AHA, BHA och PHA-syra – välj rätt syra för din hud
ÖvrigtSyror i hudvård är i ropet just nu och sägs göra under för hyn. Vi har pratat med hudvårdsexperten Marie Oddsson om vilka resultat du kan förvänta dig – och hur du använder dem.
Ayurvedan visar vägen till en antiiflammatorisk livsstil
ÖvrigtInflammation är en vanlig orsak till ohälsa. Moderna forskningsrön är förvånansvärt ofta i linje med vad den 5000-åriga indiska läran om ayurveda säger. Livsstilen har stor betydelse. – Med rätt vanor, bra mat och örter går det ofta att undvika och även bota inflammationer, säger Dr. Tejal Athavle-Limaye som är ayurvedisk läkare.
Skönhetspanelen testar: Ansiktsolja
ÖvrigtAnsiktsolja är en härlig boost för torr hud och använd rätt kan den ge både glow och färre rynkor – och skydda mot iskalla vindar. Kureras skönhetspanel har testat en rad ljuvliga oljor. Vi har provat oss fram och låtit oss förföras av doft och känsla – och till sist hittat en favorit.
Så blev Gunillas naglar friska och starka
HälsaGunilla hade i hela sitt liv haft problem med tunna naglar som alltid skivade sig. I flera år hade hon försökt få bukt med problemet men det var först när hon provade att äta extra näring som hon fick resultat.
Expert: “Vi underskattar hur mycket vi konsumerar”
Eko/miljöSvenskarna tror att de minskar sin konsumtion, men i själva verket ökar den. En förklaring kan vara att vi gärna vill tro att vi agerar hållbart menar forskare från Göteborgs universitet.
Eko och reko jul med Kureras adventskalender
ÖvrigtDet återvunna plagget har ju blivit utsett till årets julklapp. På Kurera går vi lite längre och i vår adventskalender på Instagram tipsar vi om reko julklappar och andra trevliga gå-bort-presenter som du kan göra själv.
Trimma hjärna och minne med rätt näring
Mental hälsaUpplever du att minne och hjärna inte är som de brukar? Är du glömsk, yr, okoncentrerad eller bara allmänt seg och trött i huvudet? Här är några exempel på hur du kan hålla hjärna och minne alerta.
Flavonoider i te kan skydda mot hjärt-kärlsjukdom
Naturlig hälsaDe fytokemikalier som kallas flavonoider kan vara förklaringen till varför tedrickare tycks mindre benägna att utveckla hjärt-kärlsjukdom och stroke.
Nu har Kurera över 55 555 gillare på Facebook
ÖvrigtVi måste bara få skryta lite och tacka alla er som följer Kurera på Facebook. Föra veckan passerade vi den magiska siffran 55 555 följare och Kureras besökssiffror bara fortsätter öka. något vi förstås är extremt glada för. Det är ett gott betyg för oss och vårt arbete men säger också något om hälsointresset som bara tycks öka.
Ägg och kycklingkött blir dyrare i höst
ÖvrigtSommarens extrema torka har slagit hårt mot landets bönder och många livsmedel väntas som Kurera rapporterat tidigare stiga i pris. Med undantag för kött som blir billigare på grund av överskott. Nu flaggar även ägg- och kycklingproducenter för ökade priser.
Stress, binjurar och hormoner – så hjälper du kroppen
HälsaLångvarig eller upprepad stress ställer till oreda i kroppen. Ashwagandha, indisk ginseng, hjälper hjälper binjurarna att återhämta sig och sänker de höga kortisolhalterna i kroppen som stressen orsakar. Med hormonerna i balans återvänder energin, lugnet och glädjen.
Nya användning för vax från nordiska bär
ÖvrigtLingon, blåbär och hjortron har alla ett skyddande lager av vax. Forskare ska nu undersöka om vaxet kan komma till använding för att ta fram produkter inom kosmetik, tandvård och förpackningsmaterial.
