Agneta slapp smärtan i knäet

Agneta Arppe, 65, känner sig kärnfrisk och är sällan sjuk. Men när knäet började krångla blev hon bekymrad, för tänk om hennes aktiva livsstil skulle begränsas? Agnetas särbo rekommenderade ett tillskott med nypon, kondroitin och C-vitamin, och nu har hon inte känt smärta i knäet på över sex år.

Agneta Arppe gick i pension i våras, men har fortsatt att jobba lite – när hon har tid. Hon lever ett aktivt liv och tycker ofta att dygnet har för få timmar. Hon tim-jobbar i förskolan, besöker sin gamla mamma flera gånger i veckan, pysslar i kolonistugan, läser böcker till sent in på natten och tar hand om sina barnbarn två gånger i veckan.

– Jag vet inte var jag får min energi ifrån. Det låter kanske märkligt, men jag är både morgonmänniska och kvällsmänniska, och så har det alltid varit. Nu när jag hunnit bli pensionär är jag förstås glad att jag orkar hålla igång så mycket, säger Agneta.

Hon bor centralt i Stockholm och tar hellre en promenad än buss eller tunnelbana, om det inte är alldeles för långt förstås. Kan hon, så väljer hon trapporna framför hiss och rulltrappa.

– Min mamma har hunnit bli 97 och hon har fortfarande eget boende. Min morfar skulle precis fylla 100 innan han dog. Jag antar att vi har bra gener, säger Agneta.

Därför blev hon lite förvånad när hon för sex år sedan fick riktigt ont i ett knä.

LÄS OCKSÅ: App kan ge hjälp att minska smärta vid artros

Skeptisk till hälsokost
– Smärtan kom smygande. Jag fick svårt att resa mig upp när jag hade suttit stilla en längre stund. Till slut gjorde det rejält ont och jag blev orolig att jag livet skulle begränsas. Visst kände jag till att artros drabbar oss förr eller senare, men just då jobbade jag ju heltid på förskolan och var rädd att smärtan skulle tvinga mig att sakta ner på farten, säger Agneta.

Men hjälpen fanns närmare än hon anade:

– Min särbo, som är intresserad av hälsokost, var den som stod för lösningen på mina knäproblem.

Olle, som särbon heter, hade använt Nypozin mot sin egen artros och såg genaste till att Agneta fick tag på samma produkt. Agneta minns inte exakt hur lång tid det tog innan hon blev smärtfri.

Förbättringen kom successivt och en dag var knäet så bra att hon hade glömt att det gjorde ont.

– Jag har alltid varit skeptisk till hälsokost, och när jag började med nyponkapslarna hade jag inga större förhoppningar om att det skulle hjälpa. Men jag kommer ihåg att innan vi skulle resa till Norge för att vandra hade jag så ont att det var svårt att komma ur sängen på mornarna. Det fick mig att tänka om.

LÄS OCKSÅ: Nypon som naturlig smärtlindring – upptäckt av en slump

Komplicerad process
Kosttillskottet som Agneta tar innehåller strandnypon som lindrar inflammation i lederna och gör dem mer rörliga. Forskning på artrospatienter har visat att strandnypon både lindrar smärta och ökar rörligheten i lederna. Nypozin innehåller också det kroppsegna ämnet kondroitin och en patenterad typ av C-vitamin, som hjälper ledbrosket att fungera normalt.

Kunskapen om nyponets positiva inverkan på ledernas hälsa har varit känd länge. Redan i början av 1900-talet blandade brittiska soldater nypon i hästarnas foder för att de skulle hålla sig friska och rörliga.

Var fjärde svensk över 45 år lider av ledvärk som begränsar dem i vardagen. Artros är idag vår vanligaste kroniska sjukdom. Exakt vad som orsakar inflammation i lederna är fortfarande oklart, men när vi blir äldre blir den stötdämpande broskvävnaden tunnare och de flesta av oss känner förr eller senare av ett broskslitage.

I lederna möts minst två ben, och de delar som möts är täckta av brosk. Brosket gör att ytorna står emot slitage eftersom det är hårt och glatt och hjälper lederna att lätt glida mot varandra.

När artros utvecklas sker det över tid och med ett invecklat förlopp där prostaglandiner, leukotriener och cytokiner som är speciella signalsubstanser, samverkar i ett inflammatoriskt förlopp som ger smärta, stelhet och ödem. Processerna gör att leden inflammeras och det viktiga brosket snabbare bryts ned eller ett sämre brosk bildas.

– Jag minns att jag gick till doktorn innan jag började med nyponkapslarna. Där fick jag veta att det inte fanns något som hjälpte, mer än att jag kunde försöka motionera så gott det gick, säger Agneta.

LÄS OCKSÅ: Efter 20 år försvann ledvärken

Sex besvärsfria år
Bland de största riskfaktorerna finns övervikt, ålder, stress, inflammatorisk miljö och en kraftig påfrestning på en specifik led, som orsakats av en sport- eller arbetsskada.

Därför är det viktigt att fortsätta röra på sig. Att minska det inflammatoriska trycket i kroppen är gynnsamt. Kanske är det viktigaste att minska på kroppsvikten, om man väger för mycket.

Agneta har inga planer på att dra ner på tempot så länge kroppen håller sig vid god vigör. Även känningar av värk i höften försvann i samband med att hon började ta tillskottet.

– Det har gått sex år nu sedan värken i knäet försvann. Jag har inte haft ont sedan dess. Ibland kan jag känna lite trötthet i knäet när jag varit ovanligt aktiv. Men jag har lärt mig att jag kan öka på dosen under en period och när den där instabiliteten är borta så drar jag ner till den vanliga dosen igen, det vill säga morgon och kväll.

Av Inger Palm