Annons

Växten röd solhatt/echinacea och Alfred Vogel

Alfred Vogel: ”Naturen är det mest pålitliga apoteket”

Under en resa till Amerika 1953 upptäckte den schweiziske naturpionjären Alfred Vogel echinacea, läkeväxten som även är känd som röd solhatt. Upptäckten lade grunden för ett naturläkemedel som idag är känt världen över för att stötta immunförsvaret vid infektioner.

11 februari, 2025

Senaste

Bloggar

Se alla

En leende My Martens iklädd en vit fluffig tröja. I bakgrunden syns vatten och blå himmel.

My Martens

My Martens.se
Bloggen är en livsstilsblogg med inslag av träning, hälsa, pepp och inspiration för en stark & frisk vardag.

Därför är det tillfällig tystnad från mig …

11 februari, 2025

Krönikör: Tony Irving

Tony Irving

Nyårskrönika

"Små steg mot ett stort liv"

Experterna

Se alla

Zarah Öberg

Vilket tillskott tror du jag behöver, som har tagit bort min sköldkörtel?

28 januari, 2025

Mest läst den här veckan

Olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med olika sorters kål!

10 februari, 2025

Podcast: "Så mår jag bra"

Se alla

Zarah Öberg

Zarah Öberg

4 oktober, 2024

Olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med olika sorters kål!

Ta en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa!

10 februari, 2025

mogen kvinna med huvudvärk

Högkänsliga har ett inre som inte speglar det yttre

Trauma betyder skada eller sår och kan utlösas av en trasig barndom, och för högkänsliga kan det innebära att de blir extra sårbara, vilket kan leda till ångest och depression. För de som är högkänsliga tränger trauman djupare in och då krävs verktyg för att läka. Men det är aldrig försent!

9 februari, 2025

en handfull kiwi

7 hälsofördelar med kiwi

Nu sätter Europa strålkastarljuset på hållbara val och en hälsosam livsstil genom att lyfta fram kiwi som en symbol för denna positiva utveckling. Ett EU-stött projekt strävar efter att inspirera fler till att välja en grönare och mer balanserad kosthållning.

8 februari, 2025

Annons

Våra bloggare

En leende My Martens iklädd en vit fluffig tröja. I bakgrunden syns vatten och blå himmel.

My Martens

My Martens.se
Bloggen är en livsstilsblogg med inslag av träning, hälsa, pepp och inspiration för en stark & frisk vardag.

Livia Wanntorp

Livia’s yoga
Om sina passioner: yoga, stresshantering och mindfulness.

Bella G. Håkansson

Yogan i livet och på mattan
Här får du tips och inspiration till föda och omtanke till oss själva och vår omgivning.

Porträttfoto av Anna Ledberg.

Anna Ledberg

Groddat är godast
Delar med sig av livsstil, kostråd och tips. Bara vegetariskt och mycket raw, alltid gott och ibland festligt.

Mia Hagenmalm

Riktig mat & hälsa
Om kostens betydelse för vår hälsa och vårt immunförsvar.

Hans Mebius

Mänskligt
Om emotionell intelligens som betyder mycket för individens framgångar och utveckling i livet.

Kurera TV

Här kan du se alla våra avsnitt

SKÖNHETSSKOLA DEL 7: Så får du ditt hår att mår bra

Ekologiska hudvårdsterapeuten Sara Nomberg pratar om hur du tar hand om ditt hår på bästa sätt. Hon ger sina experttips på tvättrutiner och vård och vilka produkter som du ska undvika och vilka som gör ditt hår hälsosammare och friskare. Foto Widebeck Media

24 oktober, 2024

Avsnitt

Ung kvinna gör andningsövning i soffan

2 enkla övningar som balanserar nervsystemet

Här är yoga- och hälsoprofilerna Erika Kits Gölevik och Cecilia Gustafssons personliga favorittekniker som effektivt balanserar nervsystemet och hjälper dig att ruska av dig oro och stress, samt hitta lugn och fokus!

7 februari, 2025

tre kvinnor i olika åldrar

”Vi måste få åldras utan rädsla”

Skönhetsindustrin slår försäljningsrekord år efter år. Samtidigt mår allt fler unga tjejer dåligt av utseendehetsen. Kvinnor måste få åldras utan orealistiska krav och ouppnåeliga ideal, menar hudvårdskonsulten Iván Valencia.

