Problem med sömnen, humörsvängningar, värmevallningar och sköra slemhinnor är alla vanliga symtom på klimakteriet.
En ny studie, publicerad i tidskriften Menopause, visar att många kvinnor i klimakteriet onanerar för att lindra klimakteriesymtom och att de upplever att de vanligaste besvären faktiskt blir bättre av det! I studien deltog 1 178 amerikanska kvinnor i åldrarna 40-65 som fick fylla i en online-enkät om vilka metoder de använder sig av för att hantera sina klimakteriebesvär inklusive deras effektivitet, varav onani var en av metoderna.
Onani i topp för att lindra symtom
Jämfört med andra metoder rankades onani bland de högsta för att lindra symtom, framförallt psykiska sådana, som humörsvängningar och sömnstörningar. Och nästan hälften av de deltagande kvinnorna i studien uppgav att de kunde tänka sig att använda onani som symtomlindring om de fick det rekommenderat av sin läkare.
Onani hjälpte en av fem kvinnor i klimakteriet att:
- Förbättra sömnen vilket är viktigt eftersom dålig sömn är ett klimakteriesymtom i sig. Men bättre sömn kan i sin tur även minska nedstämdhet, koncentrationssvårigheter, irritabilitet och hjärndimma, som också är vanliga klimakteriesymtom. Onani som leder till orgasm har visat sig göra det enklare att både somna och förbli sovande.
- Minska stress och förbättra humöret. Detta eftersom orgasm frigör endorfiner och oxytocin som ger känslor av avslappning och lycka. Något som gäller för alla kvinnor, inte bara i klimakteriet.
- Lindra vallningar eftersom onani som sagt minskar stress och med det kommer färre och mildare vallningar.
- Minska vaginal torrhet eftersom det ökade blodflödet och lubrikationen i underlivet som uppstår vid sexuell upphetsning vid såväl onani som sex med en partner, gör slemhinnorna mjukare, återfuktade och mer motståndskraftiga. Det ökar nämligen blodflödet till underlivet, vilket syresätter vävnaderna. Intressant nog visade en studie av kvinnor med en medelålder på 57 år att det inte är främst samlag som ger en positiv effekt, utan först när onani vägdes in så blev resultatet statistiskt signifikant. Något som visar att självnjutning spelar en viktig roll för att bibehålla vaginal hälsa i och efter klimakteriet.
- Lindra smärta i underlivet, som är ett vanligt symtom i klimakteriet, och kan kopplas till torrhet och sköra slemhinnor. Detta eftersom orgasm fungerar som en naturlig smärtstillare, inte bara för underlivet utan för hela kroppen.
LÄS OCKSÅ: Ta makten över klimakteriet – låt din nya fas i livet bli din starkaste
Varför lindrar orgasm smärta i underlivet?
Även om de minskade östrogennivåerna är en bov i dramat vid underlivssmärta i klimakteriet, så tyder studier på att det är ovanligt att känna smärta när man är sexuellt upphetsad. Flera studier visar att onani (särskilt som leder till orgasm) går att koppla till smärtlindring av olika slag. Onani kan exempelvis tillfälligt lindra mensvärk och ryggvärk, samt migrän för vissa kvinnor. Detta kan bero på de ”lyckohormoner” som frisätts vid orgasm, som endorfiner som minskar smärtuppfattningen och oxytocin som kan ha en smärtstillande effekt på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.
Källa: Studien ”The role of masturbation in relieving symptoms associated with menopause” + sexolog Kalle Norwald på Instagram.