Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
L-larginin är en förelöpare till kväveoxid, som i sin tur ökar blodgenomströmningen, och på detta sätt kan det bidra till att ge ökad lust. Man kan även öka tillförseln av kväveoxid genom att till exempel dricka ekologisk rödbetsjuice. Det finns inga biverkningar med l-larginin eftersom det är en helt vanligt aminosyra så länge man håller sig till rekommenderade dagliga doser.
Terapeutiska doser är mycket högre men dem kan man inte rekommendera utan att först göra en ordentligt konsultation, så där är lämpligast att du börjar med rekommenderad daglig dos och sedan trappar upp om du inte märker någon effekt.
Dock så kan det vara så att dina besvär är mer djupgående och handlar om hormonell obalans, och då hjälper inte l-larginin hela vägen utan då behöver du balansera upp dina hormoner för att få god effekt. Detta kan man antingen göra på egen hand om obalansen är liten, och då till exempel med ashwagandha som bland annat finns i KSM-66.
Om man misstänker större hormonella obalanser, så kan det vara klokt att uppsöka en näringsterapeut som kan hjälpa dig att göra ett labrixtest på östrogen och progesteron (även på kortisol om du har haft långvarig stress eller utmattning tidigare) för att se var problemet ligger. Ofta finns en koppling till lågt kortisolvärde och underfunktion i sköldkörteln, så nin rekommendation är att undersöka din hormonella balans, oavsett om du väljer att testa l-larginin eller inte.
Kalcium, D-vitamin och havtornskapslar är bra (havtornskapslar brukar hjälpa vid torra slemhinnor men torra slemhinnor är också ett symtom på hormonell obalans). Komplettera gärna med K2, så att du får god omsättning på det D-vitamin du tar.
Varma hälsningar Zarah Öberg