Klimatpsykologerna: “Många känner sig maktlösa”

Fakta

Klimatpsykologerna
Namn: Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén
Yrke: Legitimerade psykologer
Aktuella med: Boken "Klimatpsykologi - hur vi skapar hållbar förändring" på Natur och Kultur (2019).

Larmen om klimatkris och miljökatastrofer avlöser varandra och forskare världen över är till synes eniga om att något måste göras. Ändå tycks väldigt lite ske, något som kan leda till frustration hos oss som individer. Många tvivlar på om det är någon idé att dra sitt strå till stacken när det är så mycket som behöver förändras som de inte rår över – då är det kanske tid att konsultera en klimatpsykolog.

Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén är samtliga legitimerade psykologer – tillsammans bildar de Klimatpsykologerna. Med en varierad bakgrund inom organisation, politik och ickevåldsrörelsen har de även det gemensamt att de ser ekologisk och social hållbarhet som en förutsättning för allt liv på jorden. Det är anledningen till att de skrivit boken ”Klimatpsykologi”. Kurera ställde några frågor till Kali Andersson om varför vi kan behöva hjälp att handskas med den omställning som de menar måste ske.

Vad är klimatpsykologi och varför behövs det en bok om det?
– Hittills har mycket av klimatforskningen varit inriktad på naturvetenskap, ekonomi och delvis juridik. Men nu har vi så gott som all fakta vi behöver om läget och kontentan är att det kommer att krävas en omfattande förändring av vårt samhälle och hur vi lever våra liv. Då behövs beteendeförändring, och det är där klimatpsykologin och vår bok kommer in.
– Som psykologer är vi experter på människors känslor och beteenden, och har lång träning i att jobba med beteendeförändring.

 

Är det många som lider av klimatångest idag?
– Det är svårt att säga hur många som lider av klimatångest eftersom det inte finns några kriterier för vad klimatångest egentligen innebär.
Men siffrorna talar sitt tydliga språk, i Sverige är det mer än 60 procent som oroar sig mycket över klimat och miljö.
– Klimatet är ju inte den enda ekologiska krisen vi har på planeten, och kanske inte ens den mest allvarliga.
Insikter som enligt Klimatpsykologerna kan sätta igång en rad känslomässiga reaktioner, varav de vanligaste är rädsla, sorg, frustration och skuld.

LÄS OCKSÅ: Stefan Sundström: ”Vi kan inte bara frälsa oss själva”

Vad är det för skyddsmekanismer som ligger bakom att så många tycks ha svårt att ta till sig fakta i frågan och acceptera att det behöver ske förändringar om vi ska nå klimatmålen?
– Frågan är egentligen felställd, eftersom de flesta inte alls har svårt att ta till sig fakta. Det är otroligt ovanligt med forskningsförnekelse i Europa. I Sverige ligger den siffran på omkring 3-5 procent.
Det betyder att de allra flesta faktiskt inser allvaret om än i varierande grad, problemet är snarare att vi inte kommer till skott med en storskalig beteendeförändring menar Klimatpsykologerna.
– Många känner sig ensamma och maktlösa i det här, som att deras lilla strå till stacken inte spelar så stor roll. De senaste decennierna har vi lärt oss att agera väldigt mycket ensamma, och det fungerar inte bra när det kommer till stora frågor. Brist på gemenskap, en konkret handlingsplan och ett tydligt ledarskap är några av de faktorer som gör det svårt för oss att förändra.

LÄS OCKSÅ: TV- kocken Paul Svensson: “Att slänga mat är det dummaste vi kan göra”

Vad är det som skrämmer så med att behöva lägga om sin livsstil?
– Det som de flesta tar upp är att det tar emot att byta bana när man har investerat så mycket i sitt gamla liv. Många är också rädda att deras närstående och bekanta ska se ner på dem, det tar emot oerhört att bryta mot sociala normer och gå emot det man tror att andra förväntar sig. Människan är mer social än logisk, kan man säga.

Hos Skavlan sade den norske miljardären Peter Stordalen med anledning av att han precis köpt resebolaget Ving, att det var bättre med dubbelmoral än ingen moral. Vad är det som gör att vi kan vara så inkonsekventa att vi kanske komposterar och sopsorterar men sedan sätter oss i bilen eller tar flyget till solen?
– Det bästa skulle väl vara att man valde mellan moral och dubbelmoral, och att “ingen moral” inte skulle finnas på kartan. Men det här är en oerhört bra fråga! Fenomenet förklaras av något som heter moraliskt rättfärdigande, moral licensing på engelska. Det handlar om att vi använder oss av duktiga beteenden för att kompensera för våra synder. Sådant fungerar oftast ganska bra i sociala relationer, där man kan be om ursäkt och kompensera för ett snedsteg. Men de utsläpp man gjort i ekosystemet finns ju kvar hur mycket man än ångrar sig. Sedan är det också så att det är otroligt svårt för oss att hålla koll på alla miljödestruktiva handlingar precis hela tiden, och dessutom hela tiden säga nej till dem.

