Hand med fina välskötta naglar håller i liten blå blomma

Foto: BiG Mr-BiG

Knepet för starkare naglar

Visste du att...

Kisel har en unik förmåga att binda vatten. Det gör att mineralet bland annat motverkar rynkor. Som gel förbättrar den magproblem och har antiinflammatorisk
effekt (utvärtes).

Tips
Vill du boosta ditt kisel-
intag ytterligare ska du äta mycket av dessa livsmedel:

Sallad
Havre
Morot
Rödbeta
Öl
Nötter
Ris
Kål

Friska naglar är lätt att ta förgivna. I alla fall tills du får nagelproblem. Anita Lindberg skämdes för sina spruckna fingernaglar som både smärtade och såg mindre trevliga ut – tills hon hittade en lösning...
– Det är så skönt att inte längre behöva skämmas för sina naglar, berättar hon.

Anita Lindberg hade haft mjuka och sköra naglar i många år. Men problemen skulle bli än värre. Våren 2010 började fingernaglarna spricka, mitt itu. Rakt igenom naglarna gick snart två millimeter breda sprickor, vilket gjorde att naglarna både ömmade och smärtade.
– Det såg riktigt otäckt ut. Jag vågade inte visa mina händer eftersom jag skämdes så, minns Anita.

 

Svårt att gömma naglarna
Naglarna blev svåra att hålla rena och de fastnade lätt i saker, vilket kunde göra riktigt ont. Människor kommenterade ofta Anitas spruckna naglar, vilket gjorde henne ännu mer obekväm.
– I mitt arbete skriver jag mycket på datorn, och det gjorde det nästan omöjligt att gömma naglarna. Det kändes inte alls roligt att behöva ha mina sjuka naglar i människors blickfång på jobbet, säger Anita.
Anita blev mer och mer desperat. Hon gick till läkaren men de hade inga konkreta råd att ge henne utan föreslog en utredning. Så fick hon höra talas om Original Silicea. Anita hade då aldrig hört talas om kisel och dess effekter på hud, hår och naglar, men tänkte att hon inte hade något att förlora.

Kisel bygger upp
Kisel är ett mineral som är särskilt viktigt för cellerna i hud, hår och naglar. Silicea innehåller högkoncentrerad och finfördelad kiseldioxid som lätt tas upp av kroppen. Det rekommenderas att man äter en kur Silicea under minst tre månader. Anita bekräftar att effekten av Silicea kommer successivt.
– Förbättringen kom smygande. Efter tre till fyra månader var det en markant skillnad. Och efter ytterligare några månader hade naglarna blivit starka, friska och hårda. Jag tror att det är viktigt att man ger det tid för att få effekt.

Skönt att inte skämmas
När vi åldras minskar mängden kisel i kroppen. Anita är övertygad om att även kost och stressnivån spelar in. Hennes jobbtempo är högt och hon märkte tidigare att fingernaglarna fick ”gropar” under extra stressiga perioder. Nu när hon äter Silicea har naglarna blivit alldeles raka och jämna.
– Det är så skönt att inte längre behöva skämmas för sina naglar, säger Anita med eftertryck.
– Nu är det roligt att ta hand om händerna. Att fila naglarna och kanske lacka dem ibland.

En leende Anita Lindberg hemma i köket

Foto: Ateljé Photos 4 U

 

Bonuseffekt för hår och hälar
Anita har dessutom märkt att hon fått effekt på både håret och huden när hon använt Silicea. Håret har blivit starkare och fått mer lyster. Och hälsprickorna som hon hade förut har helt försvunnit.
– Jag har haft hälsprickor till och från så länge jag kan minnas. Men nu har jag inte haft några problem med det på ett helt år! Min man har också haft problem med hälsprickor, så han bestämde sig också för att prova Silicea eftersom jag fick så bra effekt. Nu är hälarna läkta på honom också.

Starka naglar kommer inifrån
Anita tycker att veckotidningarna borde rekommendera Silicea.
– Jag läser i veckotidningarna att människor rekommenderas att använda nagelolja mot sina trasiga naglar. Sådant tror jag inte en sekund på. De borde rekommendera kiseltillskott som Silicea. Starka och friska naglar kommer inifrån.

Av Maja Sönnerbo


Visste du att...

Kisel har en unik förmåga att binda vatten. Det gör att mineralet bland annat motverkar rynkor. Som gel förbättrar den magproblem och har antiinflammatorisk
effekt (utvärtes).

Tips
Vill du boosta ditt kisel-
intag ytterligare ska du äta mycket av dessa livsmedel:

Sallad
Havre
Morot
Rödbeta
Öl
Nötter
Ris
Kål

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Chia- och yoghurtswirl

Recept

En vardagslyxig frukost som sätter guldkant på morgonen. Förbered chiapudding, frukt och bär kvällen innan och varva i höga glas tillsammans med yoghurt och granola på morgonen. 

K2 kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Forskning

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

Här får du gratis blodsockerkoll på världsdiabetsdagen

Hälsa

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. Sjukdomen ökar över hela världen, och om 20 år kommer antalet sjuka uppgå till uppskattningsvis 640 miljoner. I Sverige är över en halv miljon människor drabbade och de flesta har typ 2-diabetes. I dag är det världsdiabetesdagen och det uppmärksammas i Stockholm genom att du får ett gratis blodsockertest.

Susanne vill hjälpa fler upptäcka fördelarna med naturlig hudvård

Eko/miljö

Journalisten Susanne Hovenäs har i många år – bland annat som skönhetsredaktör på tidningen Hälsa – varit en av de drivande krafterna bakom trenden med naturlig skönhet och hudvård. Nu har hon tagit över ledningen inom NOC Sweden efter grundaren Henrik Olteng som gått vidare till andra uppdrag. Kurera växlade några ord Susanne om hur hon ser på utvecklingen för naturlig hudvård och skönhet.

 

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

 

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.

 

D-vitamin ger KOL-patienter färre skov

Forskning

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.  

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Forskning

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.