Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Klimatpsykologerna: “Många känner sig maktlösa”

Fakta

Klimatpsykologerna
Namn: Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén
Yrke: Legitimerade psykologer
Aktuella med: Boken "Klimatpsykologi - hur vi skapar hållbar förändring" på Natur och Kultur (2019).

Larmen om klimatkris och miljökatastrofer avlöser varandra och forskare världen över är till synes eniga om att något måste göras. Ändå tycks väldigt lite ske, något som kan leda till frustration hos oss som individer. Många tvivlar på om det är någon idé att dra sitt strå till stacken när det är så mycket som behöver förändras som de inte rår över – då är det kanske tid att konsultera en klimatpsykolog.

Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén är samtliga legitimerade psykologer – tillsammans bildar de Klimatpsykologerna. Med en varierad bakgrund inom organisation, politik och ickevåldsrörelsen har de även det gemensamt att de ser ekologisk och social hållbarhet som en förutsättning för allt liv på jorden. Det är anledningen till att de skrivit boken ”Klimatpsykologi”. Kurera ställde några frågor till Kali Andersson om varför vi kan behöva hjälp att handskas med den omställning som de menar måste ske.

Vad är klimatpsykologi och varför behövs det en bok om det?
– Hittills har mycket av klimatforskningen varit inriktad på naturvetenskap, ekonomi och delvis juridik. Men nu har vi så gott som all fakta vi behöver om läget och kontentan är att det kommer att krävas en omfattande förändring av vårt samhälle och hur vi lever våra liv. Då behövs beteendeförändring, och det är där klimatpsykologin och vår bok kommer in.
– Som psykologer är vi experter på människors känslor och beteenden, och har lång träning i att jobba med beteendeförändring.

 

Är det många som lider av klimatångest idag?
– Det är svårt att säga hur många som lider av klimatångest eftersom det inte finns några kriterier för vad klimatångest egentligen innebär.
Men siffrorna talar sitt tydliga språk, i Sverige är det mer än 60 procent som oroar sig mycket över klimat och miljö.
– Klimatet är ju inte den enda ekologiska krisen vi har på planeten, och kanske inte ens den mest allvarliga.
Insikter som enligt Klimatpsykologerna kan sätta igång en rad känslomässiga reaktioner, varav de vanligaste är rädsla, sorg, frustration och skuld.

LÄS OCKSÅ: Stefan Sundström: ”Vi kan inte bara frälsa oss själva”

Vad är det för skyddsmekanismer som ligger bakom att så många tycks ha svårt att ta till sig fakta i frågan och acceptera att det behöver ske förändringar om vi ska nå klimatmålen?
– Frågan är egentligen felställd, eftersom de flesta inte alls har svårt att ta till sig fakta. Det är otroligt ovanligt med forskningsförnekelse i Europa. I Sverige ligger den siffran på omkring 3-5 procent.
Det betyder att de allra flesta faktiskt inser allvaret om än i varierande grad, problemet är snarare att vi inte kommer till skott med en storskalig beteendeförändring menar Klimatpsykologerna.
– Många känner sig ensamma och maktlösa i det här, som att deras lilla strå till stacken inte spelar så stor roll. De senaste decennierna har vi lärt oss att agera väldigt mycket ensamma, och det fungerar inte bra när det kommer till stora frågor. Brist på gemenskap, en konkret handlingsplan och ett tydligt ledarskap är några av de faktorer som gör det svårt för oss att förändra.

LÄS OCKSÅ: TV- kocken Paul Svensson: “Att slänga mat är det dummaste vi kan göra”

Vad är det som skrämmer så med att behöva lägga om sin livsstil?
– Det som de flesta tar upp är att det tar emot att byta bana när man har investerat så mycket i sitt gamla liv. Många är också rädda att deras närstående och bekanta ska se ner på dem, det tar emot oerhört att bryta mot sociala normer och gå emot det man tror att andra förväntar sig. Människan är mer social än logisk, kan man säga.

