kolesterol

Sänkt kolesterol utan muskelvärk

Kolesterol

Kolesterol eller blodfetter mäts med flera olika mått. Vanligast är att man pratar om totalkolesterolet, som är en sammanräkning av de olika kolesterolvärdena. Enligt läkarpraxis ska totalkolesterolet helst vara under 5 mmol/l (millimol per liter blod).
Totalkolesterol mellan 5,0 och 6,4 räknas som lätt förhöjt, 6,5 till 8 som måttligt förhöjt och över 8 som uttalat förhöjt.

Gärna högt HDL
I en kolesterolmätning mäts också LDL (det onda kolesterolet) och HDL (det goda kolesterolet). Här vill man gärna se låga värden av LDL men höga värden av HDL, eftersom det har en skyddande effekt på hjärta och kärl.
Kolesterolet påverkas av ärftliga anlag men kost och motion spelar också roll.

Läkaren gratulerade till det sänkta kolesterolet. Men resultaten berodde inte på medicinen. Marita Larsson hade på eget bevåg bytt statinerna mot rödris.

En dag i februari fick Marita Larsson ett brev. Provsvaren från hennes hälsokontroll hade kommit. Dessvärre såg hennes värden inte helt bra ut, skrev läkaren. Marita hade fått högt kolesterol.
– Mitt totalkolesterol låg på 7,1. Det var för högt skrev läkaren, säger Marita.

Kort test av kolesterolmedicin
I maj fick Marita komma tillbaka för nya prover. Den här gången på fastande mage för att få ett mer korrekt provsvar. Då låg totalkolesterolet ännu högre: 7,9 konstaterade doktorn med en förmodad rynka i pannan. Marita fick kolesterolsänkande statiner utskrivna och en ny tid för provtagning i augusti.
– Jag började äta Simvastasin, som medicinen heter. Men efter bara några dagar fick jag fruktansvärd värk i muskler och leder!

 

Vanliga biverkningar
Muskelvärk är en av de allra vanligaste biverkningarna av statinmedicinering. Utöver värk är muskelsvaghet och nedsatt njurfunktion vanligt. Marita hade haft muskel- och ledvärk förr, men det här var någonting helt annat, säger hon. Hon hade ont dygnet runt, både när hon satt still och rörde sig. På nätterna låg hon sömnlös på grund av smärtorna.
– Först förstod jag inte vad det var. Sen insåg jag att det var statinerna. Det var det enda jag hade förändrat under den där senaste veckan.

Rödris på prov
Marita frågade om råd på sin lokala hälsokostbutik. Där fick hon tips om att prova på Redasin – ett naturmedel med folsyra, vitamin B6 och B12, Q10 samt rödris. Det röda riset bildas genom att låta en svamp växa på fuktigt, vitt ris. Riset har visat sig vara kolesterolsänkande i vetenskapliga försök.
– Jag bestämde mig då för att sluta med statinerna och istället ta Redasin på prov. Om det inte skulle ha gett någon förbättring på nästa provtagning efter sommaren skulle jag kanske behöva ta statinerna ändå, säger Marita.

Läkaren gratulerade
Efter sommaren gjorde Marita sin tredje kolesterolkoll. I brevet med provsvaren gratulerade läkaren till de fina resultaten: Totalkolesterolet hade gått ner från 7,9 till 6,2 och räknades nu bara som ”lätt förhöjt”. Läkaren rekommenderade att Marita skulle fortsätta med statinerna, eftersom de gav en sådan god effekt.
– Jag blev så full i skratt, säger Marita. Provresultaten var ju ett direkt resultat av att jag hade ätit Redasin i två och en halv månad. Statinerna tog jag bara i en vecka innan jag slutade.

”Inte statinerna som sänkt kolesterolet”
Marita hade inte träffat sin läkare sedan hon tog de första proven och hade inte haft någon möjlighet att berätta att hon hade bytt statinerna mot Redasin.
– Det var absolut inte min avsikt att undanhålla det, säger Marita. Men jag har bara lämnat blodprov hos sjuksköterskor på vårdcentralen och kontakten med läkaren har varit via brev från honom. I februari när vi ses igen ska jag berätta att det är Redasin och inte statinerna som sänkt kolesterolet. Det ska bli spännande att höra vad läkaren säger!

Inga andra livsstilsförändringar
Marita har varit noga med att inte göra några andra förändringar i sin livsstil under denna tid.
– Jag var noga med att inte ändra något annat, eftersom jag verkligen ville veta om det var medicinen som gav effekt, både när jag provade statinerna och när jag provade Redasin.

Slipper biverkningar
Marita har inte känt av några biverkningar från Redasin.
– Muskelvärken som kom av statinerna försvann redan veckan efter att jag slutade med läkemedlet. Jag är jätteglad att jag har hittat något som fungerar!
Marita har även rekommenderat andra att gå över till Redasin.
– Samma dag som jag hade varit på hälsokosten och blivit tipsad om Redasin sprang jag ihop med en bekant som hade haft samma problem som jag. Hon hade börjat med statiner mot högt kolesterol, men fått ont i muskler och leder. Hon bad mig berätta vad jag fick för resultat av att ta rödris. När jag fick mitt provsvar om att Redasin hade sänkt mitt kolesterol, utan minsta biverkningar dessutom, ringde jag henne direkt. Nu ska hon också byta till rödris.

Av Maja Sönnerbo

Kolesterol

Kolesterol eller blodfetter mäts med flera olika mått. Vanligast är att man pratar om totalkolesterolet, som är en sammanräkning av de olika kolesterolvärdena. Enligt läkarpraxis ska totalkolesterolet helst vara under 5 mmol/l (millimol per liter blod).
Totalkolesterol mellan 5,0 och 6,4 räknas som lätt förhöjt, 6,5 till 8 som måttligt förhöjt och över 8 som uttalat förhöjt.

Gärna högt HDL
I en kolesterolmätning mäts också LDL (det onda kolesterolet) och HDL (det goda kolesterolet). Här vill man gärna se låga värden av LDL men höga värden av HDL, eftersom det har en skyddande effekt på hjärta och kärl.
Kolesterolet påverkas av ärftliga anlag men kost och motion spelar också roll.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Banan och jordnötssmörgåsar i form av roliga gubbar

Livsmedelsverket gör tre klargöranden om kost

Kost

Med anledning av att det, under ett panelsamtal om mat och hälsa på källkritikens dag den 13 mars (som går att se på nätet), förekom påståenden som var felaktiga eller saknade vetenskaplig grund har Livsmedelsverket i ett pressmeddelande gått ut med några klargöranden gällande kostråd. Klargöranden handlar om jordnötter till spädbarn, kopplingarna mellan god hälsa och stort intag av frukt och grönt samt mellan rött kött och ohälsa.

Nedsläckt jord

Dags att unna klimatet en timme av din tid (well, minst)

Eko/miljö

Earth Hour är världens största miljömanifestation och inträffar årligen. På lördag den 25 mars klockan 20.30-21.30 är det dags. Var med du också. Allt det tar är en timme – men du behöver inte låta dina miljöinsatser stanna där. Här får du veta mer om vad du kan göra för att värna mer om miljön.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.