Omega-3 kan förhindra allergi hos nyfödda
Naturlig hälsaAntalet barn som föds med eller utvecklar allergier har ökat de senaste decennierna. Vad det beror på kan inte forskarna säga med säkerhet, men det finns olika teorier. Studier har visat att barn till kvinnor som tar fiskolja med fria omega-3-fettsyror under graviditeten är mindre benägna att utveckla allergier och eksem.
Fredag den 13:e – varför tror vi på skrock?
ÖvrigtDet är långt ifrån vetenskapen – ändå tror många på skrock. Tron på att vissa händelser och föremål har en övernaturlig förmåga som påverkar lyckans väl och ve har funnits genom alla tider som ett sätt att hantera det oförklarliga.
Aminosyror och krom minskar blodsockret
Naturlig hälsaAlltför kraftiga blodsockersvängningar sliter på kroppen och kan trigga igång så kallad låggradig inflammation. På lång sikt ökar risken för diabetes och hjärt- och kärlproblem. Det spelar inte bara roll vad vi äter utan även i vilken ordning vi äter maten enligt Elin Östman, forskare vid Centrum för preventiv livsmedelsforskning vid Lunds universitet.
Regeringen satsar 50 miljoner på ekologisk mat
ÖvrigtEnligt landsbygdsminister Sven-Erik Bucht möter inte den ekologiska produktionen efterfrågan, därför beslutade regeringen i torsdags att skjuta till 50 miljoner kronor till produktionen av ekologiska livsmedel.
Sju skäl att dricka en smoothie
ÖvrigtDet är inte alltid helt lätt att få i sig tillräckligt många portioner frukt och grönt under en dag. Då kan en smoothie vara ett bra sätt. En smoothie kan innehålla så mycket som tre till åtta portioner frukt och grönsaker och det i en mycket lättsmält form.
Kristins fem bästa tips för morgontrötta
ÖvrigtKristin Kaspersen har vana av att gå upp tidigt, ett måste för jobbet som programledare för Nyhetsmorgon i TV4 under många år. Men det har inte varit lätt då hon alltid varit morgontrött, något hon fått jobba med. Här delar hon med sig av sina fem bästa morgontips.
Tips för att motverka benskörhet
HälsaIdag är benskörhet en av de stora folksjukdomarna och det är framförallt kvinnor som drabbas. Enligt WHO är cirka 200 miljoner personer drabbade av osteoporos, ett annat ord för sjukdomen. Många väljer att äta livsmedel eller tillskott med mycket kalcium men det är inte säkert att det är lösningen på problemet.
10 brandsäkra tips som skyddar hemmet i jul
ÖvrigtFå högtider är så sammanknippade med levande ljus och sprakande brasor som julen, det bidrar till både värme och förhöjd myskänsla. Med det ökar förstås även risken för brand, därför kan det vara bra att vidta vissa försiktighetsåtgärder för att hålla nere risken och hålla brandkåren borta.
Probiotika kan hjälpa vid jordnötsallergi
ÖvrigtJordnötsallergi kan vara extremt handikappade och direkt livshotande och olika försök görs för att hitta en bot för problemet. Ett av dem kan vara en lösning på spåret, det har nämligen visat sig att probiotika kan hjälpa jordnötsallergiker att bli fria från sin allergi.
Så fick Isabelle hjälp mot sina torra ögon
ÖvrigtNär Isabelle Ljunggren gick i sexan fick hon problem med torra ögon. Så småningom blev slemhinnorna i näsan och munnen lika torra och inget hjälpte. Men för drygt ett halvår sedan föreslog Isabelles mamma att hon skulle prova ett kosttillskott med havtornsolja som lindrar problem torra slemhinnor. Idag är problemen helt borta.
15 intressanta fakta om gurkmeja
ÖvrigtVill du veta mer om hälsofavoriten gurkmeja? Här kommer en guide om vad den kan göra för din hälsa och hur den kan användas.
Höga halter av tungmetaller i barnmat
ÖvrigtFlera produkter riktade mot barn uppvisar ett högt innehåll av tungmetaller som kadmium och arsenik, visar ny undersökning av Testfakta.
