balans

Få balans på hormonerna och må bra

Visste du att...

... sädesproduktionen kan bli bättre av bidrottninggelén? Det är nämligen inte bara kvinnor som blir hjälpta, även männen kan använda bidrottninggelé för att stimulera sädesproduktionen och få mer livsduglig säd.

Att hormonerna är i balans är viktigt för vårt välmående. Hamnar de i obalans påverkas vi på olika negativa sätt. Till exempel kan vi få besvär som akne, PMS, klimakteriebesvär, ändrad ämnesomsättning, minskad sexlust och problem med fertiliteten. Ekologisk, näringsrik bidrottninggelé har en vitaliserande effekt i kroppen. Den kan balansera vissa hormoner, vilket påverkar hälsan positivt.

Bidrottninggelé kan hjälpa till att balansera vissa hormoner i kroppen och på så sätt lindra besvär som är sammankopplade med hormonella obalanser. Här kan du läsa om sex olika tillstånd där bidrottninggelé kan råda bot.

Hjälp mot hormonell akne
Finnar och svårare hudbesvär som akne uppstår när talgkörteln under huden är inflammerad. Kroppens hormonsystem består av flera körtlar som bildar hormoner (signalämnen). De påverkar bestämda celler och stimulerar till exempel utsöndringen av talg, det naturliga fett som skyddar huden. En obalans i hormonsystemet kan bidra till att talgkörteln överstimuleras. När för mycket talg produceras uppstår en bakterietillväxt i huden som ger en inflammation, och då bildas ömmande finnar. Talgkörtlarna är störst i ansiktet, på ryggen och bröstkorgen och därför är det vanligast med problem där. Akne förekommer långt upp i vuxen ålder och är även vanligt i övergångsåldern då hormonsystemet börjar svikta. Kvinnor kan också få finnar i samband med mens samt efter en förlossning. Bidrottninggelén har visat sig ha effekt vid hormonellt framkallad akne genom att den återställer hormonbalansen och normaliserar produktionen av talg.

 

LÄS OCKSÅ: Kvinnohälsa: Räddaren vid PMS och hormonstörningar

Ökar chansen att bli gravid
Det blir allt vanligare att kvinnor har problem att bli gravida. Det finns flera orsakar till det. Stress, utebliven mens, under- eller övervikt minskar chanserna. För att en befruktning ska kunna ske är det viktigt att kvinnans hormoner är i balans. Både östrogen och progesteron har en central roll för befruktningen och balansen mellan dem är viktig. Hormonell obalans eller brist på viktiga hormoner kan därför vara en anledning till att vissa kvinnor har svårt att bli gravida. Bidrottninggelé kan förbättra kroppens hormonbalans och det antyds att den kan påverka progesteronnivåerna. Det är därför är en hjälp för kvinnor som försöker bli gravida.

Ger huden spänst och stärker hår och naglar
Bidrottningsgelén fungerar som en inre skönhetskur och har en liten anti-ageing-effekt. Den är rik på näring och innehåller bland annat naturligt kollagen som bygger upp bindväven och ger en spänstigare, fylligare och yngre hud. Bidrottningsgelén innehåller pantotensyra som är bra för hår och naglar och acetylkolin som hjälper till vid kommunikationen av nervsignaler mellan kroppens celler. Bidrottninggelé har ett bra innehåll av vitaminer, mineraler, spårämnen, enzymer och aminosyror. Gelén är allmänt vitaliserande och stärkande för hela kroppen. En kur på tre månader ger tydliga resultat på hår, hud och naglar. Oftast syns det redan efter sex-åtta veckor.

LÄS OCKSÅ: Hormonella obalanser hos kvinnor

Lindrar symtom i klimakteriet
Plötsligt förändras kroppen. Du får humörsvängningar, tappar intresset för sex, är nedstämd och har dagar när ingenting är roligt längre. Du får värmevallningar som ger svettfläckar på kläderna, slemhinnorna har blivit sköra och ger en besvärlig torrhet i underlivet och nätterna blir jobbiga när du vaknar blöt i svett. Det här är vanliga symtom i klimakteriet, men de är också individuellt hur mycket man känner av dem. En del märker knappt av klimakteriet medan andra får kraftiga symtom. Besvär beror på att hormonproduktionen sjunker, framförallt det kvinnliga hormonerna östrogen och progesteron men även testosteronet kan minska. Många får en ökad aptit, vilket beror på att östrogenbrist. Förbränningen sjunker en aning samtidigt som muskelmassan minskar. Det gör att många går upp i vikt under klimakterieåren. Ett naturligt sätt att förbättra sin hormonstatus är via fytoöstrogenrika livsmedel och bidrottninggelé.