LÄS OCKSÅ: Besprutade bananer åter i butikerna – så hjälper du till att stoppa dem

Riggat för att vi ska trilla dit
Men som konsumtionsamhället ser ut är det nästan gjort för att vi ska trilla dit, konsumera och “unna oss” anser Kali som menar att det därför är direkt riskabelt att lägga ansvaret för hållbarhet på våra egna val som konsumenter. Istället behöver vi gå ihop och arbeta för att förändra lagstiftningen och skapa ett system som inte innebär att vi ständigt behöver akta oss för att göra skada, något som även skulle medföra andra positiva effekter.
– Det ger oss tillgång till gemenskap och vår kollektiva intelligens, saker som är väldigt hjälpsamt och tröstande för oss i den här svåra situationen.

 

Bygg nytt istället för att bekämpa det gamla
Enligt Klimatpsykologernas sätt att se på saken behöver vi bygga ett samhälle som är hållbart i grunden, och som inte frestar oss att låna av framtida generationer.
– Då får ordet klimatsmart en helt annan innebörd. Det smarta är att göra det som är mest effektivt, och det är att gå samman på olika sätt. Vi behöver organisera oss politiskt och för demokrati, och vi behöver odla och producera betydligt mer själva. Omställningen handlar mer om att bygga upp, än att undvika att göra det som är destruktivt.

Slutligen, hur når man fram till skeptikerna som vägrar ta till sig fakta?
– Det är den svåraste frågan. Generellt sett så behöver man nog fråga sig hur mycket tid man orkar lägga på dessa skeptiker. Det kanske är smartare att få stöd och gå samman med den stora majoriteten som redan är oroad och bryr sig. Att få någon att ändra åsikt är inte lätt, och det brukar kräva en kärleksfull relation med mycket lyssnande och respekt, samtidigt som man behöver vara påläst. I forskning på konservativa män som är klimatskeptiker i USA har det visat sig att det inte är forskare eller andra auktoriteter som har en chans att påverka dem. Istället är det deras egna barn som har en chans att få dem att börja tänka annorlunda om framtiden och ekosystemet.

Av Nina Törmark


Fakta

Klimatpsykologerna
Namn: Kali Andersson, Frida Hylander och Kata Nylén
Yrke: Legitimerade psykologer
Aktuella med: Boken "Klimatpsykologi - hur vi skapar hållbar förändring" på Natur och Kultur (2019).

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Grön smoothie i skål med nötter på

Skönt grön detox-smoothie

Recept

Boosta ditt immunförsvar med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!

folk sitter i trädgården och äter mat

Så många av oss har magproblem under semestern

Hälsa

Förändrade matvanor under semestern kan ge problem med magen. Under några veckors ledighet äter en majoritet av oss mat som ger magproblem. Sex av tio svenskar uppger att magen blir extra orolig på semestern. Några veckors avsteg från rutinerna är lätt att åtgärda. Probiotika kan enkelt lugna svullnad och kurrande magar.

bönor i skål

Fem skäl att äta mer bönor

Kost

Bönor är billiga, goda och du kan tillaga dom på många olika sätt.  Och skälen till att äta bönor och linser är många. Här följer en lista på baljväxter att tillaga som kan gynna din hälsa.



Tecknad jordglob på en tallrik och bestick

Missförstånden som ger ökat matsvinn

Eko/miljö

Tror du inte att din hantering av matrester och ditt sätt att planera och göra inköp av mat gör någon skillnad för miljön och klimatet på vår planet – eller för din egen plånbok för den delen? Dags att tänka om och minska ditt matsvinn!

 

kvinna håller i ett knä

Artros? Så får du hjälp!

Leder

Stela och värkande leder kan bero på artros. I Sverige uppskattas 800 000 personer vara drabbade av ledsjukdomen. Inget botemedel finns men med rätt träning, hjälpmedel och naturpreparat kan smärtan lindras, rörligheten förbättras och livskvaliteten öka.

olika kålsorter

Håll dig frisk med kål

Kost

Svenska naturen är full av nyttig mat. Ta en extra titt i grönsaksdisken efter kålsorter du inte känner till. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten plånbok. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden.

kvinna tittar ut över vatten

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och för lite återhämtning bereder vägen för utmattningssyndrom. Du kan också drabbas av näringsbrister. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka och må bra igen.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

 

5 träningsklädda kvinnor

5 hemligheter bakom en vältränad kropp

Träning

Måste man träna varje dag och gå på diet för att skaffa sig en vältränad kropp eller bara ha väldigt bra gener? Nej, faktiskt inte. Hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.

darfor-ska-du-anvanda-oreganoolja

Därför ska du använda oreganoolja

Förkylning

Oreganooljan har använts i många hundratals år, bland annat som ett naturligt antibiotikum, och har flera hälsofördelar. Här listar Kureras näringsterapeut Zarah Öberg dess goda egenskaper – och även vad du bör tänka på vid användning.

Rawfoodsallad med gröna grönsaker och dressing

Rawfoodsallad med krämig cashewsås

Recept

Stärk din energinivå och ditt immunförsvar samtidigt som du kittlar smaklökarna med denna härliga, näringsrika rawfoodsallad med grönkål, broccoli, bladspenat och ruccola. Toppa med en krämig sås gjord på blötlagda cashewnötter, citron och vitlök. 

grönsaker och juice

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan det vara en god idé att låta mage och tarm vila genom att göra en fastevecka och låt kroppen få en välförtjänt vila. Resultat blir att du bland annat får en bättre fungerade mage, du blir piggare och får finare hy. Här får du tips på en veckas fasta.

 

Ensamheten bland unga ökar

Mental hälsa

Hur vi upplever vårt mående och skattar exempelvis vår sömn har försämrats de senaste 16 åren. Värst är problemen bland unga utan utbildning och kvinnor enligt en ny svensk studie som undersökt den upplevda hälsan hos personer i arbetsför ålder.

kvinna vid spegel

Maria Ahlgrens mat för vacker hud

Recept

Många funktioner som vi söker i hudvård finns i helt vanlig mat. Kroppens största organ är också vårt skyltfönster för insidan. Det säger Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till böcker om mat som gör oss vackrare – Beautyfood. Här kommer några recept från Marias bok.

kvinna hostar

Gia Fors: Förvärrar pyroluri covid-19?

Kurera debatt

Beror covid 19:s märkliga framfart med en blandning av obegripliga dödsfall, långvariga sjukdomsförlopp som går upp och ner samt milda förlopp som knappast märks på att de allvarligare fallen redan lider av pyroluri – en störning med försvårad avgiftning? Den frågan ställer sig Gia Fors, författare, reporter och friskvårds-terapeut i ett debattinlägg.

 

skoldkortelproblem-kom-palast-till-lakaren

Sköldkörtelproblem? Kom påläst till läkaren

Hälsa

År av lidande, felmedicinering och slussande mellan olika läkare. Många med sköldkörtelproblem vittnar om hur vägen till rätt hjälp kan vara både snårig och lång. Ett sätt att snabbare komma tillrätta med sina besvär är att komma påläst till doktorn. Här är en checklista inför läkarbesöket.

Ny upptäckt: Ägg kan välja spermier

Gravid/barn

Spännande forskning visar att ägg faktiskt kan välja spermier, vilket är en ny upptäckt inom fertilitetsforskningen. Denna interaktion mellan ägg och spermier kan förhoppningsvis hjälpa till att förstå de fall där det inte tydligt går att se varför ett visst par är infertilt.

två barn och mat

10 sätt att hindra att barn blir överviktiga som vuxna

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.

hjärta med grönsaker

Oxidativ stress – en kropp i obalans

Forskning

Oxidativ stress, fria radikaler och antioxidanter. En del av termerna mer välbekanta än andra. Gemensam nämnare är att de alla påverkar vår hälsa. Magnus Nylander, medicine doktor och tandläkaren säger att en bil utan rostskydd rostar snart sönder, på grund av syrets angrepp. Vårt antioxidativa försvar motsvarar en bils rostskydd. Det antioxidativa försvaret kan sägas utgöra vårt inre ”rostskydd” som kan hejda syrets oxidativa skadeverkningar.

 

hund i hängmatta

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Husdjur

Åtta av tio hundägare tar med sig sin hund på semestern, något både hund och människa har glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för vårt älskade husdjur. Här kommer några goda på hur du gör din semester mer hundvänlig.

boosta-immunforsvaret-naturens-apotek

Boosta immunförsvaret – naturens apotek

Eko/miljö

En sund livsstil är grunden för ett starkt och friskt immunförsvar - där spelar en god tarmflora och ett nervsystem i schack viktiga roller. Men det går också att hjälpa kroppen på traven genom olika läkeörter. Här tipsar örtspecialisten Lisen Sundgren om 12 av dem.