Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Spirulina och även andra alger som till exempel chlorella är väldigt utrensande, då de samlar upp tungmetaller och gifter för att sedan föra med dem ut via avföringen. Där kan du komplettera med andra tillskott också, såsom svavel (MSM), som har en liknande effekt. När det kommer till att rensa ut läkemedel, så behövs även en god avgiftning i levern. Och du skriver inte vad det är för läkemedel som du önskar rensa ut. Det är givetvis också relevant, så mitt svar blir nu väldigt generellt.
Om du önskar god avgiftning i levern så behövs till exempel zink, magnesium och B-vitaminer för optimal funktion. Just dessa näringsämnen är de som vi förbrukar när vi stressar, så många av oss har brist på just dem. Du behöver även dra ner på de saker som kan belasta levern, såsom intag av alkohol, fruktsocker, agavesirap plus gärna äta och leva så rent och ekologiskt som möjligt.
Spirulina innehåller ett förstadie till omega-3, och det är från alger som fisken får sin omega-3. Fisken äter alger som omvandlas till omega-3 (DHA/EPA). På samma vis fungerar det i vår kropp. Om du äter spirulina så kan dessa fetter omvandlas om du har rätt näringsämnen för konvertering. Konverteringen kräver samma näringsämnen som leverns avgiftning, det vill säga zink, magnesium och B-vitaminer. Om du är osäker på hur dessa värden ligger, kan du testa dem hos en näringsterapeut, alternativt att du väljer att supplementera som komplement till din kost.
Hur som helst, så som svar på din fråga, så slår de inte ut varandra och du kan ta både spirulina och omega-3 som tillskott. Däremot, så kan det vara bra att se över så att du omvandlar de fetter som finns i spirulina, för att på så vis behöva äta mindre omega-3.
Varma hälsningar
Zarah Öberg