Hos Skavlan sade den norske miljardären Peter Stordalen med anledning av att han precis köpt resebolaget Ving, att det var bättre med dubbelmoral än ingen moral. Vad är det som gör att vi kan vara så inkonsekventa att vi kanske komposterar och sopsorterar men sedan sätter oss i bilen eller tar flyget till solen?
– Det bästa skulle väl vara att man valde mellan moral och dubbelmoral, och att “ingen moral” inte skulle finnas på kartan. Men det här är en oerhört bra fråga! Fenomenet förklaras av något som heter moraliskt rättfärdigande, moral licensing på engelska. Det handlar om att vi använder oss av duktiga beteenden för att kompensera för våra synder. Sådant fungerar oftast ganska bra i sociala relationer, där man kan be om ursäkt och kompensera för ett snedsteg. Men de utsläpp man gjort i ekosystemet finns ju kvar hur mycket man än ångrar sig. Sedan är det också så att det är otroligt svårt för oss att hålla koll på alla miljödestruktiva handlingar precis hela tiden, och dessutom hela tiden säga nej till dem.

LÄS OCKSÅ: Besprutade bananer åter i butikerna – så hjälper du till att stoppa dem

Riggat för att vi ska trilla dit
Men som konsumtionsamhället ser ut är det nästan gjort för att vi ska trilla dit, konsumera och “unna oss” anser Kali som menar att det därför är direkt riskabelt att lägga ansvaret för hållbarhet på våra egna val som konsumenter. Istället behöver vi gå ihop och arbeta för att förändra lagstiftningen och skapa ett system som inte innebär att vi ständigt behöver akta oss för att göra skada, något som även skulle medföra andra positiva effekter.
– Det ger oss tillgång till gemenskap och vår kollektiva intelligens, saker som är väldigt hjälpsamt och tröstande för oss i den här svåra situationen.

 

Bygg nytt istället för att bekämpa det gamla
Enligt Klimatpsykologernas sätt att se på saken behöver vi bygga ett samhälle som är hållbart i grunden, och som inte frestar oss att låna av framtida generationer.
– Då får ordet klimatsmart en helt annan innebörd. Det smarta är att göra det som är mest effektivt, och det är att gå samman på olika sätt. Vi behöver organisera oss politiskt och för demokrati, och vi behöver odla och producera betydligt mer själva. Omställningen handlar mer om att bygga upp, än att undvika att göra det som är destruktivt.

Slutligen, hur når man fram till skeptikerna som vägrar ta till sig fakta?
– Det är den svåraste frågan. Generellt sett så behöver man nog fråga sig hur mycket tid man orkar lägga på dessa skeptiker. Det kanske är smartare att få stöd och gå samman med den stora majoriteten som redan är oroad och bryr sig. Att få någon att ändra åsikt är inte lätt, och det brukar kräva en kärleksfull relation med mycket lyssnande och respekt, samtidigt som man behöver vara påläst. I forskning på konservativa män som är klimatskeptiker i USA har det visat sig att det inte är forskare eller andra auktoriteter som har en chans att påverka dem. Istället är det deras egna barn som har en chans att få dem att börja tänka annorlunda om framtiden och ekosystemet.

Av Nina Törmark



Fakta

Klimatpsykologerna
Namn: Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén
Yrke: Legitimerade psykologer
Aktuella med: Boken "Klimatpsykologi - hur vi skapar hållbar förändring" på Natur och Kultur (2019).

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Mage

Har det blivit för mycket av det goda under sommaren? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb. Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

Slipp klåda och eksem under armarna

Hud

Aluminiumklorid skyddar från svett under armarna, men kan ge klåda, eksem och andra hudirritationer. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. I väntan på svar kan ett miljövänligt alternativ vara ett klokare val.

