Tuff träning gör kroppen trött – men det kan även trötta ut din hjärna så att du får problem med att fatta beslut, enligt en ny studie.
I den franska studien undersökte forskarna 37 manliga uthållighetsidrottare som antingen fortsatte sin normala träning eller ökade träningen med 40 procent per session under tre veckor.
LÄS OCKSÅ: Träningsexpertens tips: Träna mindre – och må bättre
Dåliga effekter på hjärnan
Resultaten visade att trots de fysiska fördelarna med uthållighetssporter kan en överdriven träningsbelastning ha dåliga effekter på din hjärna, då de som hade ökat sin träningsbelastning visade högre grad av mental trötthet.
Denna trötthet inkluderade minskad aktivitet i en del av hjärnan som är viktig för att fatta beslut.
LÄS OCKSÅ: Ny studie: Intensiv träning stressar kroppen mer än man trott
Agerade mer impulsivt
Idrottarna agerade också mer impulsivt och valde i större utsträckning omedelbar belöning i stället för att sätta upp en belöning som skulle ta längre tid att uppnå.
–Våra resultat visar att du inte fattar samma beslut när din hjärna är trött och utmattad, säger rapportförfattaren Mathias Pessiglione från Hôpital de la Pitié-Salpêtrière i Paris, enligt Science Daily.
Studien tyder på att både mental och fysisk ansträngning behöver kognitiv kontroll.
I framtida studier planerar forskarna att undersöka varför utövande av kontroll under fysisk ansträngning eller intellektuellt arbete gör det kognitiva kontrollsystemet svårare att aktivera.
Av redaktionen