”Sötsuget minskade och jag gick snabbare ner i vikt”

Stina är en utflyttad tornedaling som efter studier i Stockholm blev kvar i huvudstaden. Hennes jobb innebär resor och oregelbundna tider med en arbetsbörda som varierar periodvis, och hon är van vid att ha många bollar i luften samtidigt. Eftersom hennes mor bor kvar uppe i norr så åker hon även ofta upp till sina gamla hemtrakter och hälsar på.

Hälsan är god men hon dras med ledproblem efter skador hon fått av idrottande i ungdomen. Hon är fortfarande en aktiv och social person som älskar att vara ute i naturen, exempelvis ta promenader. Och så älskar hon att simma!

– Speciellt i Torne älv och i Kukkolaforsen som ger bra motion och glädje. Där känner jag mig fri! Att det är lite farligt att simma där höjer adrenalinet för mig som tycker om att utmana mig själv.

Blev stillasittande efter operation

Men för ett antal år sedan opererade Stina knät, vilket ledde till att hon behövde ändra om sin livsstil.

– Efter knäoperationen blev jag i stort sett stillasittande i fyra månader, vilket började sätta sig runt midjan. Jag åt som att jag fortfarande var aktiv, så efter 45 började jag se en förändring i kroppen som jag inte var nöjd med, säger Stina och berättar att hon gick från att vara kurvig och tränad till ”någon jag inte kände igen”.

Hon som alltid hade kunnat ha samma kläder på sig oavsett ålder, blev nu ställd och började testa olika metoder för viktnedgång för att snabbt se resultat.

– Jag ville gå ner i vikt av olika anledningar. En var för att inte vara för tung för mina leder och för att jag märkte att min rörlighet blev sämre. En annan var fåfänga – jag blev ledsen när jag såg mig i spegeln och inte kunde komma i mina byxor och kläderna inte satt snyggt. Den övervikt jag hade var för många kanske inte så kraftig men den påverkade mig negativt, både fysiskt och psykiskt.

Stina har försökt tappa kilon på olika sätt.

– Att få höra ”minska ner på maten, ät nyttigare och på fasta tider” funkade inte för mig, som ibland bodde på hotell eller kom hem klockan 22 och inte hade några fasta tider. Äta kunde jag såklart göra bättre men det är lätt att slänga i sig en hamburgare på språng, berättar Stina, som ändå har testat att minska ner på sina portioner och på sötsaker, även om det sistnämnda varit svårt då hon älskar sött.  

Regelrätt bantning har hon också testat men det har inte fungerat.

– Jag vill hålla mig skärpt och det är jag inte om jag inte äter. När 5:2 var som populärast klarade jag en dag med det. Så nej, det är inte min grej, säger Stina.

Blev mättare fort och gick snabbare ner i vikt

I samband med att hon vann en tävling fick hon testa ett naturligt, örtbaserat kosttillskott som stöttar fettförbränning, med hjälp av bland annat knöltång, kolin och grönt te. Hon gav tillskottet en chans med inställningen att ”funkar det så är det toppen, och det skadar ju inte i alla fall!”.

– Jag läste på om ingredienserna och det var naturliga ämnen som inte påverkar min kropp negativt och inte heller gör mig beroende, eller ger biverkningar. Sedan tidigare visste jag också att grönt te är bra för matsmältningen.

Efter att ha ätit kosttillskottet i cirka två månader upptäckte hon att hon inte åt lika mycket, sötsuget dämpades och hon blev mättare fort.

– Kostvanorna förändrades faktiskt av tillskottet och det blev jag förvånad över själv, plus att det gick så fort. Jag var även aktiv, simmade med mera, och märkte att jag snabbare gick ner i vikt även av det.

När hon gradvis blev lättare kunde Stina också öka på takten i sin motionsträning, så det blev en väldigt positiv upplevelse ur ett hälsoperspektiv, förklarar hon.

– Framförallt så bråkade inte min mage av tillskottet. Jag behövde inte känna mig orolig att, som med vissa bantningsmedel, behöva ha tillgång till en toalett i närheten. Det påverkar inte min tarmflora negativt upplever jag det som.

Ser på kläderna att vikten minskat

Idag äter Stina kosttillskottet i perioder när hon känner att hon behöver hjälp på traven med vikten. Kanske när det har blivit för många hotellfrukostar, eller efter en jul eller påsk då lite extra sött har slunkit ner. Efter ett uppehåll så började hon med tillskottet igen i mars. Och viktminskningen ser hon på hur kläderna sitter.

– Jag väger mig aldrig. Mäter midjemått gör jag inte om jag inte absolut måste. Utan det är känslan som är viktig för mig. Målet för mig är helt enkelt – hur klyschigt det än låter – att må bra. Och jag mår bättre idag för jag känner mig inte tung och då mår mina leder och jag själv som bäst. Jag får mer energi och ork och blir helt enkelt gladare när byxorna jag inte kunde ha i mars går på i maj!

Stina är nu sugen på ett enklare liv igen, utan stress och gärna skaffa en hund.

– Min dröm är att kunna flytta norrut och simma året om i älven!

(Foto: Jennie Kumlin)