Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Ett tips för att sänka kolesterol på naturlig väg är att använda sig av redasin, ett kosttillskott som innehåller rödris, Q10, folsyra samt vitamin B6 och B12. Problemet med kolesterolsänkande läkemedel är att de blockerar produktionen av kolesterol, och då även produktionen av Q10.
Detta medför Q10-brist, med symtom som trötthet, impotens hos män och hjärntrötthet. Det kan därför vara klokt att behandla kolesterol naturligt för att slippa biverkningar. Detta beror givetvis på vilka värden du har, och om du använder både kolesterolsänkande läkemedel och redasin, så är det viktigt att hela tiden mäta dina värden så att värdet inte blir för lågt. Kolesterol behövs till att bilda hormoner, till cellernas skal (cellmembranet), som skydd för kärlen med mera.
Ett tips är också att kolesterol ofta blir högt på grund av högt sockerintag, och minskat sockerintag ger således lägre kolesterolvärden i många fall. God ämnesomsättning kräver också att man har bra livsstil på många sätt.
Tänk på att välja bra kost överlag, minimera intaget av socker och fruktsocker, öka fiberintaget och var noga med att undvika stress och prioritera sömnen. Lägg gärna till prebiotika och probiotika till kosten, för att förbättra tarmfloran och näringsupptaget. För ämnesomsättningen krävs även andra saker, som gott om enzymer, god frisättning av saltsyra, bra näringsupptag och en frisk tarm med mera.
Om ämnesomsättningen är bristfällig, så är det viktigt att undersöka vad som är problemet och korrigera orsakerna. Detta är lämpligt att göra tillsammans med en näringsterapeut som är kunnig på just mage, tarm och som också kan hjälpa dig med ett konkret program för att komma i ordning med dina obalanser.
Varma hälsningar Zarah Öberg