Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

kvinna i badrumsspegeln

Skönhetsexpertens tips: så får du porerna att synas mindre

Varför får man förstorade porer, hur kan man göra för att få dem att synas mindre och hur klämmer man bäst pormaskar?
Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström har svar på allt om dina porer.

Vad är porer?
Hudens porer är små nedsänkningar i huden där bland annat hår och svettkörtlarna finns. En por är talg som täppt igen en folikel och består av talg, bakterier och gammal hud. Talget har en skyddande roll och hjälper till att hålla huden smidig, samt bibehåller hudens pH-värde.

LÄS OCKSÅ: 5 anti-aging serum som fungerar

Varför har vissa större porer än andra?
Testosteron leder till en ökad talgproduktion, vilket gör att män oftast har större porer än kvinnor. Brist på vissa cellsalter kan

 

Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström

också göra att du har mer och större porer. Har du slappare hud kan porerna upplevas som större, samt om du oxiderar och åldras fortare och har för låga nivåer av antioxidanter som skyddar dina celler. Även om du röker och har solat för mycket kan göra att porerna blir större. Om du klämmer pormaskar själv och inte har rätt teknik och kunskap kan det göra porerna större på sikt.

LÄS OCKSÅ: Hjälper vitamin B5 mot pormaskar?

Varför får man stora porer?
Överdriven solning, stress, rökning och att man äter inflammationsbildande kost (vete, kött, mjölkpulver, hårt uppstekt mat, socker och liknande) försämrar hudkvaliteten och påverkar därmed porerna negativt. När huden blir mer slapp framträder porerna mer, då de inte kan dra ihop sig lika bra. Har du en fetare hud kan det göra att porerna är större, då dessa producerar mer talg.

Vilka saker täpper till porerna?
Gamla hudrester, samt smuts från luften eller om du tar dig i ansiktet och har orena händer. Ta dig inte i ansiktet och tvätta alltid av sminket på kvällen. Använd ekologiska och naturliga hudvårds- och makeup-produkter som på ett snällt och effektivt sätt rengör huden, utan att reglera pH-värdet för mycket. När porerna täpps till kan inte talget komma ut och det bildas då en propp.

LÄS OCKSÅ: Fin hy med ekologisk hudvård

Vad är skillnaden mellan vita och svarta pormaskar?
När det uppstår en propp så kan talget reagera med syret i luften och det oxiderar. Detta gör att färgpigmentet (melaninet) i poren blir svart. Så det betyder inte att den är mer smutsig. När den är vit är den täckt av det översta hudlagret och är sluten och inte öppen. Då kan den inte heller komma i kontakt med syre och har alltså inte oxiderat.

 

Hur klämmer man pormaskar?
Jag rekommenderar inte att man gör det själv, då bakterier från fingrarna kan sprida och bilda inflammationer i huden och du även kan skada huden och orsaka ärr. Gå till en hudterapeut som hjälper dig. Om du måste göra det på grund av att det är akut, så ta och peela lätt med en mild peeling och sätt en våt och varm handduk över huden ett litet tag. Ta sedan två pappersdukar och linda runt fingrarna och kläm runt pormasken med små lyftande rörelser med lätt hand.

LÄS OCKSÅ: Varför får man stora porer?

Vad kan man göra för att få porerna att synas mindre?
Peela huden 1-2 gånger i veckan. Håll huden återfuktad och använd en lermask, som kan hjälpa till att ta bort olja från porerna. Använd ekologiska och naturliga produkter. Viktigt att produkten har ett bra pH-värde mellan 4.5-5.5. Ät mer grönsaker och tugga maten, då magen och huden är nära kopplade. Drick mer vatten och ät goda fetter. Rörelse och motion är också viktigt. Gör antistressövningar som djupandning och mindfulness dagligen. Alla dessa saker gör att du balanserar dina hormoner på ett bättre sätt.

Av Tina Harr


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Övrigt

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.