En ny amerikansk studie visar att barn som äter fisk en gång i veckan sover bättre och har högre IQ. Som en följd av det rekommenderar nu experter att barn bör lära sig äta fisk tidigt.
Tidigare studier visar kopplingar mellan fettsyran omega-3 som finns i fet fisk och förbättrad kognitiv förmåga, hittills har man inte varit på det klara med de bakomliggande faktorerna men forskarna tror nu att förbättrad sömn kan vara en av orsakerna.
Fick göra intelligenstest
Undersökningen som inbegriper 541 barn i Kina mellan nio och elva år har fokuserat på omega-3 från kosten och inte från tillskott. Barnen fick svara på frågor om sin fiskkonsumtion den senaste månaden, de fick även utföra ett intelligenstest samt att föräldrarna fick svara på frågor om barnens sovvanor.
LÄS OCKSÅ: Samband mellan barns sömnkvalitet och omega-3
Kommer studeras ytterligare
Analys av svaren visar att de barn som åt fisk varje vecka gjorde bättre ifrån sig på IQ-testet jämfört med de som aldrig åt fisk, Även de som svarade att de åt fisk ibland fick hög poäng men inte lika höga. Men främst länkades fiskkonsumtionen till god sömnkvalitet något som troligen kommer leda till att fler studier görs.
LÄS OCKSÅ: Tillskott av Omega-3 kan skydda mot MS
”Inkludera fisk tidigt”
Forskarna rekommenderar nu att barn tidigt får lära sig att äta fisk och menar resultaten styrker tidigare forskning som visat på hälsoeffekter av omega-3.
Av redaktionen
Källa: CNN, studien hittar du här.
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!