Fredrik Swahn: ”Musiken är terapi”

Artisten Fredrik Swahn är kanske mest känd som musikalartist och programledare. Men nu är han aktuell med något helt annat. Hans nya skiva och föreställning ”Mitt i livet” är sprungen ur en personlig kris som ledde till att han äntligen hittade hem – i sig själv.

Fredrik är en doer, rastlös och med många bollar i luften. Eller han var i alla fall. Idag är han bättre på att stanna upp, andas och reflektera. Hans nya musik är sprungen ur en mycket personlig resa som började efter en skilsmässa.
– Plötsligt stod jag där och visste inte vem jag var längre. Vem är jag om jag inte längre är gift småbarnspappa?

Idag är han närmare svaret. Han beskriver det som att han påbörjade ett sökande efter sig själv. Det ledde till meditation, rannsakning och en coachutbildning i mindfulness. Och en alldeles ny skiva.

Mitt i livet
Den nya skivan kallar han för Mitt i livet och den består av elva spår, som handlar om just livet.
– Musiken handlar om att hitta lugn och lyssna inåt, att känna sig levande, hitta energi och balans i sig själv och om det svåraste – att vara okej med att ”bara vara” lite då och då. Jag har inga svar, men kanske kan jag inspirera någon, berättar han.

Fredrik försöker leva sitt liv efter tre A: att Andas, Acceptera och Agera.
– Jag känner en slags tillförsikt idag till att allt kommer att lösa sig. Förr kunde jag lägga onödig energi på exempelvis en missad buss. Det är sådant slöseri. Nu ser jag till att ta det lugnt och acceptera det som sker.

Fredriks nya platta släpps på onsdag, samma dag som hans nya show har premiär på Scalateatern i Stockholm. Det är en personlig föreställning som Regina Lund har regisserat. Texterna han framför handlar om att hitta tillbaka till själen i en allt snabbare snurrande tillvaro, med fler och fler krav. De har Fredrik själv skrivit tillsammans med inspiratörer, författare och coacher.

Att känna sig hemma i kropp och själ
Att känna sig själv och vara hemma i sin egen kropp är det han återkommer till hela tiden. När jag ber honom beskriva god hälsa säger han att det är att vara tillfreds, i sin kropp och i sin själ. Det är en utmaning att hitta balansen. När han inte spelar och sjunger åker han helst skidor, skridskor eller joggar.
– När man låter musklerna jobba löser sig det mesta, skrattar han.

Men det är musiken som är hans terapi. Den nya föreställningen skrämmer honom nästan. Den är naken och väldigt personlig. Den är något helt annat än tidigare musikaler och shower.
– Men det är något jag måste göra. Mitt motto är att låta lusten att prova vara starkare än rädslan att misslyckas.

Av Emma V Larsson