6 februari, 2025

Kåldumplings doppade i sojasås

Kåldumplings med svamp och sojasås

Ta snabbvägen till Asien med dessa läckra dumplings gjorda på savoykål, svamp, purjolök och valfritt protein. Dippa i rikligt med smakrik sojasås med lime, chili och vitlök!

5 februari, 2025

Senaste frågorna

Fråga experterna

Zarah Öberg

Vilket tillskott tror du jag behöver, som har tagit bort min sköldkörtel?

Charlotta Lagerberg-Thunes

Charlotta Lagerberg-Thunes

Psykologi- och relationscoach

”Har jag ångest eller är jag högkänslig?”

Sara Nomberg

Hudvårdsexpert

Tips på helt giftfri ögonmakeup-borttagning?

Ulrika Davidsson

Får man dricka getmjölk med denna blodgrupp?

Jacob Hellberg

Träningscoachen

Hur går jag upp i vikt?

Sara Emilionie

Själsinspiratör

Hur kan jag få mer djupsömn?

Hedvig Söderlund

Hedvig Söderlund

Hjärna- och minnesexpert

Kan man förebygga demens med livsstilsförändringar?

Läs alla frågor

Här hittar du alla events och webinarium

KLICKA HÄR

God kväll!

Vad vill du läsa om idag?

Kost

Träning

Miljö

Själsligt

Skönhet

Kroppsligt

Husdjur

Annons

Ung kvinna blåser på sina händer ute i kylan

Sträng kyla ökar risken för hjärtinfarkt – så skyddar du dig!

Kyla som håller i sig i flera dagar kan öka antalet hjärtinfarkter – framförallt hos äldre. Det visar en ny stor svensk studie. Så här skyddar du hjärtat i vinter!

4 februari, 2025

Ung man sover i nedsläckt rum

”Sömnbrist gör oss äldre och metabolt störda”

Det moderna tekniksamhälle vi lever i påverkar hur vi sover och sömnbrist inverkar både på vår biologi, vår kognition och hälsa i stort, enligt sömnforskaren John Axelsson. Här ger han sina bästa tips för en bättre sömn – med hjälp av lugna kvällsrutiner och bekväma sängprodukter.

3 februari, 2025

Tony Irving och texten "Krönikör"

Krönika: "Självkärlek är inte egoism"

Februari må vara årets kortaste och ofta kallaste månad, men det är också en påminnelse om att kärleken börjar med oss själva. Mitt i vinterns mörker kan vi ta tid att vårda självkärleken – för att må bra och kunna ge kärlek till andra. Här är mina enkla tips för att fira dig själv i februari.

2 februari, 2025

Afrikansk kvinnlig läkare tittar på röntgenbild med hjälp av AI

AI – vår nya hälsocoach

Den snabba AI-utvecklingen kan kännas skrämmande och sprida oro inför framtiden. Då känns det ändå skönt att känna till att det faktiskt finns flera positiva tillämpningar av AI som kan möjliggöra fler friska år, som till exempel analystoaletter och tidigare diagnoser av sjukdomar.

1 februari, 2025

Erika Kits Gölevik och Cecilia Gustafsson med sitt bokomslag

"Vägen till ett balanserat nervsystem går via kroppen"

Att ha ett nervsystem i balans är viktigt för hälsa och välmående. Det minskar stress, ångest och oro samt gör oss fokuserade, lugna och handlingskraftiga. Bokaktuella Erika Kits Gölevik och Cecilia Gustafsson förklarar varför vägen till ett balanserat nervsystem går via kroppen!

31 januari, 2025

Gryta med grönsaker, kyckling röd curry

Proteinrik thailändsk röd curry med blomkålsris

Bli både varm och mätt med hjälp av en proteinrik smakexplosion till gryta som har en exotisk hetta! Detta är en hälsosam thailändsk röd curry, signerad kost- och näringsrådgivaren Nilla Gunnarsson.

30 januari, 2025

Ung leende kvinna gör tummen upp mot rosa bakgrund

Bli frisk från känslig tarm med rätt probiotika

Probiotika är levande bakterier som hjälper oss att balansera tarmfloran och förbättra maghälsan. Men denna balans kan rubbas av stress, ohälsosam kost och antibiotikakurer. Forskaren och universitetslektorn Shahram Lavasani, har bland 150 goda bakteriestammar hittat och valt ut de fem bästa för att bli frisk från en känslig tarm.

