Tror du att fettet försvinner när du går ned i vikt? Det stämmer till viss del – men det är inte hela sanningen.
Enligt en äldre studie från 2014 som rönt ny uppmärksamhet försvinner mycket av det fett vi förlorar när vi går ned i vikt med utandningsluften.
Förångas genom andningen
I studien, som ursprungligen publicerades i BMJ 2014, tittade forskarna på vad som hände med atomerna i det fett som försvann och en majoritet av dem andades ut i form av koldioxid genom lungorna. Resten blev till vatten, som kan utsöndras som svett, andetag, tårar och andra kroppsvätskor.
LÄS OCKSÅ: Behåll vikten med mindful eating
Fettcellerna krymper
Men tro nu inte att du andas ut bitar av fett när du går ner i vikt, det du andas ut är metabola biprodukter i form av koldioxid och alltså inte själva fettcellerna. Storleken på fettcellerna minskar visserligen när vi går ner i vikt men de försvinner aldrig helt.
LÄS OCKSÅ: Med naturliga extrakt tappade Anna-Lena 19 kilo
Kroppen vill återgå till det ”normala”
Vid viktminskning försöker kroppen återfå vikten och komma tillbaka till vad den vant sig vid som normalt. Något som delvis förklarar varför det kan vara så tufft att gå ned i vikt. Så, när du går ner i vikt, tänk på att det är bäst att göra det långsamt för att låta kroppen vänja sig.
LÄS OCKSÅ: “Att hålla vikten är bästa skyddet mot cancer”
Träning hjälper
Lyckligtvis kan träning hjälpa till att förhindra att fettcellerna blir större igen, det förklarar varför träning hjälper till att hålla vikten.
Av redaktionen
Källa: Womens health
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!