Biggest loser är mer än en viktresa. Det är en livsstilsförändring som sker under några få månader. Från att ha varit kraftigt överviktiga går många av deltagarna ner nästan halva sin vikt. Sabina Dufberg är det ena lagets coach och nu närmar sig finalen. För Kurera berättar hon om den förändring deltagarna går igenom – såväl mentalt som utseendemässigt.
Vinterlöpning är inte så trist och jobbigt som många kan tycka. Här ger dig Petra Kindlund från Runacademy några handfasta tips på hur du får det att bli lättare.
Superdieter eller bara väldigt bra gener? Nja, hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.
Planering, rutin, matlådor och mål nedskrivna på lappar. Knepen är många för att hålla nya tränings- och kostvanor vid liv i höst. Här ger vår tränings- och kostexpert Carolin Helt Kurera-läsaren Karin sina bästa tips.
38-åriga Ulrica Remse har, precis som många andra småbarnsmammor, haft svårt att komma i form. Kureras personliga tränare och kostrådgivare Carolin Helt hjälpte henne.
Ska 2013 bli året då du toppade formen? Är du redo att göra något åt gäddhänget och det som väller ut över byxlinningen? Är du motiverad men vet inte hur du ska gå till väga. Läs mer om hur Ulrica gjorde slag i saken och minskade tio kilo på vågen och återfick hälsan.
Några enkla redskap och din kropp som vikt är det du behöver för att ta vara på vardagsmotionen. Kureras personlige tränare Carolin Helt visar övningarna du enkelt kan göra hemma. Här kan du ladda ner hennes träningsprogram som pdf.
Enkla övningar som underlättar vardagen och kan motverka många vanliga problem.
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Vilka solskydd ska man välja och hur solar man säkert? Här får du svaren.
Här kan du ställa din fråga om kost, hälsa och vikt direkt.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Livsmedlen folk förvarar i kylskåp men som inte hör hemma där.
Vad du bör göra, och inte göra, för att må bättre - och hur du förebygger sjukdomen.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
