Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Lika effektivt som lyckopiller

Utmattningssyndrom och depression är båda stora folkhälsoproblem. Enligt Socialstyrelsen lider mellan 10-15 procent av alla svenskar av psykisk ohälsa och att vart fjärde besök hos distriktsläkaren bottnar i trötthet (1). Hårdast drabbade är kvinnor och äldre.

En unik studie visar att rosenrotextraktet SHR-5 (2) fungerar lika bra vid nedstämdhet och oro som lyckopiller. Studien publicerades i Skandinaviens ledande vetenskapliga tidskrift inom psykiatri; Nordic Journal of Psychiatry.
– Studien visar att den humörshöjande effekten av rosenrotextraktet SHR-5 ligger väl i nivå med effekten hos lyckopiller. Skillnaden är att effekten kommer snabbare med rosenrot. Dessutom blev de som fick SHR-5 mer aktiva och fokuserade samtidigt som energinivån och initiativförmågan ökade, säger läkaren och stressforskaren Clas Malmström, en av medförfattarna till studien.

Minskar tröttheten vid utmattningssyndrom
Nyligen publicerades ytterligare en studie på SHR-5 inom samma indikation, nedstämdhet och trötthet. Studien är gjord av psykolog Erik Olsson vid Uppsala universitet. Studien visar att rosenrot-extraktet SHR-5 minskar tröttheten, ökar den mentala prestationsförmågan samt sänker stress-nivån hos personer med utmattningssyndrom.
Studien genomfördes på 60 män och kvinnor i åldern 20-55 år som alla diagnostiserats med utmattningssyndrom. Studien är publicerad i en av Europas mest ansedda vetenskapliga tidskrifter för växtbaserade läkemedel, Planta Medica.
– Det är imponerande att vi i en så här pass begränsad population och under strikt kontrollerade former, kan hitta signifikanta effekter redan efter 28 dagar. SHR-5 visade effekt både på subjektiva mätparametrar såväl som på fullständigt objektiva och mätbara parametrar som sänkt kortisolrespons, säger Erik Olsson, ansvarig för studien.

 

Aldrig tidigare visat
Detta är första gången som en dubbelblind, placebokontrollerad och randomiserad studie på ett växtbaserat läkemedel (3) visar effekt på personer med utbrändhetssyndrom. Det är också första gången som man kunnat visa att SHR-5 fungerar genom att modulera en av de viktigaste stressmarkörerna, kortisol.
– Eftersom tidigare studier på SHR-5 visar på stressbalanserade egenskaper är det logiskt att SHR-5 ger lindring vid depression och utmattningssyndrom som båda är stressrelaterade tillstånd (4). En stor fördel är dessutom att risken för biverkningar i det närmaste är obefintliga, säger dr Clas Malmström.

Sänkt stress, ökad vakenhet och skärpa
Detta är den femte dubbelblinda, placebokontrollerade studien som görs på SHR-5. Tidigare studier har visat på sänkt stress, ökad vakenhet och skärpa, bättre problemlösningsförmåga samt bättre studieresultat. Totalt har drygt 500 personer ingått i de kliniska studierna. I vår startar en studie på 200 sjuksköterskor vid Rikshospitalet i Köpenhamn. I denna studie kommer man även att studera sexuell lust och njutning, något som det finns många fallbeskrivningar på vid användning av SHR-5.

Av Margareta Nilsson

Referenser:
1) Christina Halford, specialistläkare, CEOS, Akademiska Sjukhuset, Uppsala.
2) SHR-5 är det enda rosenrotextraktet som i studier visat effekt på mentalprestationsförmåga och ökad livskvalitet. SHR-5 är det enda rosenrotextraktet som säljs i fackhandeln (Arctic Root).
3) Arctic Root är den enda rosenrotprodukten i Sverige som är registrerat som traditionellt växtbaserat läkemedel.
4) Professor Nancy Pedersen, Karolinska Institutet.


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

katrinplommon i skål

Mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

Kvinna som löptränar

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

Kalla bad – en quick fix som funkar

Naturlig hälsa

Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.

Mörkhårig 50-årig kvinna ler

Så tar du hand om mogen hud

Hud

Vad händer med huden när vi når 50-strecket? En hel del visar det sig. Men det finns mycket du själv kan göra för att motverka ålderstecken och få en strålande och välmående hy långt upp i åldrarna.

 

Tomatsoppa med havregrädde och persilja ovanpå

Tröstsoppa för tunga dagar

Recept

En värmande, smakrik och matig soppa med tomater, risoni, linser och selleri att stärka sig med under förkylningstider, eller då allt känns lite tungt. Koka upp och njut soppan uppkrupen i soffan under en filt!

 

Mat som mättar under kalla vintermånader

Hälsa

På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.

semlor

Idas glutenfria minisemlor med kardemumma

Recept

Ida Blom älskar att vara kreativ köket, och gör helst maträtterna så enkla och näringsrika som möjligt. Det ska inte vara krångligt eller dyrt. Idag är det fettisdag och här är ett recept på Ida Bloms luftiga semla med chrunchig mandelmassa.

kvinna kramar barn

Barken från tall motade astman

Hälsa

Belle Karlsson har haft ansträngningsastma sedan tonåren. Hon hade inhalatorn med när hon löptränade, men kunde ändå få andnöd. När sonen Leon, 7 år, blev fri från sin pollenallergi tack vare ett barkextrakt från en marin tall så provade även Belle tabletterna. Och det blev lika lyckat. Nu har Belle inga problem med sin andning.

 

Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson

Du är inte galen – du har PMS!

Krönikan

Går folk provocerande långsamt framför dig på trottoaren? Är din partner ett komplett as? Andas din katt plötsligt för högt- eller, har du PMS? Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson som driver PMS-podden skriver i sin krönika om hur den trånga kvinnokostymen skaver extra mycket under PMS.

Händer formar ett hjärta

Lär dig tyda de fem kärleksspråken

Sex- och relationer

På Alla hjärtans dag imorgon kanske du vill visa din partner extra uppskattning. Men hur? Enligt en teori finns det fem olika kärleksspråk. Så medan du själv kanske känner dig älskad genom en fin gåva, kan din partner drömma om en omtänksam gest. Vilket språk talar ni?

oxe och röda kinesiska lyktor

Nu startar firandet av det kinesiska nyåret

Fakta

Idag den 12 februari startar firandet av det kinesiska nyåret, festligheter som varar i cirka två veckor. Kineserna följer två kalender, dels den västerländska och dels den egna tideräkningen med månkalender. Och nu lämnar kineserna råttans år för oxen, som säga betyda ett mer harmoniskt år.

 

Leende kvinna på café

Mjölksyrabakterierna hjälpte Erikas mage

Hälsa

Erika Estlander har varit laktosintolerant sedan tonåren och som vuxen också känslig för gluten. Viss mat förvärrar magproblemen, men så länge hon är noga med vad hon äter så slipper hon svullnad. I våras hittade hon en typ av probiotika med 15 olika bakteriestammar. Nu kan hon till och med äta en kanelbulle – utan att magen sväller eller smärtar.

olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med kål

Kost

Så här i februari kan det kännas tomt i plånboken. Ta dig en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Leta efter kålsorter du inte känner till. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa.

fisk på skärbräda

Sill möjligt skydd mot viss diabetes 

Forskning

Ett ämne i fet fisk verkar kunna minska risken att drabbas av viss typ av diabetes. Det verkar som detta ämne kan påverka immunsystemet och de antikroppar som skadar insulinproduktionen. Det visar en ny europeisk studie där Umeå universitet deltagit.