Histamin är ett hormon och en signalsubstans som är aktivt i immunförsvaret. Det hjälper immunsystemet att försvara sig mot främmande ämnen – och är det som drar igång allergiska reaktioner. Man får också i sig histamin via maten, vissa livsmedel innehåller mer än andra. En ökad känslighet för histamin gör att man reagerar kraftigare på histaminrika livsmedel och vid allergiska reaktioner där histamin frisätts. Den ökade känsligheten beror vanligen på nedsatt enzymfunktion där histaminet inte kan brytas ner optimalt.
Pollenallergi är Sveriges vanligaste allergi och drabbar cirka 20 procent av befolkningen. När pollen kommer i kontakt med slemhinnorna i öga, näsa och luftvägar reagerar immunförsvaret och startar en inflammatorisk process för att bli av med vad det uppfattar som ett hot. I processen frisätts bland annat histamin som ger upphov till typiska allergisymptom som nysningar, klåda i ögon och näsa samt rinnsnuva. Därefter tilltar inflammationen i vävnaden som också svullnar, därav uppstår till exempel nästäppa.
Så behandlar du pollenallergi naturligt
De flesta får också besvär med röda, kliande och rinnande ögon. Det är heller inte ovanligt att man känner sig trött och får huvudvärk när allergin sätter in. Hur stora besvär man får beror på hur känslig man är och hur mycket pollen som finns i luften.
LÄS OCKSÅ: Det här är pollenallergi och så kan du lindra symtomen
Behandling mot pollenallergi syftar till att minska effekten av histaminet som frisätts och att minska den inflammation som uppstår. Detta görs vanligen med hjälp av antihistaminer och antiinflammatoriska ämnen. Båda finns det gott om i naturen. Här är några tips för att få naturlig lindring.
Pollenzym
Naturligt näringstillskott som stöttar immunsystemet med fokus på bihålorna. Innehåller bland annat quercetin, en antioxidant som enligt studier visar på minskade besvär vid allergi och förkylningar. Quercetin fungerar som en antihistamin och kan bidra till att stabilisera de celler som frisätter histamin i kroppen och därmed ha en antiinflammatorisk effekt. Innehåller även ingefära som upprätthåller optimal funktion i de övre luftvägarna och skyddar luftvägarnas slemhinnor.
Bio-Pycnogenol
Ett näringstillskott vars aktiva ämnen utvinns ur barken från furuträdet Pinus pinaster. Innehåller en unik blandning av naturliga bioflavonoider och fruktsyror varav flera är kraftfulla antioxidanter. Pycnogenol har i studier visat sig blockera frisättningen av histamin och kan därför vara bra vid pollenallergi. Den naturliga antihistamineffekten motverkar hösnuva och allergisymtom och tillskott med pycnogenol kan vara ett bra hjälpmedel i pollentider.
LÄS OCKSÅ: Probiotiska bakterier hjälper mot pollenallergi
Nasaleze Allergy Blocker
En nässpray med finkornigt cellulosapulver som när det puffas upp i näsan bildar en naturlig skyddsbarriär mot pollen. Skyddsbarriären fungerar som ett extra filter som gör att pollenkornen inte når slemhinnan och kan orsaka en allergisk reaktion. Studier visar att allergisymptom lindras och inflammation minskar. Effekten uppstår inom ett par minuter och varar 6-8 timmar. Nasaleze Allergy Blocker kan även användas av gravida och ammande.
Av Johanna Gustafsson