Vårt hår och vår hud samt våra naglar tillväxer ständigt och de celler som deltar i produktionen förnyas ständigt. Dessa är beroende av allmänna näringsämnen såsom proteiner och mineraler.
Hårets speciella protein kallas keratin. Hårets ständiga tillväxt medför att hårsäckarnas celler har speciella krav på näringsämnen för att uppehålla den ständiga nybildningen av hår. Tillväxten sker i faser med omväxlande snabbare tillväxt blandat med mera långsamma perioder. I slutet av en långsammare period tappar vi till slut hårstrået innan det så småningom börjar växa ut ett nytt hårstrå.
Ett av de viktiga ämnena är kisel. Kisel är ett grundämne som vi behöver för vår hälsa. Det tillhör de mineral som vi måste få tillförda via kosten i tillräcklig mängd. Det tillhör med andra ord de essentiella spårämnena. Kisel är jorden näst vanligaste grundämne efter syre men trots det är det inte ovanligt med dåligt intag via kosten. Bakgrunden till detta är att föreningar mellan syre och kisel, kiseldioxid, är mycket svårlösligt. Det är huvudbeståndsdelen i kvarts och bergkristall är ren kiseldioxid. Som vi vet är det mycket svårlösligt i denna form. Lyckligtvis behöver vi inte stora mängder kisel, mängden i kroppen uppgår vanligen till mellan 1 och 2 gram. Däremot ingår det i varje cell i kroppen där det har en livsviktig funktion. När vi åldras minskar halten kisel i kroppen. Då det ingår i relativt stor mängd i celler som omsätts snabbt behövs det tillföras kontinuerligt i tillräcklig mängd och då i en form som är lättupptagligt via kosten. Störst mängd kisel har vi i snabbt växande celler såsom hår och hudceller. Att kisel är ett nödvändigt mineral har bara varit känt i 40 års tid. Såsom grundämne går det inte att patentera och det kan vara en av orsaken till att kisels egenskaper och möjliga läkemedelsanvändning inte är så mycket utforskat. Läkemedelsföretagen forskar i första hand på ämnen som är patenterbara vilket kisel inte är. Områden som har förts fram för kiselbehandling är vid håravfall, sköra naglar, ökad rynkbildning i huden samt vid osteoporos, benskörhet. Andra områden är vid torr, kliande och lätt allergisk hud, s.k. ”atopisk hud”. Vid dålig funktion hos immunförsvaret har kiselbrist förts upp som möjlig orsak. Listan på godkända kosttillskott har nyligen utvidgats med två nya mineralämnen – bor och kisel. Det rekommendera intaget är inte säkert visat men det torde ligga i storleksordningen 30 mg per dag. Växceller är mera kiselrika än djurceller då kisel främst återfinns i celler som har krav på styvhet och styrka. Bland kiselrika livsmedel kan nämnas: Bambuskott, åkerfräken, salladsblad, maskros, rödbetor, selleri, jordgubbar och gurka. Nässlor är också kiselrika. De vassa nässelcellerna får sin styvhet och skärpa via ett stort innehåll av kisel. Många nötter och frön är också kiselrika, t.ex. solrosfrö. Det finns inget känt om det går att överdosera kisel och någon giftig nivå är inte fastställd. Någon metod för att bedöma kiselinnehållet på ett användbart sätt via blodprover känner jag inte till men det går att mäta kiselhalten i håret genom s.k. hårmineralanalys. Hur man sedan exakt ska omsätta dessa provsvar till praktiska råd angående ev. bristillstånd eller tillskottsbehov är heller inte fullständigt utforskat. De kiselrika livsmedel som nämnts ovan anses ju även för övrigt vara hälsosamma och inkluderar man dem i kosten torde risken för kiselbrist vara låg. Vill man förbättra en dålig funktion hos hår och hud kan man gärna prova en kur under ca 6 månader med ett kosttillskott med kisel utöver kosten. Att prova praktiskt torde vara den mest användbara metoden idag för att utesluta en kiselbrist.
Hårkontroll
Hårkontroll – ett kosttillskott speciellt framtaget för hår och naglars välbefinnande. Innehåller biotin som bidrar till att bibehålla normalt hår, koppar som bidrar till normal hårpigmentering samt zink och selen som bidrar till att bevara normalt hår och naglar. Hårkontroll innehåller dessutom rikligt med kisel, extrakt av hirs samt vitaminer och mineraler.
Original silicea
Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen och behövs för att bibehålla normal uppbyggnad av kollagen och bindväv. Kollagen är ett protein som finns i bindväv och har en stödjande och sammanhållande funktion. Bindväv finns i hela kroppen och omsluter muskler, vävnader och organ. Huden utgörs av tre lager: överhuden, läderhuden och underhuden. Läderhuden består av bindväv och innehåller blodkärl som förser huden med syre och näring samt för bort restprodukter. Det är bindväven som ger huden styrka och elasticitet. Även underhuden består av bindväv. Underhuden fungerar som ett vätskeförråd och lagrar vatten och fett i huden. Med åren minskar hudens elasticitet, vilket tillsammans med minskad fetthalt och minskad vattenhalt leder till att huden blir rynkig. Original Silicea innehåller kisel som bidrar till förbättrad elasticitet i huden och kan därmed bidra till risk för mindre antal och färre rynkor. En kapsel innehåller 420 mg kiseldioxid vilket ger 196 mg rent kisel. Det finns även som flytande tillskott där 100 ml gel innehåller 100 ml kiselgel (kiselsyragel) med 2,8 g kiseldioxid. Kiselgel är kiseldioxid, dvs den svårlösliga formen, som är ytterst finfördelat. Genom finfördelningen ökar upptaget i kroppen.
Hair optimizer
Med ekologiskt extrakt från hirs – rikt på miliacin, ekologisk vetegroddsolja och aminosyran L-cystein som är en viktig del i proteinet keratin – det protein som håret primärt är uppbyggt av. Miliacin tillhör kemiskt sett gruppen växtsteroler som kan sägas vara hormonstärkande, naturligt förekommande växtämnen. Studier på ämnet har visat positiv effekt på hår och bindvävstillväxt. Dessutom innehåller HO pantotensyra och biotin som bidrar till en normal hårväxt. Innehåller dessutom koppar som bidrar till hårets normala pigmentering samt selen och zink som hjälper till att bibehålla normala naglar. Bland övriga ämnen kan nämnas kalk, pantotensyra , den svavelrika aminosyran L-Cysteine samt selen.
Av Bertil Dahlgren, leg läkare, medförfattare till boken ”Egenvård-Integrativ Medicin från A till Ö”