Under vintern och förkylningstider kan det vara bra att ge kroppen lite extra stöd genom att äta och dricka hälsosamt. Här är några tips på drycker som kan hjälpa dig att få en pigg och frisk start på det nya året!
Föredrar du en pepprig rödbetsshot eller en grön juice? Eller varför inte en gurkmeja- och ingefärsshot för att kicka igång immunförsvaret ordentligt? Här kommer lättlagade recept på alla tre alternativ!
Ingredienser
Gurkmeja- och ingefärashot
2 citroner
300 gram färsk ingefära
1 dl vatten
1 tsk gurkmeja
Pepprig rödbetsshot
350 gram rödbetor
2 citroner
2 kryddmått cayennepeppar
½ tesked malen svartpeppar
Grön juice med spirulina och grönkål
Ger ca 1 liter juice
8 ekologiska äpplen
1 citron
3 stora stjälkar grönkål
1 näve bladspenat
½ gurka
5 centimeter färsk ingefära
1 tsk spirulina
LÄS OCKSÅ: Skönt grön detox-smoothie
Gör så här
Gör juice och shots genom att skölja och skala grönsakerna och frukterna. Äpple och gurka går att använda med skal. Pressa alla frukter och grönsaker i en råsaftscentrifug. Tillsätt kryddorna i efterhand. Tappa upp på flaska och förvara i kylskåp, eller njut av de färskpressade juicerna på en gång.
LÄS OCKSÅ: Gör din egen kombucha
Av redaktionen