Att goda vänskaper är bra för vår psykiska hälsa och ett långt friskt liv har vi hört förut. Men hur kan vänner vara bra även för att sänka blodtryck och minska inflammation i kroppen? Bokaktuella psykologen Frida Andersson förklarar.
Att ha ett aktivt, sunt sexliv har många positiva effekter på din psykiska hälsa, som minskad oro och starkare självkänsla. En stor studie visar att mer sex ökar lyckan lika mycket som en tjockare plånbok.
Vad är det egentligen som gör att en parrelation håller i längden? Här är levnadsreglerna, beteenden och egenskaperna som enligt sociologisk forskning krävs för ett långt och lyckligt förhållande.
En ny stor rapport om separation och skilsmässa i Sverige pekar på att separation kan vara ett osynligt folkhälsoproblem. Inte minst hos de inblandade barnen.
Idag, 8 mars, är det Internationella kvinnodagen, och frågan om jämställdhet mellan könen är mer aktuell än någonsin. Inte minst på det ekonomiska planet – som kan vara en källa till både ojämlikhet och konflikter.
På Alla hjärtans dag imorgon kanske du vill visa din partner extra uppskattning. Men hur? Enligt en teori finns det fem olika kärleksspråk. Så medan du själv kanske känner dig älskad genom en fin gåva, kan din partner drömma om en omtänksam gest. Vilket språk talar ni?
Om din vän skiljer sig ökar risken för att ditt äktenskap ska spricka med hela 75 procent. Men behöver det här nödvändigtvis vara något dåligt? Inte alls, menar psykologen.
Skilsmässor är vanliga idag - men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.
Har du någonsin varit galet kär i någon – och så plötsligt slutat vara det? Det händer de flesta och behöver inte vara något dåligt. Men varför slutar vi egentligen att vara kära? Sajten MindBodyGreen har benat ut just den saken.
Så mycket som var tionde man har problem med för tidig utlösning. Det visar en stor undersökning om sexualitet. Men vad är egentligen ”för tidigt”? Och vilken hjälp finns att få?
Spännande forskning visar att ägg faktiskt kan välja spermier, vilket är en ny upptäckt inom fertilitetsforskningen. Denna interaktion mellan ägg och spermier kan förhoppningsvis hjälpa till att förstå de fall där det inte tydligt går att se varför ett visst par är infertilt.
Varje dag räknas. Ändå lever många par i det omvända förhållandet, där man tar varandra för givet och glömmer säga fina saker. En stor miss, enligt parterapeuten som menar att vi dagligen måste vårda vänskapen och passionen för en hållbar relation.
Vara passiv, sopa gräl under mattan och undvika att prata sex och drömmar. Tre vanliga misstag vi ofta gör med vår partner, enligt parterapeuten Philip Bäckmo. Här ger han istället sina bästa tips för en trygg och sund relation.
I och med coronakrisen streamar vi serier och filmer som aldrig förr. Något som är toppen för relationen, visar en ny undersökning.
Någon som beter sig otrevligt, slarvar med hygienen, eller dricker för mycket. Det är några riktiga dealbreakers, visar en ny undersökning.
Låt rutinerna ta tid, planera in nyhetsuppdateringar och ta chansen att ändra dina beteenden. Här ger psykologen sina bästa tips för att göra livet mentalt enklare i coronakarantänen.
Att göra slut är tufft – tiden därpå likaså. Det är viktigt att få sörja ett uppbrott men det finns saker som gör det lättare att gå vidare.
Att sitta i karantän tillsammans med sin partner kan leda till alltifrån en fördjupad relation till en insikt om svårlagade sprickor. Generellt handlar det dock om att sitta stilla i båten just nu, menar psykologen Liria Ortiz.
Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.
Kopparspiral, sterilisering eller p-appar. Det är de bästa preventivmedlen ur ett klimatperspektiv. Det visar Ottars genomgång av olika preventivmedel.
