Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det kan mycket väl vara så att antibiotikan är orsaken (eller en av orsakerna) till ditt magont och dina utslag, då antibiotika påverkar tarmens bakterieflora genom att ta död på både bra och dåliga bakterier. Särskilt om du har ätit det under flera månaders tid. Om det är anledningen är dock svårt att svara på utan en genomgång av dina symtom och tidigare sjukdomshistorik. Det beror till exempel på varför du tog antibiotika, vilken antibiotika du föreskrevs, om du haft besvär tidigare och så vidare.
Vad gäller serotonin så brukar det hjälpa att öka serotoninnivåerna när vi känner oss nedstämda och oroliga. Serotonin bildas i kroppen, främst i magen och tarmen, från aminosyran tryptofan och är således en nedbrytningsprodukt av tryptofan. Det du kan göra på naturlig väg är att öka ditt intag av tryptofan via kosten du äter. Tryptofan finns till exempel i viltkött, lammkött, kyckling, keso, linfrön och bananer. Komplettera gärna med B6 och B3. Du kan också testa till exempel Hypermin med johannesört eller Saframyl som innehåller ett saffransextrakt. Båda ska påverka serotoninnivåerna i kroppen. Kombinera dock inte johannesört med andra läkemedel.
Tänk gärna på att andas djupt och lugnt, ända ner till magen, då serotonin styr vår andning. Du sänker din puls med upp till 5 slag per minut endast genom att ta ett par djupa andetag.
Det är viktigt att se över din tarm och tarmflora, och där har du en koppling till antibiotikakuren. Serotonin bildas i tarmen och är tarmreglerande, så är det viktigt att ha en frisk, hel tarm, med god tarmflora för att produktionen av serotonin skall fungera optimalt. Det är också viktigt att ha bra matsmältning för att du ska kunna bryta ner proteiner till aminosyror som till exempel tryptofan. Med dålig matsmältning och tarmflora, så kommer serotoninproduktionen att bli lägre. Om du misstänker att detta kan ha en koppling till en dålig tarm, så rekommenderar jag att du tar kontakt med en duktig näringsterapeut som kan hjälpa dig att läka din tarm och få bra tarmflora.
Varma hälsningar
Zarah Öberg