Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Jimmy Ruunsten

Överlevnadsexperten: Det gäller att prioritera det viktigaste

Torbjörn Selin

Ålder: 46 år
Bor: Borås
Familj: Två barn, 12 och 14 år
Yrke: Överlevnadsinstruktör. Arbetar bland annat med krisberedskap för myndigheter och kommuner, håller även kurser i överlevnad, och sjukvård samt eldkurs, täljkurs och matlagning över öppen eld.
Aktuell med: Boken ”Prepping Överlevnadshandboken” som han skrivit tillsammans med journalisten Anna-Maria Stawreberg kommer ut på Norstedts förlag 4 maj.
Info och sociala medier: Mer information om Torbjörn och hans kurser finns på hans utbildningsföretags hemsida All in nature, det går även att följa Torbjörn på Facebook och Instagram.

I tider som dessa känner nog många att de skulle vilja ha lite bättre koll på det här med krishantering. Någon som har det är Torbjörn Selin, utbildad överlevnadsinstruktör vid försvarsmakten. Han håller kurser i överlevnad och i början av maj kommer han ut med boken ”Prepping: Överlevnadshandboken”.

De senaste sju åren har Torbjörn arbetat med krisberedskap och med hur myndigheter och kommuner ska hantera olika kriser. I samband med smittutbrottet har han varit inne och stöttat bland andra Tjörns kommun, så att de ska kunna hålla igång sin krisledningsstab under längre tid.
– Kommunen har ansvar att bedriva verksamheten med vård, skola, omsorg, vattenverk och en hel del teknisk förvaltning oavsett krishändelse. Då gäller det att prioritera det viktigaste och prioritera ner det som kan skjutas på framtiden.

På många håll i världen stänger länder sina gränser, här i Sverige reagerar många med att bunkra bland annat toapapper och pasta. Är det en bra strategi?
– Vi som redan har förberett oss för olika osannolika händelser tittar med förundran på vad som händer, som tur är finns det gott om både mat och toalettpapper så även om det ser lite spektakulärt ut med tomma hyllor är det ingen egentlig fara den här gången, de som inte fick sitt papper idag får det i morgon.
Att just toalettpapper blivit symbolen för vårt kristänkande tror Torbjörn mest beror på att det är humoristiskt, då det är lika tomt i makaron-, konserv-, mjöl- och sockerhyllorna.
– För att svara på frågan, ja det är bra att köpa på sig lite extra, säger Torbjörn som menar att vi av respekt och hänsyn bara ska köpa några rullar extra eller något paket extra makaroner varje gång vi går till affären.
– Snart kommer du ha ett lager som gör att du klarar dig några veckor.

 

LÄS OCKSÅ: Därför är kalla bad bra för hälsan

Du kommer snart ut med boken ”Prepping Överlevnadshandboken” som du har skrivit tillsammans med journalisten Anna-Maria Stawreberg. Vem vänder ni er till med boken?
– Till alla som vill lära sig mer om ämnet överlevnad. Jag brukar säga att det är en överlevnadskurs i bokform. Den fungerar både för den som har en del erfarenhet och nybörjaren. För den erfarne blir det som ett samtal runt en eld, eller en middag där man delar erfarenheter, den som läser har sina erfarenheter jag har mina, har man ett öppet sinne så lär man sig alltid något av att lyssna en stund på någon annans berättelser och erfarenheter. För nybörjaren blir det en ögonöppnare och en bra introduktion till ämnet.

Är vi för dåligt förberedda på att ta hand om oss själva i nödsituationer?
– Jag tror att de allra flesta skulle lyckas bättre om de skulle skaffa sig lite mer kunskap om olika nödsituationer, ja. Många vill inte tänka tanken att något oväntat eller överraskande negativt kan inträffa och låter således bli att förbereda sig därefter.

LÄS OCKSÅ: Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Ser du dig som en del av prepperrörelsen?
– För att svara ja eller nej på den frågan måste vi vara överens om vad som menas med denna rörelse. Jag är inte en del av den traditionella ursprungliga grenen som förbereder sig för atomvinter och beväpnar sig till tänderna för att försvara sina ägor. En rörelse som också kan kallas survivalister och härstammar från veteraner från olika krig som USA varit med i, de skapades under kalla krigets högdagar. En lite lindrigare prepper är den genuine preppern, för mig är det de som förbereder sig för samhällets kollaps, där man ska falla tillbaka till någon form av självförsörjning, detta är de mest djupgående preppers jag stött på i vårt land, svarar Torbjörn som menar att prepping som ett sätt att förbereda sig för katastrof, blivit allt vanligare bland gemene man. Det som en följd av diverse kampanjer, och att Myndigheten för samhällsskydd och krisberedskap och kommunerna har uppmuntrat till det. Vem minns inte broschyren "Om krisen eller kriget kommer" som kom i brevlådan förra året.

