kvinna i badrumsspegeln

Skönhetsexpertens tips: så får du porerna att synas mindre

Varför får man förstorade porer, hur kan man göra för att få dem att synas mindre och hur klämmer man bäst pormaskar?
Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström har svar på allt om dina porer.

Vad är porer?
Hudens porer är små nedsänkningar i huden där bland annat hår och svettkörtlarna finns. En por är talg som täppt igen en folikel och består av talg, bakterier och gammal hud. Talget har en skyddande roll och hjälper till att hålla huden smidig, samt bibehåller hudens pH-värde.

LÄS OCKSÅ: 5 anti-aging serum som fungerar

Varför har vissa större porer än andra?
Testosteron leder till en ökad talgproduktion, vilket gör att män oftast har större porer än kvinnor. Brist på vissa cellsalter kan

 

Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström

också göra att du har mer och större porer. Har du slappare hud kan porerna upplevas som större, samt om du oxiderar och åldras fortare och har för låga nivåer av antioxidanter som skyddar dina celler. Även om du röker och har solat för mycket kan göra att porerna blir större. Om du klämmer pormaskar själv och inte har rätt teknik och kunskap kan det göra porerna större på sikt.

LÄS OCKSÅ: Hjälper vitamin B5 mot pormaskar?

Varför får man stora porer?
Överdriven solning, stress, rökning och att man äter inflammationsbildande kost (vete, kött, mjölkpulver, hårt uppstekt mat, socker och liknande) försämrar hudkvaliteten och påverkar därmed porerna negativt. När huden blir mer slapp framträder porerna mer, då de inte kan dra ihop sig lika bra. Har du en fetare hud kan det göra att porerna är större, då dessa producerar mer talg.

Vilka saker täpper till porerna?
Gamla hudrester, samt smuts från luften eller om du tar dig i ansiktet och har orena händer. Ta dig inte i ansiktet och tvätta alltid av sminket på kvällen. Använd ekologiska och naturliga hudvårds- och makeup-produkter som på ett snällt och effektivt sätt rengör huden, utan att reglera pH-värdet för mycket. När porerna täpps till kan inte talget komma ut och det bildas då en propp.

LÄS OCKSÅ: Fin hy med ekologisk hudvård

Vad är skillnaden mellan vita och svarta pormaskar?
När det uppstår en propp så kan talget reagera med syret i luften och det oxiderar. Detta gör att färgpigmentet (melaninet) i poren blir svart. Så det betyder inte att den är mer smutsig. När den är vit är den täckt av det översta hudlagret och är sluten och inte öppen. Då kan den inte heller komma i kontakt med syre och har alltså inte oxiderat.

 

LÄS OCKSÅ: Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hur klämmer man pormaskar?
Jag rekommenderar inte att man gör det själv, då bakterier från fingrarna kan sprida och bilda inflammationer i huden och du även kan skada huden och orsaka ärr. Gå till en hudterapeut som hjälper dig. Om du måste göra det på grund av att det är akut, så ta och peela lätt med en mild peeling och sätt en våt och varm handduk över huden ett litet tag. Ta sedan två pappersdukar och linda runt fingrarna och kläm runt pormasken med små lyftande rörelser med lätt hand.

LÄS OCKSÅ: Varför får man stora porer?

Vad kan man göra för att få porerna att synas mindre?
Peela huden 1-2 gånger i veckan. Håll huden återfuktad och använd en lermask, som kan hjälpa till att ta bort olja från porerna. Använd ekologiska och naturliga produkter. Viktigt att produkten har ett bra pH-värde mellan 4.5-5.5. Ät mer grönsaker och tugga maten, då magen och huden är nära kopplade. Drick mer vatten och ät goda fetter. Rörelse och motion är också viktigt. Gör antistressövningar som djupandning och mindfulness dagligen. Alla dessa saker gör att du balanserar dina hormoner på ett bättre sätt.

Av Tina Harr


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Naturens apotek: Läkeörter som ger energi och vila

Hälsa

Negativ stress är inte bara en stark känsla av oro, obehag och utmattning. Det är ett fysiskt tillstånd som går att mäta, och om stressen har blivit långvarig kan den bli skadlig. Hjälp då kroppen att gå ner i varv. Många av de läkeörter som ger vila, ger dig samtidigt energi. Här är tolv örter som hjälper.