Hjälp vid oregelbunden mens
Om hormonerna är i obalans eller om du har brist på vissa hormoner kan det påverka menstruationen och göra att den antingen helt upphör eller blir oregelbunden. Det kvinnliga könshormonet östrogen bidrar till att bygga upp ägget så att ägglossningen kan ske. När sedan ägget når äggledaren bygger progesteron upp livmoderns slemhinna för att ägget ska kunna fastna och hållas kvar där. Samtidigt ökar kvinnans testosteronhalt för att ge en ökad sexualdrift. När hormonerna är i balans brukar ägglossningen fungera som den ska.

LÄS OCKSÅ: Bidrottningsgelé ger hormonbalans

Lindrar vid PMS
PMS sägs drabba åtta av tio kvinnor i fertil ålder. Typiska symtom på PMS är att du veckan innan mens får huvudvärk, blir irriterad och arg, känner dig nedstämd, får spänningar i brösten och vätskeansamling i kroppen. Det är vanligt att även känna ångest och nedstämdhet. Symtomen är övergående och försvinner inom en vecka efter att mensen börjat. I den första delen av din menscykel är östrogen det dominerande hormonet. Efter ägglossning tar hormonet progesteron vid. Studier har visat att kvinnor som upplever besvär med PMS har lägre nivå av könshormonet progesteron genom hela cykeln. Det sker särskilt under dagarna innan mens där progesteron ska vara det dominerande hormonet. Stress är en av anledningarna till att kroppen producerar mindre progesteron. Bidrottninggeléns hormonbalanserande och vitaliserande effekt anses kunna lindra symtomen vid PMS.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Visste du att...

... sädesproduktionen kan bli bättre av bidrottninggelén? Det är nämligen inte bara kvinnor som blir hjälpta, även männen kan använda bidrottninggelé för att stimulera sädesproduktionen och få mer livsduglig säd.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så slapp Annika sina värmevallningar

50 +

Annika R Malmberg, 55, är VD i bolaget Hamilton Group och en av Sveriges mest anlitade föreläsare. För drygt ett och ett halvt år sedan kände hon av sin första värmevallning, precis när hon trodde att klimakteriet passerat. En näringsterapeut som försåg henne med kosttillskott, och nu är besvären nästan helt borta.

Monika Björn kollage två bilder

Monika Björn: ”Så blir du stark genom klimakteriet”

Hälsa

Monika Björn är 48 år, PT, yogalärare och en entreprenör inom träning och utbildning. För två år sedan fick hon en rad otrevliga kroppsliga besvär samtidigt som den dagliga träningen gick trögt. Först förstod inte Monika att hon hamnat i klimakteriet. Bristen på upplysning fick henne att ta reda på hur hon kunde må bättre. Den samlade kunskapen om menopaus resulterade hon i boken "Stark genom klimakteriet".

Sabina Dufberg och Charlotta Flinkenberg:

Dufberg och Flinkenberg: ”Man behöver inte vara strikt för att hålla vikten”

Intervju

I dessa tider greppar många efter quickfixes och tror att radikala förändringar är det som ger resultat för hälsan. Med sin nya bok ”Ditt livs form – med 80/20-metoden”, vill journalisten Charlotta Flinkenberg och fitnessprofilen Sabina Dufberg visa att en balanserad njutning är en bättre väg att gå. "Det är ingen diet utan ett sätt att leva", säger de i en intervju med Kurera.

mjölkbil

Mejeri satsar på närproducerad kärlek

Eko/miljö

Kanske hade de tröttnat på program som "Gift vid första ögonkastet" och "Bonde söker fru"?  Eller kanske hade någon i ledningen gått all in på nät- och appdejting hela hösten, bränt sin nuna där och nu sett chansen att utnyttja företagets mjölkbil för eget kärleksintresse?  Hur det än gick till fixade mejeriet i alla fall sig en egen dejtingserie. Kanalen? Sociala medier givetvis.  Och platsen där serien utspelar sig? Jo, bak i mjölkbilen förstås. 

barn i sjuksäng

Allt fler barn överlever cancer – men tuffa behandlingar ger många komplikationer

Gravid/barn

I genomsnitt ett av Sveriges 1,6 miljoner barn drabbas varje dag av cancer och sjukdomen är idag den vanligaste dödsorsaken för barn mellan 1-14 år. Men samtidigt som allt fler överlever är också medicinska komplikationer eller bestående men vanliga efter avslutad behandling – behandlingar som är alldeles för tuffa för många barn. Vid akut lymfatisk leukemi – den vanligaste cancerformen hos barn – klassas själva behandlingen som näst vanligaste dödsorsak.