Hjärt-kärlsjukdom kopplad till utarmad tarmflora
ÖvrigtEn studie gjord vid universitetssjukhuset Schleswig-Holstein visade att hjärtsjukdom hade ett samband med utarmad tarmflora. Det skulle även kunna betyda det omvända – att en frisk tarmflora utgör ett skydd mot hjärt-kärlsjukdom.
40 000 följare som gillar naturlig hälsa!
ÖvrigtKurera har nu passerat 40 000 följare på Facebook. Det är otroligt tycker vi! Och så klart värt att uppmärksamma. Det gör vi här.
Aloe vera – läker in- och utvärtes
MageAloe vera är en välgörare för både insida och utsida. Den mjuka gelen lindrar solsveda och insektsbett. Dricker du juicen brukar magen må mycket bättre.
Kisel gav Patrik tjockare hår
IntervjuFör Patrik Hellberg har en stor del av självkänslan suttit i håret. Att håret började tunnas ut kändes jobbigt. Men genom att tillföra mineraliskt kisel till hårsäckarna fick håret nytt liv.
Wilma fick hjälp med sin överaktiva blåsa och slapp täta toalettbesök
HälsaI många år led 91-åriga Wilma Bawer av en överaktiv blåsa och osäkerheten gjorde att hon alltid ville befinna sig nära en toalett. Men med ett tillskott innehållande extrakt av pumpakärnor känner hon sig nu fri igen.
Rökare får inte samma effekt av cancerbehandling som icke rökare
ForskningRökare som fått bröstcancer och som genomgår en cancerbehandling får inte samma positiva effekt av behandling om icke rökare. Det visar en ny forskningsstudie vid Lunds universitet.
Studie: Fiskolja hjälper vid artros
ForskningTillskott med fiskolja, det vill säga omega 3-fettsyror, ger både smärtlindring och ökad funktion och rörlighet vid knäledsartros. Det visar en studie publicerad i Journal of the Medical Association of Thailand.
Många dricker mer på sommaren
HälsaSkål! Det är sommar... Många ökar sitt alkoholintag under sommaren, visar en undersökning. Men det kan vara svårt att bryta sitt beteende när hösten kommer. Hur ser dina vanor ut? Dricker du för mycket? Här får du koll.
Har du ork kvar till semestern? Om inte har du knepet här!
HälsaVi är alla beroende av energi. Utan energi ingen ork. Idag vet vi att Coenzym Q10 är nödvändigt för kroppens energiproduktion. För att vi ska orka, för att hjärtat ska orka, för att varje cell i hela kroppen ska orka. Här får du veta mer om Q10, det fantastiska coenzymet som aldrig riktigt fått den uppmärksamhet det förtjänat.
Q10 tar hand om ditt hjärta
HälsaDet finns många knep för den som vill ta lite extra hand om sitt hjärta och undvika hjärt- och kärlsjukdom. Ett av de mer effektiva knepen enligt forskningen är att tillföra kroppen extra Q10. Här får du veta varför.
Säsong för pollen!
Erbjudanden
Fina erbjudanden till våra läsare
Här kan du hitta förmånliga erbjudanden och rabatter till dig som Kureraläsare.
Djur
Se hit djurälskare!
Info om kosttillskott för djur, tips på naturlig smärtlindring eller bara läsning om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Hygien och hudvård
Grön make-over i badrummet
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
Energipsykologi
Byt frekvens med tapping
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Få Kureras nyhetsbrev
Hälsoprofilerna berättar
Följ vår intressanta artikelserie!
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Krönikan
Tittis lyckoskola
Varför inte bli lite lyckligare?
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Recept
Papperstidningen Kurera
Intresserad av Kurera som papperstidning?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Tema stress
Fråga experterna
Kost och inflammation
Allt du behöver veta om kost och inflammation
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Närhet och relationer
Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Följ Kurera på Instagram
Allt om smoothies
Värk
5 naturliga smärtlindrare
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Hälsotips
Mage
