Dejtingcoachen: ”Så lyckas du med att hitta kärleken online”

Nyss hade ”(Så blir du) Bästa dejten” premiär på SVT, en serie som går på djupet med hur man egentligen ska göra för att hitta kärleken via dejtingappar. För även om de flesta singlar idag har Tinder eller någon annan app, så tycker många ändå att det är svårt att hitta rätt.

Serie följer fyra dejtande singlar

I serien får man under sex veckor följa fyra singlar, två män och två kvinnor, i sin jakt på kärleken. De får under seriens gång träffa en dejtingcoach som ger dem tips och råd. De får också hjälp att identifiera sina egna relationsmönster, önskemål och behov. Programmet är en slags ”vetenskapsreality” baserat på den senaste forskningen om hur du blir en bättre nätdejtare. Utöver detjingcoacher så medverkar även en professor och en psykolog som hjälper till att utvärdera det som händer, genom bland annat enkäter och data från apparna.

En av de två deltagande dejtingcoacherna är Jeanette Vinberg, som efter att ha vidareutbildat sig inom psykologi, nu har fördjupat sig mer inom dejting och jobbat som coach inom detta fält i tio år. Kurera passade på att ställa sex frågor om dejting till henne!

Hur jobbar en dejtingcoach?

– Min passion är att hjälpa människor att förstå kärnan till sig själva, sin egen psykologi och sina mönster, för att sedan bryta dem och komma närmre kärleken till sig själva och till en partner. Jag älskar att se mina klienter växa som personer, bryta mönster och finna lyckan.

Vilka är de vanligaste mentala hindren till att man inte lyckas träffa ”den rätta”, eller någon partner alls?

–  Det vanligaste är en fiktiv bild av kärlek, en fantasi som vi har byggt upp, en film där bara vi vet replikerna. När det sedan inte matchas blir vi besvikna och känner att det inte blev som förväntat. Sedan kan vi ha programmeringar från barndomen som påverkar oss som vuxna, och vi faller tillbaka till igenkänningsfaktorn och dejtar fel personer. Ett annat hinder är att vi utgår från att det ska misslyckas och att det inte kommer bli något med den vi dejtar, alternativt bara något tillfälligt. Då har vi redan byggt upp en mur och är inte öppna för att släppa in någon. Alternativt att vi redan har bestämt oss för att den vi dejtar ska bli vår match och har väldigt höga förväntningar och blir för exalterade, vilket kan tolkas som desperation.

Inte hitta kärleken leder till sorg

Ett annat hinder är när vi tror att vi söker en specifik person, men vårt behov säger något annat. Det blir en blockering, ett moment 22, förklarar Jeanette.

Har jakten på en partner, och misslyckandet med att hitta en varaktig sådan, påverkat välmående hos de som söker hjälp hos dig – och i så fall hur? 

– Det påverkar absolut mina klienter, så långt som att del går in i deprimerat tillstånd. Självkänslan kan gå till botten och hopplösheten ta över. De känner många gånger en förtvivlan och en sorg då de önskar en partner så högt. Jag kan förstå att man känner en längtan, det får vi känna. Men vi ska inte vara rädda för att vara ensamma, att dejta oss själva och i den fasen vara nyfikna på andra, för då kommer processen bli mer naturlig. Vi ska inte låta någon annan, eller bristen på någon annan, få validera vårt värde och vår lycka. Men man kan förändra känslan av ensamhet, att ”ingen vill ha en” eller att man inte duger, med hjälp av coaching. Jag ser fina resultat hos mina klienter, det gör mig så varm.

Finns det vanliga misstag som du upptäckt är gemensamma hos de personer som söker din hjälp? 

– Ja, det gör det. Hetsen förstör väldigt mycket. Det ska gå så fort – men det tar tid att bygga en relation och man får ta bit för bit.

Jeanette förklarar vidare att personerna ofta har vissa krav och när det inte går exakt så som de vill så leder det till att de backar.

– Jakten efter dopamin förstör också en hel del, en jakt på kicken i en passion eller destruktiva relationer med ”high and lows”. Kicken de får förväxlas med trygg kärlek och de snurrar i samma cirkel om och om igen. Det som också förstör är att de fastnar i att jämföra med det förflutna. De kan även fastna i egot och klarar inte av att få ett nej. Då dejtar de vidare där de vet att de blir valda, men det gör dem såklart inte lyckliga på insidan. Dock blir egot nöjd.

Många rädda för att bli avvisade

Dessutom har många inte koll på sina egna behov och dejtar ”icke-produktivt”; de dejtar ”alla”, vilket blir gränslöst, menar Jeanette. Hon menar vidare att vi i dagens samhälle drivs av att få likes, och vi är så rädda för att bli avvisade.

– Ett nej betyder inte att du är en dålig människa, bara att det inte fanns kemi och att det inte blev någon match. En stor skillnad!

Vilka fördelar ser du som dejtingcoach med att leta efter en livspartner just online, på detjingappar?

– Fördelarna är att man har möjlighet att matcha med någon globalt från soffan hemma. Det ger stora möjligheter att socialisera och hitta kärleken, även om man av olika anledningar är låst att socialisera fysiskt. En stor fördel är även att lära känna fler personer på kortare tid, samt att man kan utforska lite vad man söker. För den som är mer introvert är det också guld värt att vara ”under radar” till en start, och för den extroverta ger apparna utbudet och det sociala. Bara positivt för båda parter. Vi kan också forma vårt sök och anpassa det produktivt, vilket för oss närmre att hitta rätt. Nätdejting öppnar absolut upp för att kunna hitta kärleken. Jag tycker nätdejting är toppen och vi pratar mycket om det i ”Bästa dejten”.

Och nackdelar?

– Nackdelarna är att utbudet kan bli för stort, och att vi söker det perfekta. Vi hittar olika egenskaper som vi tycker om hos de vi dejtar – men inte alla i en och samma person. Det slutar med att vi inte väljer någon. Kraven ökar. Falska profiler, spam och bedragare finns det gott om. Jag råder alla att vara försiktiga och aldrig swisha, ge ut Bank-ID eller andra privata uppgifter. Verifiera alltid dig och träffa din dejt i offentliga miljöer första gången. Det finns massor som är positivt med nätdejting men vi får inte blunda för bedragarna. En annan nackdel är att många förskönar sin profil med gamla och osanna bilder, vilket leder till besvikelse för mottagaren vid första fysiska dejten. Använd alltid autentiska bilder!

(Foto: Niklas Kristensson /SVT)