Tillsammans har detta enligt Torbjörn normaliserat bilden av en prepper som en ansvarstagande medborgare, som inte vill vara samhället till last vid minsta störning eller påfrestning vi utsätts för.
– Detta skulle jag kalla "vardagspreppers". Sedan kommer den grenen, observera att det inte finns vedertagna uttryck i svenska akademien ordlista så vitt jag vet kring dessa begrepp, som jag kallar för praktisk prepper, en sådan, som jag absolut tillhör förbereder sig för de vanligaste kriserna och händelserna. Elavbrott, vattenföroreningar, att gå vilse eller att råka ut för en olycka. Dessa preppers har en väska med bra att ha saker i bilen och en stor sjukvårdsväska närhelst de är på rörlig fot.

LÄS OCKSÅ: Klimatpsykologerna: “Många känner sig maktlösa”

Torbjörn Selin Foto: Kajsa Göransson

Är inte prepperrörelsen annars lite av en domedagsrörelse?
– Jo, den ursprungliga grenen, survivalisterna är det och till viss del de genuina prepperserna. Men även alla andra preppers går ju då och då runt och tänker på att katastrofen kan slå till när du minst anar det. Det innebär för den sakens skull inte att man behöver må dåligt det minsta. Tvärt om, jag känner en trygghet i och en stolthet över att jag är mentalt förberedd på att göra mitt allra bästa om det värsta skulle hända, svarar Torbjörn som menar att det inger en känsla av säkerhet att ha kunskap, träning och bra utrustning om en katastrof skulle slå till.

 

I boken har du med bra tips om hur man exempelvis ska agera om man är först vid en olycksplats. Borde inte det inte läras ut i skolan så alla känna till sådan grundläggande kunskap?
– Det som lärs ut i skolan ligger på en väldigt basal nivå och denna kunskap behöver övas med jämna intervall. Jag tycker verkligen att det borde vara en allmän kunskap och detta ur två perspektiv. Det ena är känslan av att kunna göra skillnad och att faktiskt kunna hjälpa en svårt skadad medmänniska. Det andra är mer egoistiskt, tänk att råka ut för en svår olycka och behöva hjälp för att överleva, sedan vet den eller de som kommer fram till dig varken ut eller in och det enda de kan göra är att ringa 112 medan livet bokstavligt talat rinner ur dig.

Du är medlem i Svenska överlevnadssällskapet, vad sysslar ni med?
– Det stämmer, jag är instruktör och sitter i styrelsen. Vi har ett enda fokus, att utbilda allmänheten i överlevnad och att driva utvecklingen framåt inom området.

LÄS OCKSÅ: Dokumentärfilmare med fokus på att förändra världen

Som överlevnadsinstruktör håller du kurser även för privatpersoner. Är det många som brukar komma på dem och vilka?
– Det är ungefär lika många killar som tjejer och medelåldern är cirka 35 år. De flesta har någon erfarenhet av friluftsliv i någon form och vill lära sig mer om just något oväntat skulle inträffa. De finns också de som söker en utmaning, ett äventyr eller vill uppleva naturen under enkla former. Deltagarna brukar ha olika bakgrund och kommer från olika yrkesgrupper berättar Torbjörn.
– De kommer både från större städer och mindre orter, hela skalan. Men alla är väldigt trevliga, ödmjuka och är där för att lära sig så mycket de kan, många blir också vänner för livet efter en kurs.
Och intresset är stort.
– Det har varit och är ett fantastiskt tryck. Jag hade totalt cirka 200 deltagare förra året.
Och fler kanske det kommer bli efter den här vårens omskakande upplevelser. I fortsättningen är det bra att vara förberedd och se till att ha ett lager baslivsmedel långt innan krisen slår till, tipsar Torbjörn.
– Nästa gång kanske det tar slut på riktigt. Titta på dinsäkerhet.se och krisinformation.se för mer information om vad du ska ha i lager.

"Håll dig sysselsatt"

Torbjörn tipsar också om att se till att ha meningsfull sysselsättning hemma.
– Ladda ned en träningsapp så du kan hålla igång även om du inte skulle få röra dig fritt ute under en period.
Andra tips är att lyssna på nyheter, läsa på myndigheternas hemsidor och bilda sig en bra och tydlig bild av läget. Han manar också till lugn, särskilt i den situation vi befinner oss i för stunden.
– Ta det lugnt, den här krisen är för de allra flesta inget att oroa sig för på riktigt, jag menar att om du är frisk och relativt ung är risken liten.

Av Nina Törmark


Torbjörn Selin

Ålder: 46 år
Bor: Borås
Familj: Två barn, 12 och 14 år
Yrke: Överlevnadsinstruktör. Arbetar bland annat med krisberedskap för myndigheter och kommuner, håller även kurser i överlevnad, och sjukvård samt eldkurs, täljkurs och matlagning över öppen eld.
Aktuell med: Boken ”Prepping Överlevnadshandboken” som han skrivit tillsammans med journalisten Anna-Maria Stawreberg kommer ut på Norstedts förlag 4 maj.
Info och sociala medier: Mer information om Torbjörn och hans kurser finns på hans utbildningsföretags hemsida All in nature, det går även att följa Torbjörn på Facebook och Instagram.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

 

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.