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

 

kvinna knyter sko

Så blir din konditionsträning effektivare

TRÄNING

Att ha en livsstil som innefattar olika former av fysisk aktivitet är enormt viktigt för hälsan. Vissa ser fram emot sina träningspass medans andra gör det med sviktande motivation, och för att man måste. För att få mycket ut av sin konditionsträning kan man effektivisera den.

Fyra hundar på rad i skogen

Hur smart är din hund?

Husdjur

Har du funderat över hur intelligent din hund egentligen är, eller hur den står sig jämfört med andra hundraser? Då behöver du inte fundera länge till, för nu finns en rankinglista!

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – behandlingen som ger piggare hud

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

ostbricka

Därför kan du inte sluta äta ost

Kost

Tillhör du dom som inte bara kan ta en eller två ostskivor på smörgåsen – du hinner hyvla och äta några skriver till innan du börjar äta smörgåsen. Det finns en förklaring till att du inte kan hejda dig. – Ost har en morfinliknande effekt och är starkt beroendeframkallande, säger holistiska näringsfysiologen Rebecca Johansson.

Kvinna sover

Problem att sova? Så här kan du göra

Hälsa

En av tre svenskar lider av sömnsvårigheter då och då. Det kan vara allt från insomningsproblem eller att vakna och inte kunna somna om. Att inte få tillräckligt med sömn påverkar vår hälsa negativt. Det finns mycket du kan göra för att sova bättre.

Paranötter i en skål

Därför är paranötter så nyttiga

Kost

Paranötter är inte bara goda, det är riktigt hälsosamma också. Förutom att de innehåller vitaminer och mineraler så är halten av nyttiga fetter hög. Äter du en paranöt per dag så får du i dig dagsdosen av selen.

 

Välj rätt olja för just din hud

Hud

Ekologiska oljor utvunna ur frön, kärnor, nötter och frukter kan hjälpa din hud till bättre hälsa och utseende – oavsett om du har problem med torr, känslig eller fet hy. Här tipsar vi om vad som stärker just din hy!

kvinna äter fisk

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att tillskott av omega-3 kan minska inflammation. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert som varje vecka träffar klienter med besvärliga magar.

man och kvinna skrattar

Örten som höjer mannens aptit på livet

Naturlig hälsa

Att känna sig stark, frisk och ung länge – det vill nog alla. Men med ökad ålder blir de allra flesta lite tröttare. Mineraler och växter från naturens apotek kan hjälpa oss att behålla en hel del av ungdomens styrka lite längre. Men finns det något som kan bidra till att mannen kan bibehålla sin ungdoms nivåer av testosteron längre? Kurera frågade örtexperten Jan G Bruhn.

 

kvinna ligger på rygg med benen i luften

Mineralet som stöttar svullna ben

Hälsa

Stillasittande, långflygningar eller att stå och gå många timmar i sträck kan orsaka svullnad och tyngd i benen, som också gör ont. Alun stimulerar blodcirkulationen och minskar på spänningarna. Kräm med mineralämnet fungerar som en osynlig stödstrumpa – även på bara sommarben.

Ung kvinna tar en selfie med sin hund

Så blir din hund den bästa vän du drömt om

Husdjur

Alice Kassius Eggers är utbildad hundinstruktör och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Hennes bok skrev hon för andra som vill att deras hund ska kunna bli den bästa vän de drömt om. 

 

Sval melonrulltårta

Desserter/sötsaker

En oemotståndligt mumsig melonrulltårta! Perfekt att svalka sig med i sommar, eller när du än vill sätta guldkant på dagen. Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt. 

Naturliga ämnen som får bukt med problemhy

Naturlig hälsa

Problem med hyn får inte enbart tonåringar med hormonella förändringar. Det drabbar även vuxna, särskilt kvinnor mellan 20 och 40 år. Stress och oro är andra faktorer som också kan skapa obalanser och ge sämre hud. Men det finns ämnen med antibakteriella egenskaper som hjälper problemhy, till exempel pilträd, lakritsrot och trollhassel.

två barn och mat

Så förhindrar du ditt barn att bli överviktig som vuxen

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.