Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

malena_sexualitet_lust

Sex och sånt med Malena Ivarsson

Malena Ivarsson

Ålder: 68 år.
Familj: Barn och barnbarn i USA
och Sverige.
Bor: Stockholm.
Yrke: Terapeut och rådgivare inom sex och relationer, föreläsare och författare.
Intressen: Relationer, böcker och att skriva.
Hälsomotto: Att leva i nuet.

I över 38 år har Malena Ivarsson gett råd om sex och relationer. Hon har följt män och kvinnors sexualitet både historiskt och i det personliga samtalet. I vårt moderna samhälle är det viktigt lyfta på tabun när det gäller sex, som när kvinnan har mer lust än mannen  – det finns en lösning på det problemet också menar Malena.

Malena Ivarsson har mottagning på Birger Jarlsgatan i centrala Stockholm, hon har frågespalter om relationer i flera tidningar och hon håller föreläsningar om lust i olika sammanhang. I dag när Malena fyllt 68 år har hon över 38 års erfarenhet av svenskarnas mest privata tankar om sex och hon har inga planer på att sluta jobba.

Skriver på en ny bok
Malena har nyligen varit på kurs i USA och hon har börjat skriva på en ny bok tillsammans med Samanda Ekman. Den heter "Till sängs i kulturen", och är en uppföljning av deras radioprogram som sänts i P1.
– Min långa erfarenhet gör att jag i dag har mycket att dela med mig om till de som vill ha min hjälp. Vi lever i en öppen och spännande tid, speciellt för kvinnor om de vill utforska sin sexualitet utan att känna skam och skuld över sin lust. Men ur ett historiskt perspektiv är det inte länge sedan kvinnors sexliv skulle kontrolleras och hållas tillbaka. Det går förstås inte att bara skaka av sig århundraden av idéer om kvinnors sexuella identitet men i Sverige har vi nått långt när det gäller kvinnors rätt att utforska sin lust, att våga tala om sina behov, även om deras män inte vill lika mycket, säger Malena.

LÄS OCKSÅ: 6 tips för bättre sex

Det finns bra hjälpmedel
Långa arbetsdagar, stress och småbarn är en stor orsak till att vi inte hinner med varandra för det här med lust kräver tid, rätt stämning och samstämmighet för att de ska tända till. Den dagen barnen flyttar ut kan förstås bristen på lust handla om stress, men det kan lika mycket handla om fysiska begränsningar.
– I dag finns det många bra hjälpmedel när man känner lust och kroppen inte räcker till. Har man brist på aminosyran L-arginin så kan mannen få problem med erektionen och kvinnan kan uppleva att ett samlag gör ont på grund av att slemhinnorna är torra. Om vi då tar ett kosttillskott som L-Argiplex så får vi den hjälp vi behöver. L-arginin reagerar med syre och bildar kväveoxid som ger ett ökat blodflöde. Det hjälper mannen på så sätt att han får erektion och kvinnan genom att blodtillförseln och fuktigheten ökar i underlivet så att man kan genomföra ett samlag. Men är problemen med erektion så svåra att mannen överhuvudtaget inte kan penetrera och svårigheten har varat i över ett halvt år bör han söka läkarhjälp. Och samma gäller för kvinnan, är hon 50 plus och upplever torrhet och sveda vid sex kan hon behöva ta ett lokalt östrogenmedel, säger Malena.

 

LÄS OCKSÅ: Sju saker du (kanske) inte visste om sexuell lust

När kvinnor vill mer än män
När vi har olika behov av sex kan det bli svårare. Det vanligaste är att mannens aptit på sex är större, vilket ses som en självklarhet och ett tecken på manlighet. När kvinnan vill ha mer sex än sin partner berör man inte gärna det ämnet.
– Jag har haft kvinnor som skrivit till mig och berättat att de gråtit sig till sömns för att de känt sig avvisade av sin man. Kvinnor känner sig oftast inte attraktiva om mannen inte vill ha sex lika mycket. Hon tror att det är fel på henne. För kvinnor är det här känsligt och mycket sårbart. Men det kan naturligtvis kännas lika svårt för en man, säger Malena.

Minskad lust hos män ett tabu
Anledningen till att mannen inte vill lika mycket kan förstås helt naturligt bero på att hans sexualitet inte är lika stark men det kan också på bero på att han har erektionsproblem och om problemen fortsätter så kan självförtroendet minska så att han fortsätter att avböja kvinnans inviter.
– Det viktigaste är att prata med varandra och att våga lyfta vad som händer på insidan och söka en gemensam lösning. I vissa fall klarar par inte av att lösa det här själva och då kan man söka professionell hjälp. Ibland får man ett svar som man kanske inte väntat sig eller ville ha. Det är inte helt ovanligt att en man och en kvinna lever i ett så kallat skyltäktenskap. Det vill säga att den ena är homosexuell. Och är det så kan det vara en tragedi för den ena parten, men i långa loppet så är sanningen bättre än att behöva känna sig avvisad, menar Malena.

LÄS OCKSÅ: 10 knep för att få tillbaka gnistan igen – Malena Ivarssons bästa tips

Lusten börjar i hjärnan
Andra saker som stör sexlivet är oftast när man är nyligen separerad eller har blivit änka/änkling och träffat en ny partner. Sex fungerar sällan med en gång med en ny partner, även om man är upp över öronen förälskad.
– Sex är inte alltid att genomföra ett samlag. Det kan kännas lika bra att prata om sex, att sova tätt intill varandra och inte göra så stor grej över att det för tillfället inte fungerar. Lusten börjar ju i hjärnan och när den inte finns där så kan man som sagt var ta till hjälpmedel för att få kroppen att fungera, avslutar Malena.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Malena Ivarsson

Ålder: 68 år.
Familj: Barn och barnbarn i USA
och Sverige.
Bor: Stockholm.
Yrke: Terapeut och rådgivare inom sex och relationer, föreläsare och författare.
Intressen: Relationer, böcker och att skriva.
Hälsomotto: Att leva i nuet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Lucka 5: Tävla och vinn ett julpaket från Organics by Sara som är ekologisk hudvård. Christmas Gift Set är ett kit med ekologisk ansiktsvård som innehåller rengöring, ansiktsvatten och ansiktsolja. Huden får en näringsboost med nyttiga vitaminer och oljor. 

Glasburkar med rawbollar med pepparkakssmak

Raw pepparkaksbollar med apelsin

Recept

Tid för adventsmys, tända ljus och julgodis! Men allt godis behöver inte innehålla vitt socker och mjöl utan kan istället innehålla många vitaminer och mineraler – samtidigt som de är söta och goda. Rulla ihop och bjud på dessa raw pepparkaksbollar och njut!

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

 

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.