Hand med fina välskötta naglar håller i liten blå blomma

Foto: BiG Mr-BiG

Knepet för starkare naglar

Visste du att...

Kisel har en unik förmåga att binda vatten. Det gör att mineralet bland annat motverkar rynkor. Som gel förbättrar den magproblem och har antiinflammatorisk
effekt (utvärtes).

Tips
Vill du boosta ditt kisel-
intag ytterligare ska du äta mycket av dessa livsmedel:

Sallad
Havre
Morot
Rödbeta
Öl
Nötter
Ris
Kål

Friska naglar är lätt att ta förgivna. I alla fall tills du får nagelproblem. Anita Lindberg skämdes för sina spruckna fingernaglar som både smärtade och såg mindre trevliga ut – tills hon hittade en lösning…
– Det är så skönt att inte längre behöva skämmas för sina naglar, berättar hon.

Anita Lindberg hade haft mjuka och sköra naglar i många år. Men problemen skulle bli än värre. Våren 2010 började fingernaglarna spricka, mitt itu. Rakt igenom naglarna gick snart två millimeter breda sprickor, vilket gjorde att naglarna både ömmade och smärtade.
– Det såg riktigt otäckt ut. Jag vågade inte visa mina händer eftersom jag skämdes så, minns Anita.

Svårt att gömma naglarna
Naglarna blev svåra att hålla rena och de fastnade lätt i saker, vilket kunde göra riktigt ont. Människor kommenterade ofta Anitas spruckna naglar, vilket gjorde henne ännu mer obekväm.
– I mitt arbete skriver jag mycket på datorn, och det gjorde det nästan omöjligt att gömma naglarna. Det kändes inte alls roligt att behöva ha mina sjuka naglar i människors blickfång på jobbet, säger Anita.
Anita blev mer och mer desperat. Hon gick till läkaren men de hade inga konkreta råd att ge henne utan föreslog en utredning. Så fick hon höra talas om Original Silicea. Anita hade då aldrig hört talas om kisel och dess effekter på hud, hår och naglar, men tänkte att hon inte hade något att förlora.

 

Kisel bygger upp
Kisel är ett mineral som är särskilt viktigt för cellerna i hud, hår och naglar. Silicea innehåller högkoncentrerad och finfördelad kiseldioxid som lätt tas upp av kroppen. Det rekommenderas att man äter en kur Silicea under minst tre månader. Anita bekräftar att effekten av Silicea kommer successivt.
– Förbättringen kom smygande. Efter tre till fyra månader var det en markant skillnad. Och efter ytterligare några månader hade naglarna blivit starka, friska och hårda. Jag tror att det är viktigt att man ger det tid för att få effekt.

Skönt att inte skämmas
När vi åldras minskar mängden kisel i kroppen. Anita är övertygad om att även kost och stressnivån spelar in. Hennes jobbtempo är högt och hon märkte tidigare att fingernaglarna fick ”gropar” under extra stressiga perioder. Nu när hon äter Silicea har naglarna blivit alldeles raka och jämna.
– Det är så skönt att inte längre behöva skämmas för sina naglar, säger Anita med eftertryck.
– Nu är det roligt att ta hand om händerna. Att fila naglarna och kanske lacka dem ibland.

En leende Anita Lindberg hemma i köket

Foto: Ateljé Photos 4 U

Bonuseffekt för hår och hälar
Anita har dessutom märkt att hon fått effekt på både håret och huden när hon använt Silicea. Håret har blivit starkare och fått mer lyster. Och hälsprickorna som hon hade förut har helt försvunnit.
– Jag har haft hälsprickor till och från så länge jag kan minnas. Men nu har jag inte haft några problem med det på ett helt år! Min man har också haft problem med hälsprickor, så han bestämde sig också för att prova Silicea eftersom jag fick så bra effekt. Nu är hälarna läkta på honom också.

Starka naglar kommer inifrån
Anita tycker att veckotidningarna borde rekommendera Silicea.
– Jag läser i veckotidningarna att människor rekommenderas att använda nagelolja mot sina trasiga naglar. Sådant tror jag inte en sekund på. De borde rekommendera kiseltillskott som Silicea. Starka och friska naglar kommer inifrån.