Lukttest kan ge tidig indikation på covid-19

Forskning

Visste du att förlorat luktsinnet är ett av de första symtomen på att du smittats av det nya coronaviruset? Forskare vid bland annat Karolinska Institutet hoppas på att enkla lukttester som kan utföras i hemmet kan ge en tidig indikation på om man är smittad.

“Jag har inte varit förkyld på flera år”

Hälsa

Nina ÅkesDotters immunförsvar svajade och hon kunde få dras med snuva och hosta under hela vintern. Men så hörde hon talas om förkylningsörten echinacea. Efter att hon stöttat immunförsvaret under nästan ett år med det växtbaserade läkemedlet går det numera flera år mellan förkylningarna.

 

Gör ditt egna karantän-spa

Hud

Med mer tid hemma finns också lite extra tid att ta hand om dig själv. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du fixar ett avkopplande karantän-spa.

Gröna sköna påskrecept

Fest

Vad sägs om en sallad med brie och jordgubbar, en rödbetstzatziki och en påskbakelse med kardemumma och cannelinibönor. Kokboksförfattaren Birgitta Höglund bjuder på enkla tillbehör till påskbuffén.

D-vitamin kan minska risken för virusinfektion

Hälsa

En vanlig vitaminbrist hos svenskar är vitamin D. Maten vi äter ger väldigt lite D-vitamin jämfört med vad solen gör under sommarhalvåret. Forskning visar att brist på D-vitamin spelar en roll i flera olika sjukdomar. Idag vet vi att D-vitamin kan stärka immunförsvaret och minska risken för luftvägsinfektion. I USA ställer sig man frågan om kraftig D-vitaminbrist spelar en roll i svårighetsgraden av covid-19.

Läkaren Peter Martin: ”Ett starkt immunförsvar byggs under lång tid”

Hälsa

Coronapandemin förändrar vår värld en bit dag för dag. Vad vi kan göra för att skydda oss från att bli smittade är ett hett samtalsämne. Den senaste tiden har de som arbetar med alternativmedicin blivit attackerade på olika sätt. Peter Martin är legitimerad läkare med inriktning på funktionsmedicin. Han säger: – Det finns en hel del evidens för att olika näringsämnen kan minska risken att insjukna i virussjukdomar. Vi vet inte så mycket om SARS CoV-2, därför ska vi inte använda näringstillskott urskillningslöst, och ett starkt immunförsvar byggs under lång tid. Vi vet att vitaminer och mineraler bidrar till ett väl fungerande immunförsvar och att echinacea och vitlök kan skydda mot vissa virus.

 

Torkild Sköld: Så praktiserar du självledarskap i kristid

Krönikan

Vi befinner oss i kris. Utöver hälsohotet har många av oss fått förändrade arbetssituationer och förändring av vår normala vardag. Vi behöver samarbeta för att klara oss ur detta – men var och en av oss, särskilt vi som har hälsan kvar behöver också ta ansvar för oss själva. Det är viktigare nu är någonsin skriver föreläsaren Torkild Sköld i denna krönika.

Micke Syd hjälper blåljuspersonal samla in pengar och skyddsutrustning

Allmänt

Stiftelsen ”Blåljus I Samverkan” samlar in medel till hjälp för personal inom bland annat polis och räddningstjänst i olika former. Artisten och trummisen i bandet Gyllene Tider – Micke Syd Andersson är ambassadör för stiftelsen och går nu ut och vädjar till allmänheten att bidra till skyddsutrustning åt de som i sitt jobb dagligen utsätts för smittan.

Fysioterapeuten: “Se på kroppen som en god vän”

Mental hälsa

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner. 

Pulvret som skapar en mur mot pollen

Hälsa

Mike Jones insåg att ingen på fabriken där han jobbade fick hösnuva på våren – och kopplade ihop det med det vita pulvret av cellulosa som yrde i lokalerna. Idag har cellulosapulvret hela 36 vetenskapliga studier bakom sig. Miljontals människor världen över får hjälp med sin pollenallergi genom att puffa upp pulvret i näsborrarna där det lägger sig som en barriär mot irriterande pollen.

 

Katter skänker tröst i oroliga tider

Mental hälsa

Många av oss tvingas stanna hemma, då umgås vi också mer med våra husdjur än vanligt. Katt är ett omtyckt sällskapsdjur och en färsk undersökning visar att de flesta värdesätter sina katter högt och många tycker att katten är den som ger mest tröst när de är ledsna.

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

 

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.