Ingredienser
Rawfoodsallad med krämig cashewsås
Ingredienser
Skriv ut artikel
Urtikaria, även kallat nässelutslag, är en vanlig hudsjukdom. Men vad beror uttagen på, och vad kan man göra själv för att lindra, eller bota besvären? Och hur hänger de ihop med histaminintolerans? Vi frågade Kureras expert Zarah Öberg.
Denna härligt färgstarka gryta med räkor och två sorters fisk, kröns med en gyllene klick saffransaioli. En både festlig och hälsosam rätt till helg eller vardag. Receptet kommer från Kureras expert, kostrådgivaren Ulrika Davidsson.
Vill du lära dig att spänna av snabbt i alla slags situationer? Med hjälp av triggerlappar kan du lära dig att varva ner i såväl kön i mataffären som på jobbet.
Känns det snorigt och hostigt? Om du vill slippa lindrigare undan finns fler tips än C-vitamin och echinacea. Här är tre exempel på bra örter som effektiva mot just förkylning, influensa och infektioner i luftvägarna.
När hon var så svårt sjuk i cancer att hon inte ens kunde resa sig ur fåtöljen lurade Leila Söderholm sin hjärna att känna glädje genom att dansa med fingrarna. Leila lät inte sjukdomen och de mörka tankarna ta över. Idag är hon fortfarande ärrad av sjukdomen, men har lyckats starta om sitt liv och mår bra – och drivs av att få andra att hitta sin lustfyllda väg till hälsa.
Var fjärde svensk över 45 år har artros. Alla har inte ont, men för de som har värk som begränsar deras vardagen är det ett problem. Det är inte farligt att röra en led, även om det gör ont. Tvärtom så är lederna skapta för rörelse. Om du är osäker på vad du kan göra – prova gratisappen Joint Acadamy.
Zink är inblandad i många viktiga processer i kroppen. Bland annat i matsmältning, fertilitet, sårläkning, ämnesomsättning och hjärnans uppfattning av omvärlden. Har du brist på zink kan det påverka huden, försämra smaksinnet och ge ett dåligt immunförsvar vilket kan leda till förkylningar och influensa. Här kommer en lista på några livsmedel som är rika på zink.
Många löser medlemskap i ett gym men sätter aldrig sin fot där. Eller bestämmer sig för att ta tag i träningen, men håller aldrig i sin satsning. Du kanske känner igen dig? Det här beteende kallar forskare "fysisk aktivitet paradoxen", och har visat sig i flera studier. Men det beror faktiskt inte alltid på att det saknas vilja – och det går att lösa.
Susanne Axell har varit programledare för Fråga doktorn i hela 18 år. Det tycker hon räcker. Ikväll gör hon sin sista sändning som programledare, och nu väntar nya och helt annorlunda utmaningar. Den 20 mars kliver hon in på dansgolvet i direktsända Let´s dance.
I januari flyttade Joe Biden in i Vita huset och tog med sig sina två schäfrar Champ och Major. Biden återupptog därmed en tradition bland amerikanska presidenter, nämligen att ha hund. Och det gjorde han rätt i – husdjur kan nämligen göra oss till bättre ledare!
En olja som blivit en snackis i skönhetskretsar på senare år kommer från fikonkaktusen. Här förklarar vi hur den hajpade oljan från den förvildade kaktusväxten gör underverk för din torra hy!
Rotfrukter är riktig supermat i säsong på vintern, och med äpple och lök får palsternackan extra smak och nyttiga vitaminer. Den här rätten, signerad årets Ekokock 2020, sköter sig själv i ugnen och är supergod för sig själv och även som tillbehör.
Många kvinnor behöver sänka stressnivåerna för att få kropp, själ och hormoner i balans. HormonyYoga är en kvinnofokuserad, lugn yogaform som minskar stress och stöttar binjurar, sköldkörtel och äggstockar.
Forskning pågår runt om i världen för att ta reda på varför vissa blir sjukare än andra i covid-19. Svaren är flera, men en ny teori är arvet från neandertalarna. För några månader sedan upptäckte man att en gen gav svårare covid-19, men nu har man hittat en annan gen som ger skydd mot allvarligare sjukdom.
Anders Johnsson blev utsedd till Årets Ekokock 2020 och vinnarrätten bestod av rödbeta i olika former. Här berättar han hur du lagar enkel, ärlig och kärleksfull mat med hänsyn till djur och natur – och om kärleken till rödbetor.
