Nyfiken på att ånga ditt underliv?
Ett örtbad för snippan kan fungera både avslappnande och välgörande, stödja underlivets återhämtning efter en förlossning – det sägs också påverka hormonbalansen.
Men det finns några saker att se upp med.
På senare tid har trenden vaginal steaming – alltså att man ångar sitt underliv – blivit en snackis och något som allt fler testat på. Men vaginal ångning är egentligen inget nytt, utan en sed som praktiserats av kvinnor sedan urminnes tider runtom i världen, även här i Sverige, där det tidigare kallades för ”hukbad” eller ”sittbad”. Men som mycket annat naturligt försvann metoden till stor del med industrialismen och den moderna tidens tro på läkemedel och artificiella preparat och metoder. Det menar Sanna Aulén som är hälsocoach, tantra-yogalärare och medgrundare till yogastudion och hälsocentret Holistic Mama och som även utför ångnings-behandlingar.
– På senare år har vaginal ångning blivit alltmer omtalat och utövat i västvärlden. Men det ångas redan i många kulturer, bland annat har den mexikanska urbefolkningen det i sin kvinnohälso-tradition, säger hon.
LÄS OCKSÅ: Ny forskning om underlivets muskler på gång
Sägs påverka hormonbalansen
Att ånga underlivet verkar generellt avslappnande och välgörande för bäckenbotten och underlivet. Det stödjer också återhämtningen efter en förlossning, och sägs även påverka hormonbalansen, berättar Sanna Aulén.
De som kommer till henne för en behandling har oftast PMS-besvär eller andra obalanser i underlivet och hormonsystemet.
– De kan ha vestibulit, PMS, utebliven mens eller oregelbunden menscykel. Men det kan också handla om klimakteriebesvär eller sexuellt trauma.
Själva ångningen utförs genom att behandlaren först väljer ut örter utifrån ens eventuella obalanser. Sedan kokas vatten upp i en stor kastrull där man först blötlägger och förbereder de utvalda örterna med salt. Sedan får man sätta sig på en pall som har ett hål över ångbadet och kastrullen som placeras undertill. Man blir också insvept i handdukar och varma filtar för att hjälpa till att stänga in ångan och skapa mer blodcirkulation.
– Samtidigt blir man guidad i en andningsteknik under den tio minuter långa örtbehandlingen som sedan avslutas med tio minuters vila. Vilan och att dricka vatten efteråt är en viktig del i ångningen, eftersom vattnet återfuktar och hjälper till att rensa i kroppen.
LÄS OCKSÅ: Jenny Koos hjälper kvinnor att förstå sin menscykel
Delade åsikter
Åsikterna kring vaginal ångning är dock delade. Vissa menar att det är bra för ditt underliv, medan andra menar att det finns betydande risker. Enligt Sanna Aulén kan ångningen både påskynda blödning, skapa irritation, torrhet, flytningar, få mensen att utebli och påverka till exempel spiral och andra preventivmedel om det används utan försiktighet och medveten kunskap. Därför bör man inte ånga sitt underliv om man har väldigt ont i underlivet och inte vet varför, under och efter ägglossning om du vill bli gravid, har en spiral eller är gravid, har en aktiv infektion eller är nyopererad i bäckenområdet.
– Jag avråder även att ånga om du har en kort menscykel och ännu inte konsulterat någon kring detta.
LÄS OCKSÅ: Hur blir jag av med återkommande svampinfektioner?
Se upp att du inte bränner dig
Ska du ånga underlivet själv rekommenderar hon därför att man enbart ångar med vatten och salt i högst tio minuter, inte mer än en gång i månaden – och se upp att du inte bränner dig.
– Huka över en kastrull, en gammal potta eller så kan du stoppa en kastrull i toaletten, vilket kräver att du har koll på temperaturen. Vattnet ska inte kännas hett utan vara varmt och behagligt för huden, testa gärna först med insidan av handleden över ångorna.
Av Tina Harr