Kvinna håller hand mot sin kind inomhus

Bästa knepen för inomhushuden

Hud

Under vintern blir huden extra torr – och att vi befinner oss mer inomhus gör att huden torkar ut ytterligare. När huden blir torr blir den lättare känslig. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström berättar mer hur vi bäst tar hand om inomhushuden.

agneta sjödin i kollage med hjärtbilder

Agneta Sjödin om sin kärlek till hjärtan

Intervju

Hon har alltid varit en teckensökare och när hjärtan plötsligt började att dyka upp längs hennes väg började hon att fotografera dem. Och skapade sedan olika kärleksfulla budskap till bilderna, så kallade positiva affirmationer. Nu vill hon inspirera fler till att göra detsamma. "Vi blir vad vi tänker. Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar", säger Agneta Sjödin, aktuell med nya boken ”100 affirmationer till hjärtat”.

TV-psykologen Fredric Bohm

TV-psykologen: ”Därför är du fortfarande singel”

Sex- och relationer

"Alla har någon att älska utom jag." Så har nog många av oss tänkt någon gång – men för vissa blir singelskapet av mer bestående art. Trots att man inget hellre vill än att få ingå i tvåsamhet. Andra försöker och försöker – men fortsätter att få sitt hjärta krossat. Varför är det så? undrade Kurera – och beslöt att ta experthjälp.  "Det vanligaste misstaget är förmodligen att man inte inser sitt värde", säger relationsexperten Fredric Bohm.

Vegetarisk pad thai

Vegetarisk pad thai

Recept

Du har antagligen provat och gillat den traditionella thailändska rätten pad thai, antingen på exotisk resa eller i thai-kiosken runt hörnet. Här är ett recept i till-tweakad form för att stötta din hälsa och förse dig med rätt sorts kolhydrater, bra fetter och mycket grönsaker. Gott, lätt – och nyttigt!

Kvinna och man gör ett lyft i dirty dancing style

Kaos i hormonerna? Så får du hormonell balans!

Naturlig hälsa

Akne, PMS, infertilitet, PCOS, dåligt minne, oregelbunden mens, minskad sexlust, sömnbesvär – med mera. Visste du att samtliga av dessa åkommor kan bero på din hormonbalans – eller brist därpå? Kureras näringsexpert, naturläkaren Zarah Öberg, berättar mer om hur våra hormoner kan ställa till det för oss – och hur vi råder bot på problemet.

Liten pojke sitter i fönster och tittar ut

Epilepsiincidensen ökar – fler fungerande behandlingar krävs

Allmänt

Den andra måndagen i februari varje år uppmärksammas sjukdomen epilepsi runtom i världen i form av Världsepilepsidagen. Dagen är viktig för att sprida kunskap menar förespråkare. För trots att epilepsi är en av de vanligaste neurologiska sjukdomarna i världen, och antalet drabbade globalt ökar, är den fortfarande på många sätt ett mysterium. 

Lårmuskel och måttband

När storleken spelar roll – för förbränningen

Träning

Stora muskler kräver mycket energi – även under vila. Så vill du öka din energiförbrukning och få din kropp att bränna fler kalorier – dygnet runt – finns det ett knep du bör känna till. Enkelt summerat lyder knepet: Öka din muskelmassa i rumpa och lår. Här får du veta mer om varför.

Havtornsextraktet hjälpte Lenas muntorrhet

Hälsa

Lena Lidberg, 61 år, fick medicin för sin IBS-mage för tio år sedan. Läkemedlet lugnade magen men gav henne muntorrhet som biverkan. Då gick hon till Apoteket för att få lindring i munnen, men den medicinen gav henne magproblemen tillbaka. Ett havtornsextrakt löste muntorrheten och Lena har tagit kosttillskottet varje dag sedan hon fann det för tio år sedan.

Barnfamilj i skidbacken

Knepen som håller er friska i vabruari

Naturlig hälsa

Februari må kallas "vabruari" men sjukdomarna fortsätter att dugga tätt även i mars och april. Förkylning och influensa orsakar tillsammans mer sjukfrånvaro än någon annan sjukdom. Gemensamt för dem båda är att de orsakas av virus, vilket antibiotika inte biter på.  Det finns det däremot annat som gör. Här är sju vetenskapligt bevisade virusknep som stärker kroppen  – och minimerar vabbdagarna.