Att motionera samtidigt som en patient får behandling för cancer gör att personen mår bättre. Och det verkar inte spela någon roll hur lätt eller hårt man tränar. Effekten är ungefär densamma. Det visare en ny svensk studie.
Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.
Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.
Tina Haldorsson sökte läkarhjälp på vårdcentralen under 17 års tid för trötthet, oro och övervikt – men det var när hon började äta enligt AIP, la till kosttillskott och ändrade sin livsstil som allt ändrades.
Hundmatsbranschen har hittills saknat hållbarhetstänk – och husdjur står för hela 25 procent av köttkonsumtionen globalt. Insektsbaserat foder kan bli framtidens hundmat, med betydligt lägre klimatpåverkan än andra animaliska proteinkällor.
Att hudvården är hållbar? Går att äta? Är ekologisk? Vad innebär egentligen begreppet clean beauty? Skönhetsexperten Sara Nomberg reder ut.
Knastrande snö, mörka skogstjärnar och stormigt hav. Ett vinterbad kan ske på många sätt – men det finns något som alla kalla bad har gemensamt, de ger oss hälsosamma effekter både direkt och långtgående. Linda Ahlgren och Linda Vagnelind är inbitna kallbadare som nu skrivit en bok om sin stora passion.
Vad händer med huden när vi når 50-strecket? En hel del visar det sig. Men det finns mycket du själv kan göra för att motverka ålderstecken och få en strålande och välmående hy långt upp i åldrarna.
Ulrika Davidsson, kostrådgivare och en av Kureras experter med flera böcker i bagaget, är nu aktuell med en bok om periodisk fasta i alla dess former. I den guidar hon till en hälsosam livsstil med hjälp av en mängd recept och kostscheman.
Andningen påverkar kroppens samtliga system – även vårt immunförsvar. Genom att ta kontroll över din andning kan du både boosta immunförsvaret och sänka stressen.
Bör man hålla sig till samma skönhetsmärke? Hur slipper man påsar under ögonen och vilka kosttillskott fungerat mot livlöst hår? Här har vi samlat några vanliga läsarfrågor till Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg.
En värmande, smakrik och matig soppa med tomater, risoni, linser och selleri att stärka sig med under förkylningstider, eller då allt känns lite tungt. Koka upp och njut soppan uppkrupen i soffan under en filt!
En studie på personer som haft covid-19 visade att 96 procent av dessa hade kvar antikroppar mot SARS-CoV-2 nio månader efter att de tillfrisknat. De flesta hade även ett specifikt T-cellsminne som skyddar mot återinfektion.
I en nyligen gjord Sifo-undersökning visade det sig att unga kvinnor har påverkats mest av coronapandemin. Varannan kvinna mellan 18 och 29 år svarade att de mådde psykiskt sämre på grund av det rådande läget. Men det finns olika saker du kan göra själv om du känner dig tyngd och nedstämd för att må bättre.
Nu tvättar och spritar vi händerna som aldrig förr, vilket lätt leder till torra och fnasiga händer. Såhär tar du bäst hand om dina fukttörstande händer.
Varje kvinna förbrukar i snitt 11 000 bindor eller tamponger under sitt liv. Att välja naturliga och ekologiska alternativ gör stor skillnad för både miljö och hälsa. Här är fyra förslag!
På vintern är det gott med varm mat som mättar. Undvik de snabba kolhydraterna, som lätt lägger sig runt midjan. Lär dig att äta rätt, och håll dig mätt länge. Det finns en hel del bra mat som gör kroppen nöjd och mätt – utan att du konsumerar en massa kalorier. Här kommer några livsmedel.
Ida Blom älskar att vara kreativ köket, och gör helst maträtterna så enkla och näringsrika som möjligt. Det ska inte vara krångligt eller dyrt. Idag är det fettisdag och här är ett recept på Ida Bloms luftiga semla med chrunchig mandelmassa.
Belle Karlsson har haft ansträngningsastma sedan tonåren. Hon hade inhalatorn med när hon löptränade, men kunde ändå få andnöd. När sonen Leon, 7 år, blev fri från sin pollenallergi tack vare ett barkextrakt från en marin tall så provade även Belle tabletterna. Och det blev lika lyckat. Nu har Belle inga problem med sin andning.