Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

poeten bob hansson bedjande händer

Bob Hansson: “Att be är att öka hållbarheten”

Fakta

Bob Hansson är poet, författare och föreläsare.
Böcker av Bob Hansson: "Tankar för dagen" Ordfront 2018, "och grannsämjan är en långsam bödel" diktsamling.
Romanerna "Det sista vi har är våra kroppar", "Vips så blev det liv" och "Kärlek hur fan gör man".

FOTO: IDHA LINDHAG

Poeten och författaren Bob Hansson kommer strax efter nyår ut med sin nya bok "Tankar för dagen" där hans bästa tankar från radioprogrammet med samma namn varvas med avkopplande övningar. På Kurera har vi förmånen att få publicera ett smakprov. I denna betraktelse avhandlar Bob det faktum att bön och empati visat sig kunna påverka både människor … och hållbarheten på filmjölk.

Det finns en mängd forskningsresultat som tyder på att bönen hjälper. Herbert Benson har i en rad experiment på Harvard visat att empatiska tankar och böner har en helande inverkan på organismer bredvid en själv.

Försökspersoner uppvisade fysisk avslappning när någon i ett annat rum (som de själva var ovetande om) bad för dem.

Läkaren Larry Dossey har i sin bok Läkande sår initierat hundratals studier som visar att böner har positiva effekter på tillfrisknande.

Inte bara på människor. I ett känt experiment lyckades sex försökspersoner öka (och sedan även minska) tillväxten i bakteriekulturer. I en serie av 21 experiment på möss visade 19 av dem signifikanta resultat på att böner fick råttornas återhämtning att gå fortare.

 

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

Det är naturligtvis lite absurt, att en människa sitter och ber för att en råtta ska bli frisk. Det är ännu mer absurt att det faktiskt verkar hjälpa.

Och det är helt fantastiskt absurt att man kan öka hållbarheten på filmjölk genom att sitta bredvid och be för den. Inte minst med tanke på att det är mycket lättare att ställa in den i kylskåpet.

Men det mest absurda kanske är att vi inte provar att be oftare, både för oss själva och andra.

Så ikväll, be för någon som behöver det. Någon i smärta eller oro, gör vad människor i tusentals år gjort, sätt dig själv åt sidan och be för någon som behöver det.

LÄS OCKSÅ: "Lev ett liv i värdighet och grace"

Du behöver såklart inte sitta på knä bredvid din säng om du inte vill. Tänd ett ljus när du bajsar och be mellan ploppen. Be precis innan du går ut ur bi-len. Be på tunnelbanan. Gå in i en kyrka. Gå in på en restaurang och fråga om du får låna deras toalett för att be lite. Föreslå en bönepaus på jobbet. Om de ifrågasätter, hävda att du ska be för företagets bokslut. Stå på dig! Be med händerna mjukt knutna i fickan på bussen. Kanske är det en dålig idé om du är en busschaufför och behöver händerna på ratten. Slå då på mikrofonen och be högt och tydligt för passagerarnas välgång.

Om det är tisdag, be för själva tisdagen, att den ska vara nöjd med sig själv när den går och lägger sig. Knussla inte. Skriv ner böner på små lappar, bli ficktjuvens motsats, lägg till istället för att ta bort, smussla ner dem i främlingars väs- kor. Skriv korta böner på Flashback.

 

LÄS OCKSÅ: Kultur kan ge lindring vid psykisk ohälsa

Be för din gamla mamma, dina barn, dina stressade grannar, be för din ännu mer stressade chef och din väns sedan länge orörda kropp.

Be om händer, leenden och frid. Be om framgång, skönsång och blomsterfång. Be om världsfred för ett främmande barnbarn i taget. Be för det hos grannarna inställda skyttevärnskriget.

Be för deserterade soldater, paralyserade socialarbetare, be för de sköterskor som trotsar schemat och sitter kvar hos dem som behöver det.

Be för flyktingarna och för dem som skräms av dem. Be för dem som skäms och dem som ber om en tjänst. Be för att varje uttröttad pensionsförvaltare idag ska orka hålla ögonen öppna. Be för att diverse presidenter ska komma ihåg att ta djupa andetag.

Be för att vi alla ska orka. Be så att du nästan storknar.

Gå in på H&M och fråga personalen om du möjligen får låna en provhytt för att be lite. Nästan som vanligt men den här gången kan du prova en bön istället för ett par jeans. För- vandla provhytten till en bönehytt. Tänd ett medhavt ljus. Be för dem som sydde jeansen du den här dagen lät hänga kvar på galgen. Be för att nästa människa som i denna prov- hytt möter sin egen spegelbild förvånat ska spricka upp i ett leende.

Det spelar ingen roll hur du gör det. Bara att du gör det.

Fan, gör det med en gång, innan du läser vidare. Knäpp händerna och sätt igång.

Oj, tänker jag nu, vilken bra idé.

Nu ska jag bara för att jag skrev så faktiskt be för Nadia som har en dröm om att få sluta jobba som skådespelare och bli logoped istället.

Jag ska be för att Ida förstår att hon är värd sin egen snällhet.

Jag ska be för att Johan dricker lite mindre och mediterar lite mer. Jag ska be för att Kalle snart älskar någon som älskar tillbaks, be för Povel att hans frihet består, för att landstingen får den budget de verkligen behöver.

 

Och såklart be för att i alla fall en av alla som läser den här boken, just efter den här radens slut, ska trotsa varje känsla av fånighet och uppfinna en stunds bön åt sig själv.

Och därmed eventuellt öka hållbarheten. På filmjölk. På relationerna. På oss.

Av Bob Hansson, poet och författare.
Texten är tagen ur boken "Tankar för dagen" som kommer ut i början av 2018 på Ordfront förlag. Missa inte Kureras tävling där du kan vinna ett signerat exemplar av boken genom att skicka in din bästa tanke till oss på Kurera senast den 21 januari.

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Bob Hansson är poet, författare och föreläsare.
Böcker av Bob Hansson: "Tankar för dagen" Ordfront 2018, "och grannsämjan är en långsam bödel" diktsamling.
Romanerna "Det sista vi har är våra kroppar", "Vips så blev det liv" och "Kärlek hur fan gör man".

FOTO: IDHA LINDHAG

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

ben

Hjälp mot kryp i benen

Övrigt

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

 

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.