“Klimakteriet en naturlig del av åldrandet – pyttsan!”

Kurera debatt

Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet Pyttsan! Varför skulle det vara det? Färre kvinnliga hormoner i kroppen som gör att både utsidan och insidan förändras. Var är det som är så naturligt med det frågar sig bloggaren Katharina Wallenborg, 53 som rekommenderar de som har besvär att ge östrogenet en chans – och helst det bioidentiska.

Ny forskning: PFAS överförs från mamma till foster under graviditeten

Gravid/barn

PFAS är en grupp kemikalier som använts sedan tidigt 1900-tal och finns överallt runtom oss. Bland annat i smink, teflonpannor och kläder. De bryts ner långsamt eller inte alls och stör kroppen på flertalet sätt. Men dessa hormonstörande ämnen går över från mamma till barn under graviditeten som ofta får lika höga halter som en vuxen. Det visar en ny studie från forskare vid Karolinska institutet, som menar att nya gränsvärden nu måste sättas utifrån vad foster klarar.

Man lyfter lekfullt upp kvinna på strand

Därför är kväveoxid nyckeln till ett bra sexliv

Hälsa

Stela kärl och kärlförträngningar kan ge sämre cirkulation. Kärlväggarna, vars uppgift är att producera kväveoxid, kan då ha fått beläggningar av fett och plack. Ett tydligt tecken på att kärlfunktionen blivit sämre är när män får potensproblem. Kurera träffade Stefan Arver, docent och överläkare på andrologmottagningen vid Karolinska sjukhuset, som förklarar hur man kan stärka kärlen och öka blodflödet.

skolmatsal

Färre cancerfall med högre kvalitet på skattefinansierad mat

Hälsa

De tre miljoner skattefinansierade måltider som serveras dagligen inom vård, omsorg och skola spelar flera viktiga roller när det gäller att förbättra folkhälsan – inte minst när det gäller att minska olika typer av livsstilsrelaterad cancer och hjälpa till vid rehabilitering. Det menar föreningen Frisk mat, som bland annat lutar sig mot en ny rapport från högt ansedda World Cancer Research Fund (WCRF).

tina utomhus

Tinas fötter är äntligen varma igen

Hälsa

När Tina Rose skulle sova var både fötter och händer iskalla. Trots att hon använde varma sockor när hon kröp ner under täcket var fötterna svåra att värma upp. Kalla händer och fötter beror ofta på cirkulationsproblem och Tina valde att testa ett extrakt från tempelträdens blad för att öka sin cirkulation.

ung kvinna i vinterlandskap blundar och andas

Andning – ett underskattat verktyg att hantera stress

Hälsa

Att andas. Sällan har väl något tagits lika för givet – eller ifrågasatts så lite. När det i själva verket borde vara precis tvärtom. För faktum är att denna tämligen lågmälda funktion i vår kropp är själva nyckeln till vårt nervsystem – och en viktig länk mellan kropp och sinne.

Erik Hörstadius

Erik Hörstadius: ”Så blir en tjockis en permanent-smalis”

Krönikan

"Hunger och energilöshet accepteras som bantarens nödvändiga följeslagare. Genom en stark viljeinsats förväntas man härda ut." När Erik Hörstadius vann "Biggest Loser VIP " 2018 gick han gick ner 35 kilo på mindre än fyra månader och sänkte sin metabola ålder från 70 till 40 år. I sin krönika beskriver han hur man genom ett fokusskifte kan kortsluta systemet – och gå ner i vikt utan att behöva plåga sig.

Morotskaksbollar

Morotskaksbollar

Raw food

Älskar du morotskaka? Tänkte väl det. Då kommer du att bli fullkomligt förälskad i de här bollarna. Förhållandevis nyttiga är de också. Ät och njut.

Löpning – en av de mest effektiva träningsformer som finns

Löpning – en av de mest effektiva träningsformer som finns

Träning

Funderat på att börja jogga men inte kommit till skott? Dags att tänka om. Att springa ger mängder av hälsofördelar – och blir efter en tid dessutom kul. Hävdar i alla fall löparna själva. "Ja, det stämmer. Ge det lite tid bara. Snart kommer du att längta efter nästa pass och den härliga känslan löpning ger", säger löpcoachen och maratonlöparen Camilla Rahm till Kurera.