Av Maja Sönnerbo

Visste du att...

Kisel har en unik förmåga att binda vatten. Det gör att mineralet bland annat motverkar rynkor. Som gel förbättrar den magproblem och har antiinflammatorisk
effekt (utvärtes).

Tips
Vill du boosta ditt kisel-
intag ytterligare ska du äta mycket av dessa livsmedel:

Sallad
Havre
Morot
Rödbeta
Öl
Nötter
Ris
Kål

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fredrik Paulún

Paulún djupdyker i tarmfloran: ”Kanske viktigast av allt när det gäller hälsa”

Hälsa

Fredrik Paulún är en riktig näringsnörd. Men så är det hans jobb också. När Kurera fick chansen till en pratstund med honom frågade vi vad han själv helst av allt skulle vilja prata om. Vad han ansåg – av all sin kunskap – att Kureras läsare skulle ha mest nytta av. Svaret kom snabbt och utan någon vidare betänketid: – Tarmfloran och hur mycket den faktiskt påverkar oss. Det kanske är den viktigaste punkten av allt när det gäller hälsa så den vill jag gärna informera om. Det fick han så klart.

fyra personer springer på skogsstig

Ny studie: Intensiv träning stressar kroppen mer än man trott

Forskning

Stresshormonet kortisol stiger snabbare efter intensiv träning, vilket ökar blodsockernivån i kroppen och gör att kroppen måste producera dubbelt så mycket insulin – men trots detta vidhåller sina förhöjda blodsockernivåer. Det visar en ny pilotstudie utförd vid Linköpings universitet som har studerat hur kroppen reagerar på intensiv träning.

Raw pepparkaksbar

Raw pepparkaksbar – lika god året om

Raw food

Här kommer ett recept som kan låta lite väl juligt så här i sommartider men som är så gott att det passar året om. Alltså verkligen! En raw bar med smak av pepparkaka från hälsoföretaget Holistic. Receptet ger cirka 10 bars eller cirka 50 munsbitar.

Bertil Wosk

Bertil Wosk: ”Du är vad du äter men framför allt vad du smälter och tar upp”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har Kurera dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Tredje personen ut: Näringsterapeuten och hälsoprofilen Bertil Wosk.

kollage kokosolja intill kokosnöt och martina johansson

Falsk fakta i artikel om kokosolja

Kurera debatt

Nej, kokosolja är inte nyttigt utan tvärtom, uttrycker fetmaexperten Ingrid Larsson vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset i en artikel i GP, föranledd av en artikel den amerikanska tidningen USA Today om varför det nämnda fettet är just ohälsosamt. Falsk och felaktig fakta, menar Martina Johansson, författare, medicinteknisk ingenjör, biohacker och kvinnan bakom en av Sveriges mest populära hälsobloggar, som ger svar på tal i detta inlägg på Kurera debatt.

Anette holm wallin på sten vid vatten

”Vi måste våga prata torra slemhinnor”

Naturlig hälsa

Anette höll tyst om problemet som påverkade hela hennes vardag. Hon beskriver det som ett känsligt ämne som nästan är tabu. Med facit i hand känner hon nu att det är självklart att man ska prata om problem med klåda i underlivet, svullna ögon och blödande näsa på grund av torra slemhinnor. Hon hittade själv lösningen i det näringsrika havtornsbäret.

sara ström visar övning sittande

Övning: Yoga mot huvudvärk

Träning

Har du ont i huvudet? Det är lätt att bli spänd när vi sitter mycket och dessutom omedvetet ofta drar upp axlarna mot öronen. Här guidar yogainstruktören Sara Ström dig genom en snäll sekvens som hjälper dig bli av med huvudvärken.

Sabine Rosén

Sabine Rosén: ”Blåbär är effektivt vid allergi och fettsyror vid barnönskan”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Andra personen ut: Näringsterapeuten, kinesiologen och akupunktören Sabine Rosén.

närbild mygga på hud

Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Gravid/barn

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.