29 januari, 2025

Ilustration av kvinna med blommor i håret

3 nyckelämnen som stöttar cellförnyelse och ett friskt åldrande

Kroppens celler bryts ner, återanvänds eller rensas bort i en ständigt pågående process. Ett kosttillskott med tre nyckelämnen kompletterat med periodisk fasta kan göra din cellförnyelse mer effektiv och motverka kroniska sjukdomar och åldersrelaterade hälsoproblem.

28 januari, 2025

Kvinna står upp leende vid sitt skrivbord på kontoret

Ställ dig upp varje halvtimme – minska ditt bukfett

Två minuters avbrott i stillasittandet per halvtimme räcker för att motverka många negativa hälsoeffekter – och minska ditt bukfett. Här får du några smarta knep som hjälper dig upp från stolen!

27 januari, 2025

När mat är bästa medicinen

ANNONS Innehåll från PromOat SPC flakes

När mat är bästa medicinen

SPC-Flakes är ett unikt medicinskt livsmedel som kan hjälpa människor med diarré. Basen är specialbehandlad havre – en revolutionerande upptäckt som utvecklats av forskare i samarbete med Lantmännen.

27 januari, 2025

Kvinna håller sig för pannan

Sex- och relationer

Är du högkänslig? Testa dig här!

Omkring en femtedel, eller 20 procent, av jordens befolkning anses ha högkänslig personlighet. Är du en av dem? Testa dig här!

26 januari, 2025

Bild på medelålders kvinna och text om Kureras webinar om klimakteriet februari 2025

Live-webinar: Må bra i klimakteriet!

Har du vallningar, ångest, torra slemhinnor, sömnproblem eller problem med högt blodtryck? Vill du lära dig mer om vad som händer i kropp och psyke i klimakteriet? Missa då inte vårt lärorika live-webinar om klimakteriet!

25 januari, 2025

Kvinna andas i skogen

25 hälsotrender att ha koll på 2025

Under 2025 kommer fokus på holistisk hälsa, hållbarhet och medveten livsstil vara starkare än någonsin. Årets välmående-trender uppmanar oss att stanna upp, återkoppla till oss själva och hitta en djupare balans i livets alla skeden.

25 januari, 2025

Ung kvinna äter yoghurt sittande på köksbänk

Maten som sänker dina kortisolnivåer

Förhöjda nivåer av stresshormonet kortisol under lång tid kan leda till försvagat immunförsvar, ångest och depression. Men du kan minska dina nivåer av kortisol naturligt, bland annat genom att äta mer av en viss sorts mat. Här listar vi vad!

24 januari, 2025

Charlotte Kalla

Charlotte Kalla: "Jag var en typisk duktig flicka”

Hon är Sveriges främsta kvinnliga olympier någonsin med 9 OS-medaljer och har även 13 VM-medaljer. Längdskidstjärnan Charlotte Kalla må ha avslutat sin idrottskarriär, men livet innehåller nu istället ett annat betydelsefullt ”jobb”: det som nybliven mamma. Hon mår bra av att lägga sig i tid, av måltidsplanering, morgonträning – och av att säga nej lite oftare!

23 januari, 2025

Falafelsallad med hummus

Kryddig falafelsallad med hummus

Veganuary är det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat recept på en kryddig falafelsallad!

22 januari, 2025

Happy little girl with big sunglasses looking at the sun

Naturlig hälsa

D-vitamin minskar risken för oro och ångest

Att ha en bra nivå av D-vitamin i kroppen kan minska risken att drabbas av ångest, nedstämdhet och depressioner, visar allt fler studier. Det är viktigt att fylla på förrådet genom solexponering och kost som är rik på D-vitamin. Under vintermånaderna kan det också vara bra att ta ett tillskott.

21 januari, 2025

Michaela Söderberg

Michaelas ilningar försvann: ”Nu kan jag äta glass igen!"

När Michaela Söderberg tog bort sin tandställning började hon få ilningar i tänderna. När det var som värst var det svårt att både äta och dricka. Det var först när hon fick testa en tandkräm med hydroxiapatit som ilningarna försvann och Michaela kunde äta glass och dricka varmt igen.

20 januari, 2025