Påskigt chokladbräck med mango, kokos och pistage

Chokladbräck med mörk choklad är ett enkelt, snabbt och lite hälsosammare påskgodis. Toppa med nötter, torkad frukt och superfood-pulver. Perfekt att bryta upp i påskäggs-stora bitar!

Annons

Grounding egg plate – en fräschare påsktallrik!

Grounding egg plate – en fräschare påsktallrik!

Till påsk äter vi ägg i mängder, och ofta även lax och annan fisk. Men visst känns rätterna lite tunga ibland? Den här tallriken ger både ett stabilt blodsocker och grundande mättnad, samtidigt som den bjuder på fräscha, gröna smaker!

Lyxig och hälsosam banana split

Lyxig och hälsosam banana split

Låt helgfrukosten bli en stund då du unnar kropp och själ riktig "feelgood". Denna hälsosamma frukostversion av en klassisk banana split är både mättande, näringsrik, söt, krämig och krispig!

Smarrig och proteinrik tuna melt quesadilla

Smarrig och proteinrik tuna melt quesadilla

Unna dig comfort food av rang till lunch eller varför inte till fredagsmyset? En klassisk "tuna melt" i tortillabröd med tonfisk, smält ost, chili och kapris är både enkel, näringsrik och festlig att äta med händerna!

Glutenfria ”chaffles” med blåbär

Glutenfria "chaffles" med blåbär

Chaffles är ett annat namn för "LCHF-våfflor": kolhydratsnåla och fria från vitt mjöl och socker. Istället är våfflorna gjord på ost och ägg. Njut med grädde och mycket blåbär på våffeldagen (eller när du vill)!

Brynt gnocchi med svartkål, parmesan och hasselnötter

Brynt gnocchi med svartkål, parmesan och hasselnötter

Att laga lunch till sig själv känns inte alltid inspirerande och kul. Men med några enkla knep och råvaror med mycket smak ger du lite extra kärlek till din måltid. Här får citron, parmesan, svartkål och nötter piffa upp potatispastan gnocchi!

Gör din egen kombucha

Gör din egen kombucha

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan. Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

Lyckobringande glutenfria browniebitar

Lyckobringande glutenfria browniebitar

Dessa chokladspäckade brownies är helgmys de luxe som kommer ge dig lyckokänslor! Dessutom innehåller de enbart naturliga, goda fetter från ghee, avokado, nötter och frön – och inget vitt socker eller mjöl.

Luncha hemma – för miljö, hälsa och plånbok

Luncha hemma – för miljö, hälsa och plånbok

Lunch hemma på egen hand har blivit en vana för många under pandemin. Något som kan kännas ensamt och tråkigt för en del. Men det finns många fördelar med hemmaluncher. Det tycker bokaktuella Cina Risberg som här delar med sig av sina bästa lunchtips!

Glowing bowl med mango och passionsfrukt

Glowing bowl med mango och passionsfrukt

Locka fram ditt inre glow med denna färgstarka och fräscha bowl som lyxigt mellanmål eller efterrätt! En riktig smakbomb med söt mango och syrlig passionsfrukt.

Annons