Annons
Annons
Zarah Öberg

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Zarah Öberg

Hidden
Hidden
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Är utmattningströttheten övergående?

28 april, 2016
Efter cirka 10 veckors konstant trötthet och sjukskrivning på grund av utmattningssyndrom/längre tids stress började jag äta omega-3 och D-vitamin på läkares inrådan. Efter en vecka kände jag mig otroligt mycket piggare och klar i huvudet. Har sedan en vecka adderat till 100 mg 5 htp samt kalcium och magnesium på kvällen och ett B-vitaminkomplex på morgonen. Det verkar tyvärr som tröttheten återvänt. Ska jag minska 5 htp eller ta det på morgonen istället? Jag har inga problem med att somna. Sover snarare väldigt mycket igen, även på dagtid. Kan sova hur mycket som helst. Veckan innan jag började med 5 htp kändes det som tröttheten passerat. Är detta övergående? Fick även SSRI-preparat utskrivet som jag aldrig tog med rädsla för biverkningarna. Har de flesta symptom på binjureutmattning och tänkte att 5 htp var lösningen på ökat serotonin och bättre ersättning för SSRI-preparat.
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.

Min tanke är att du behöver se över och stötta upp dina binjurar samt även se över hur det fungerar i hypofys och andra funktioner som försämras vid stress. Kronisk trötthet har ofta föregåtts av långvarig stress, press och det är på så vis svårt att veta varför du inte längre får effekt. Många organ påverkas. En sannolik tanke är att, om du blev bättre av dess tillskott, så kanske du ökade din dagliga prestation vilket gör att kroppen bränner ut sig ännu mer. Det viktiga är att ta reda på orsaken till stressen och förändra livsstilen så att kroppen har möjlighet att läka. Tillskotten är perfekta för att läka kroppen vid en utmattning men de kommer bara hjälpa tillfälligt om inte ursprungsproblemet korrigeras. Kanske är det så att du behöver vila just nu, och att kroppen behöver en förändring i kombination med dina tillskott.

Varma hälsningar
Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons