Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Klimatpsykologerna: “Många känner sig maktlösa”

Fakta

Klimatpsykologerna
Namn: Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén
Yrke: Legitimerade psykologer
Aktuella med: Boken "Klimatpsykologi - hur vi skapar hållbar förändring" på Natur och Kultur (2019).

Larmen om klimatkris och miljökatastrofer avlöser varandra och forskare världen över är till synes eniga om att något måste göras. Ändå tycks väldigt lite ske, något som kan leda till frustration hos oss som individer. Många tvivlar på om det är någon idé att dra sitt strå till stacken när det är så mycket som behöver förändras som de inte rår över – då är det kanske tid att konsultera en klimatpsykolog.

Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén är samtliga legitimerade psykologer – tillsammans bildar de Klimatpsykologerna. Med en varierad bakgrund inom organisation, politik och ickevåldsrörelsen har de även det gemensamt att de ser ekologisk och social hållbarhet som en förutsättning för allt liv på jorden. Det är anledningen till att de skrivit boken ”Klimatpsykologi”. Kurera ställde några frågor till Kali Andersson om varför vi kan behöva hjälp att handskas med den omställning som de menar måste ske.

Vad är klimatpsykologi och varför behövs det en bok om det?
– Hittills har mycket av klimatforskningen varit inriktad på naturvetenskap, ekonomi och delvis juridik. Men nu har vi så gott som all fakta vi behöver om läget och kontentan är att det kommer att krävas en omfattande förändring av vårt samhälle och hur vi lever våra liv. Då behövs beteendeförändring, och det är där klimatpsykologin och vår bok kommer in.
– Som psykologer är vi experter på människors känslor och beteenden, och har lång träning i att jobba med beteendeförändring.

 

Är det många som lider av klimatångest idag?
– Det är svårt att säga hur många som lider av klimatångest eftersom det inte finns några kriterier för vad klimatångest egentligen innebär.
Men siffrorna talar sitt tydliga språk, i Sverige är det mer än 60 procent som oroar sig mycket över klimat och miljö.
– Klimatet är ju inte den enda ekologiska krisen vi har på planeten, och kanske inte ens den mest allvarliga.
Insikter som enligt Klimatpsykologerna kan sätta igång en rad känslomässiga reaktioner, varav de vanligaste är rädsla, sorg, frustration och skuld.

LÄS OCKSÅ: Stefan Sundström: ”Vi kan inte bara frälsa oss själva”

Vad är det för skyddsmekanismer som ligger bakom att så många tycks ha svårt att ta till sig fakta i frågan och acceptera att det behöver ske förändringar om vi ska nå klimatmålen?
– Frågan är egentligen felställd, eftersom de flesta inte alls har svårt att ta till sig fakta. Det är otroligt ovanligt med forskningsförnekelse i Europa. I Sverige ligger den siffran på omkring 3-5 procent.
Det betyder att de allra flesta faktiskt inser allvaret om än i varierande grad, problemet är snarare att vi inte kommer till skott med en storskalig beteendeförändring menar Klimatpsykologerna.
– Många känner sig ensamma och maktlösa i det här, som att deras lilla strå till stacken inte spelar så stor roll. De senaste decennierna har vi lärt oss att agera väldigt mycket ensamma, och det fungerar inte bra när det kommer till stora frågor. Brist på gemenskap, en konkret handlingsplan och ett tydligt ledarskap är några av de faktorer som gör det svårt för oss att förändra.

LÄS OCKSÅ: TV- kocken Paul Svensson: “Att slänga mat är det dummaste vi kan göra”

Vad är det som skrämmer så med att behöva lägga om sin livsstil?
– Det som de flesta tar upp är att det tar emot att byta bana när man har investerat så mycket i sitt gamla liv. Många är också rädda att deras närstående och bekanta ska se ner på dem, det tar emot oerhört att bryta mot sociala normer och gå emot det man tror att andra förväntar sig. Människan är mer social än logisk, kan man säga.

Hos Skavlan sade den norske miljardären Peter Stordalen med anledning av att han precis köpt resebolaget Ving, att det var bättre med dubbelmoral än ingen moral. Vad är det som gör att vi kan vara så inkonsekventa att vi kanske komposterar och sopsorterar men sedan sätter oss i bilen eller tar flyget till solen?
– Det bästa skulle väl vara att man valde mellan moral och dubbelmoral, och att “ingen moral” inte skulle finnas på kartan. Men det här är en oerhört bra fråga! Fenomenet förklaras av något som heter moraliskt rättfärdigande, moral licensing på engelska. Det handlar om att vi använder oss av duktiga beteenden för att kompensera för våra synder. Sådant fungerar oftast ganska bra i sociala relationer, där man kan be om ursäkt och kompensera för ett snedsteg. Men de utsläpp man gjort i ekosystemet finns ju kvar hur mycket man än ångrar sig. Sedan är det också så att det är otroligt svårt för oss att hålla koll på alla miljödestruktiva handlingar precis hela tiden, och dessutom hela tiden säga nej till dem.

LÄS OCKSÅ: Besprutade bananer åter i butikerna – så hjälper du till att stoppa dem

Riggat för att vi ska trilla dit
Men som konsumtionsamhället ser ut är det nästan gjort för att vi ska trilla dit, konsumera och “unna oss” anser Kali som menar att det därför är direkt riskabelt att lägga ansvaret för hållbarhet på våra egna val som konsumenter. Istället behöver vi gå ihop och arbeta för att förändra lagstiftningen och skapa ett system som inte innebär att vi ständigt behöver akta oss för att göra skada, något som även skulle medföra andra positiva effekter.
– Det ger oss tillgång till gemenskap och vår kollektiva intelligens, saker som är väldigt hjälpsamt och tröstande för oss i den här svåra situationen.

 

Bygg nytt istället för att bekämpa det gamla
Enligt Klimatpsykologernas sätt att se på saken behöver vi bygga ett samhälle som är hållbart i grunden, och som inte frestar oss att låna av framtida generationer.
– Då får ordet klimatsmart en helt annan innebörd. Det smarta är att göra det som är mest effektivt, och det är att gå samman på olika sätt. Vi behöver organisera oss politiskt och för demokrati, och vi behöver odla och producera betydligt mer själva. Omställningen handlar mer om att bygga upp, än att undvika att göra det som är destruktivt.

Slutligen, hur når man fram till skeptikerna som vägrar ta till sig fakta?
– Det är den svåraste frågan. Generellt sett så behöver man nog fråga sig hur mycket tid man orkar lägga på dessa skeptiker. Det kanske är smartare att få stöd och gå samman med den stora majoriteten som redan är oroad och bryr sig. Att få någon att ändra åsikt är inte lätt, och det brukar kräva en kärleksfull relation med mycket lyssnande och respekt, samtidigt som man behöver vara påläst. I forskning på konservativa män som är klimatskeptiker i USA har det visat sig att det inte är forskare eller andra auktoriteter som har en chans att påverka dem. Istället är det deras egna barn som har en chans att få dem att börja tänka annorlunda om framtiden och ekosystemet.

Av Nina Törmark


Fakta

Klimatpsykologerna
Namn: Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén
Yrke: Legitimerade psykologer
Aktuella med: Boken "Klimatpsykologi - hur vi skapar hållbar förändring" på Natur och Kultur (2019).

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Poké bowl

Sväng ihop en exotisk poké bowl!

Recept

Snart är Veganuary slut för i år – den globala kampanjen som inspirerar oss till att äta mer växtbaserat i januari. Passa på att svänga ihop en smarrig och hälsosam poké bowl med bland annat mango, avokado, rotfrukter och belugalinser! 

kvinna med tekopp

Ny kost gav Anna-Lena hälsan tillbaka

Naturlig hälsa

Anna-Lena Nordin hade tränat hårt, stressat och fastat och trodde att viktminskningen var ett resultat av det. Men när minnet svek och ena ögat förändrades förstod hon att något var fel. En läkarundersökning gav svaret: Graves sjukdom, överfunktion i sköldkörteln. Anna-Lena la om kosten igen, nu med fokus på autoimmunt protokoll –  och mår nu riktigt bra.

 

kvinna blåser på snö

Därför behöver äldre tillskott

Hälsa

I takt med att vi blir äldre minskar kroppens egen produktion av viktiga näringsämnen. Då är det viktigt att se över sina matvanor. Men det är svårt, ibland omöjligt att få kosten att täcka behoven. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander ger förslag på vitaminer och mineraler som är betydelsefulla för äldres hälsa.

många människor

Forskare har funnit gener som skyddar mot svår covid-19 

Forskning

Bakomliggande sjukdomar och hög ålder är det största faktorerna som påverkar risken att bli svårt sjuk i covid-19. Nu har forskare vid bland annat Karolinska sjukhuset lyckats hitta en variant av gener som skyddar mot att bli allvarligt sjuk i covid-19. Hälften av alla i västvärlden bär på denna variant.

Frukt, grönsaker, bär och nötter

Tio antiinflammatoriska livsmedel

Kost

En starkt bidragande orsak till många av våra vanliga folksjukdomar är vår kost. Men du kan också hålla dig frisk med hjälp av kosten. Här listar vi 10 antiinflammatoriska råvaror att äta mer av.

Collage: Kvinna applicerar ansiktsolja och 6 olika ansiktsoljor

Skönhetspanelen testar: Ansiktsoljor

Hud

En ansiktsolja stärker och skyddar huden mot väder och vind, inte minst under kallare årstider. Vi letar efter en olja som återfuktar, gör huden mjuk och minskar synliga tecken på torr och trött hud – utan att irritera. Vilken glider in som vinnare i vårt test?

Två pastabilder: gnocchi och spaghetti med pesto

Två busenkla gröna pastarecept

Recept

Det är Veganuary och vi vill äta extra mycket grönt och köttfritt! Men när tid och ork tryter i vardagen behövs recept som är lika enkla som goda. Dessa två klassiker, gnocchigratäng och pasta al pesto, är precis det!

 

kvinna tittar i iPad och lagar hälosam mat

Planera vårens detox redan nu

Hälsa

Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Prova att ha några veckor med ett renare leverne – det gör dig med all säkerhet piggare.

Kvinna som kallbadar i isvak

10 tips för ett säkert vinterbad

Mental hälsa

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.

läkare håller i spruta

DEBATT: “Det bortglömda folket: Vi med naturlig immunitet – vaccinera eller ej?”

Kurera debatt

Covid-19 har fullt förståeligt tvingat myndigheterna till olika åtgärder för att minska den negativa påverkan av covid-19. Det som inte är förståeligt, eftersom det finns betryggande och övertygande evidens och fakta, är varför man konsekvent undviker att adressera och ta hänsyn till den numera stora gruppen (1,25 miljoner) av personer som har naturlig immunitet via en genomgången covid-19. En naturlig immunitet som man nu vet är bredare, djupare och att den räcker betydligt längre än en immunitet inducerad via vaccin. Det skriver osteopaten Leif Widebert i ett debattinlägg i Kurera.

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt färre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

 

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!