Lev ung längre

Det är bara om vi har medfödda sjukdomar och/eller mutationer som våra gener har störst betydelse för vår livslängd, vilket är ungefär 3–4 procent av hela befolkningen. Det menar närings- och funktionsmedicinaren Peter Wilhelmsson som är en av Sveriges främsta experter inom lång levnad ”longevity”, med mer än 30 års erfarenhet inom området. Han har även skrivit böcker, som till exempel ”120 råd för 120 år” (2000) och ”Lev ung längre” (2001). 

Resten påverkas enligt Peter av livsstil och miljö; det vi äter, olika produkter, tungmetaller, kemikalier, och luftföroreningar. 

– Vår moderna livsstil och den miljö vi lever i matchar inte våra psykologiska, fysiologiska, biologiska och biokemiska behov. Med andra ord; vi ger inte kroppen och själen de ingredienser som behövs för att må optimalt bra, säger han och fortsätter:

– Med bra kost, regelbunden motion och god sömn kommer du långt, men ibland kan man behöva stötta kroppen med ett tillskott för att ge kroppen förutsättningar till att bromsa åldrandet.

NAD+ stärker föryngringsgenerna

Koenzymet NAD+ har visat sig ha en central roll i kroppens åldrande, samt stödjer energiproduktionen i våra celler. Det spelar också en viktig roll i kroppens oxidations-och reparationsprocesser och medverkar i flera metaboliska processer, inklusive fettmetabolism och glukosreglering och kan därmed bidra till viktminskning. Forskning har också visat att NAD+ kan ha en skyddande effekt på hjärt- och kärlsystemet genom att bland annat bidra till minskad oxidativ stress, minskad inflammation och förbättrad kärlfunktion. Även i hjärnan har NAD+ en viktig roll och sägs påverka både kognitiva- och minnesfunktionen. 

För att öka kroppens produktion av NAD+ används den naturligt förekommande antioxidanten Nikotinamid Ribosid (NR) och växtextraktet reservatrol som har en central roll i kroppens åldrande, samt stödjer flera cellulära processer och energiproduktionen i våra celler. Genom att stimulera ökningen av NAD+ med dessa naturliga ämnen kan vi potentiellt minska risken för kroniska besvär

– Vi kan möjligtvis både öka vår vitalitet och förlänga åldrandet genom att stödja cellernas friska funktion genom bättre energiproduktion, menar Peter Wilhelmsson och förklarar vidare:

– NAD+ är ett ämne vi ofta har brist på, speciellt när vi blir äldre. Det gör att vi får en mindre energiproduktion i varje cell i kroppen, vilket bland annat leder till trötthet, lägre ämnesomsättning och sämre minne och kondition.

Minska risk för sjukdomar

Men att ta tillskott kan aldrig kompensera för dåliga levnadsvanor som till exempel rökning och hög alkoholkonsumtion understryker Peter. Men om du sover bra, motionerar eller rör dig minst fyra gånger i veckan och äter en ekologiskt växtbaserad kost, och ändå känner dig trött och orkeslös, kan det enligt honom vara värt att boosta sig med vitaminer, mineraler och NAD+.

– Att komplettera en hyfsat bra livsstil med NAD+ och resveratrol kan både öka chanserna till fler friska år och höja livskvalitén och energinivåerna. Även risken att drabbas av sjukdomar, som alzheimers, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar, kan minska, säger Peter Wilhemsson.

Av Anne Haavisto