Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det finns en hel del du kan göra. Vid grön starr kan det finnas brist på vitamin B1 och B2, så det är väl värt att testa. Du kan även komplettera med B12 och ett B-vitaminkomplex men du bör inte ta extra B3 utöver det som finns i komplexet. Du kan även testa att lägga till kosttillskott med blåbär, alternativt att du använder blåbär eller torkat blåbärspulver i dagliga smoothies. Blåbär innehåller lutein, ett ämne som kan motverka starr. Ät mycket ekologiska grönsaker och bär, och läsa gärna på vilka av dessa som är extra rika på antioxidanter och vitaminer.
Tänk på att minska på raffinerat socker, alkohol, kaffe, snabbmat, sötningsmedel och tillsatser och var noga med att undvika stress. Komplettera din kost med linfröolja, antioxidanter såsom vitamin C, vitamin E och antioxidanten zeaxanthin, en bra multivitaminmineral samt krom och magnesium.
Varma hälsningar
Zarah Öberg