Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga
Det går bra att kombinera D-vitamin, C-vitamin, zink och magnesium. Jag skulle dock ta dem enligt följande:
- D-vitamin tillsammans med frukost. Se gärna till att du har en bra fettkälla, då D-vitamin är ett fettlöslig vitamin som kräver fett för bra upptag.
- C-vitamin ska gärna spridas ut över dagen eftersom det är en vattenlöslig vitamin. Du kan således ta din C-vitamin morgon och kväll.
- Zink och magnesium är avslappnande mineraler, som gärna ska tas på kvällen en timme innan sänggående.
Varma hälsningar Zarah Öberg