Sexmissbruk kan ha en koppling till vårt må-bra-hormon oxytocin. Det visar en studie gjord av forskare vid tre svenska universitet. Upptäckten öppnar på sikt för nya möjligheter att behandla patienter som lider av det som även kallas hypersexuell störning.
När vi blir kära sätter det igång en rad reaktioner i kroppen men också i hjärnan. Ett flertal hormoner och signalsubstanser är inblandade och bildar tillsammans en veritabel cocktail i hjärnan som gör att förälskelsen slår de flesta känslor. Men vet du vad det är som händer när vi slutar vara kära?
Närhet och beröring är inte bara en fråga om kramar och sex, vi behöver beröring för att fungera som människor och det är ofta de små gesterna som betyder mest. Kurera ställde några frågor till hjärnforskaren Helena Backlund Wasling som i sin bok ”Närmare” ger en förståelse för varför det är så vikitigt att vi faktiskt tar i varandra.
Partikelforskaren Elina Berglund, grundare av appen Natural cycles, har gått från kärnfysik till kvinnohälsa. Nu har hon en mission - att få kvinnor att lära känna och ta makten över sina egna kroppar.
Sexlusten går i vågor genom livet. Men stämmer det att sexlusten alltid sviktar med åldern och hur påverkar hormoner vår lust? Vi frågade experten Zarah Öberg.
Att ha vänner som man litar på är bland det bästa som finns! 13 procent av befolkningen har dock ingen nära vän som de kan prata med. Men det är aldrig försent att skaffa nya kompisar – här är några knep.
Könssjukdomen gonorré ökar lavinartat, förra året smittades cirka 2 700 personer i Sverige. För tio år sedan låg siffran på omkring 800. Samtidigt blir sjukdomen allt svårare att behandla i takt med att den utvecklar resistens mot antibiotika. Även klamydia ökar – främst bland unga kvinnor.
Sommarmånaderna juni, juli och augusti är de månader då allra flest svenskar skiljer sig visar en ny undersökning. Enligt kartläggningen är ansträngd ekonomi, ålder och vart i landet man bor är några av faktorer som spelar in.
Smärtsjukdomen vestibulit drabbar var ungefär var tionde ung kvinna. Trots det är kunskapen inom sjukvården låg, ofta ges rekommendationer som istället för att lindra förvärrar symptomen.
Vissa relationer bör avslutas omgående – andra inte. Men hur vet man när man nått vägs ände? En läsare hörde av sig till Kureras relationsexpert Eva Rusz för att fråga om terapi kan hjälpa dem att hitta tillbaka till varandra. Så här lyder hennes svar.
Jenny Koos är sexualhälsorådgivare och föreläsare. Till henne söker sig kvinnor som inte får hjälp i den konventionella vården. Framförallt hjälper Jenny kvinnor att bli gravida, men hon utbildar dem också i hur de på ett naturligt sätt kan undvika att bli gravida.
Kanske hade de tröttnat på program som "Gift vid första ögonkastet" och "Bonde söker fru"? Eller kanske hade någon i ledningen gått all in på nät- och appdejting hela hösten, bränt sin nuna där och nu sett chansen att utnyttja företagets mjölkbil för eget kärleksintresse? Hur det än gick till fixade mejeriet i alla fall sig en egen dejtingserie. Kanalen? Sociala medier givetvis. Och platsen där serien utspelar sig? Jo, bak i mjölkbilen förstås.
"Alla har någon att älska utom jag." Så har nog många av oss tänkt någon gång – men för vissa blir singelskapet av mer bestående art. Trots att man inget hellre vill än att få ingå i tvåsamhet. Andra försöker och försöker – men fortsätter att få sitt hjärta krossat. Varför är det så? undrade Kurera – och beslöt att ta experthjälp. "Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde", säger relationsexperten Fredric Bohm.
Nätverkande har du kanske hört talas om, men känner du till digitala nomader och workation? Framtidens arbetsliv kommer se annorlunda ut mot gårdagens menar Carina Sunding, VD för nätverket 4good. Bland annat kommer vi att ha flera karriärer, men framför allt ska vi vårda våra relationer.
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
