Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Det låter ju inte bra. Har du testat om du tål de kosttillskott som är mer rena, som till exempel raw food-baserade D-vitamintillskott? Det finns ju många tillskott som innehåller tillsatser och det kan man reagera på om man är känslig. Raw food-baserade kosttillskott brukar passa bra då.
Jag tänker också att D-vitamin i de flesta fall är framtagen från kolesterol i fårull och att det kan vara något du reagerar på. Ett tips om raw food-baserade kosttillskott inte fungerar är att testa D2, den vegetabiliska formen av D-vitamin. Den är visserligen inte riktigt lika effektiv, men brukar fungera för de som är känsliga. Ett annat tips är också att ta tillskotten tillsammans med mat, vilket i detta fall är viktigt ändå eftersom D-vitamin behöver fett för fullgott upptag.
Sen kan det vara bra att se över varför du har besvär med magen, så att du får ordning på den även av andra anledningar. Ett tips är att testa matsmältningsenzymer som hjälper till att bryta ner maten och på så vis stöttar matsmältningen. En bra probiotika brukar också vara bra vid magbesvär.
Utöver det, så rekommenderar jag att du bokar tid hos en näringsterapeut som kan hjälpa dig att ta reda på varför magen inte mår bra, och hur du bäst kan hjälpa den att återfå sin balans. När man har besvär så brukar generella rekommendationer hjälpa till viss del, men det allra bästa är att ta hjälp och undersöka det närmare så att du får en personligt anpassad rekommendation.
Varma hälsningar Zarah Öberg