Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Det som är svårt numera är att de som säljer ett tillskott inte får säga särskilt mycket om det de säljer. De får endast använda sig av godkönda hälsopåstående från EFSA, och i detta fallet så får man alltså säga att det är energihöjande, men inget mer.
Det är väldigt tråkigt eftersom det gör att det är svårt att berätta varför produkter är bra, men samtidigt är det ett skydd för att man som konsument ska veta att det som sägs också är underbyggt. Man kan dock hitta mycket information på nätet om olika vitaminer och mineraler, då det finns många fler goda effekter med till exempel Q10.
Q10 produceras i levern, av samma mekanism som producerar kolesterol (det är därför det uppstår Q10-brist vid intag av kolesterolsänkande läkemedel eftersom den typen av läkemedel blockerar kolesterol- och Q10-produktionen). Q10 finns i alla celler, men framförallt i hjärtat, levern och njurarna, där vi har högst energiomsättning. Med åren så blir produktionen av Q10 lägre, och som sagt särskilt om man medicinerar med kolesterolsänkande läkemedel. Man får även Q10 via maten man äter, särskilt från kött. Q10 finns i både syntetiskt och naturlig form. Man använder sig av en fermenteringsprocess med jästbakterier och sockerbetor/sockerrör.
Q10 är viktigt för hjärnan, vilket man också ser hos de som har låg produktion av Q10 antingen på grund av ålder eller intag av kolesterolsänkande läkemedel. Om man har brist på Q10 så kan demensliknade symtom uppstå.
Varma hälsningar Zarah Öberg