Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

familj firar jul

Hillevi Wahl: “Vem mår dåligt av en vit jul?”

Fakta

Namn: Hillevi Wahl
Yrke: Författare och journalist aktiv i IOGT och NTOs kampanj Vit Jul. Hillevi har själv vuxit upp med en förälder som drack och har en speciell plats i hjärtat för utsatta barn.
Läs mer om Hillevi på hennes hemsida.
Vit jul hittar du här.

Tindrande ljus, gnistrande motionsspår – allt fler väljer att fira jul utan alkohol. Vi vill vara pigga och fräscha och orka upp och ta den där härliga juldagsmorgonjoggen eller åka skidor i nyfallen snö. Vi börjar rucka på alkoholnormen. Det är rätt coolt. Vem mår dåligt av en alkoholfri jul, liksom? Frågar författaren Hillevi Wahl.

Samtidigt larmar var femte tonåring om föräldrarnas drickande. En av fem tonåringar i årskurs nio anser att en eller båda föräldrarna dricker för mycket alkohol. Det framgår av rapporten ”Skolelevers drogvanor 2017” som presenterades av Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN) i förra veckan.

En av tio elever i årskurs nio uppger dessutom i undersökningen att de upplevt situationen så svåra att de velat hälla ut förälderns alkohol. Då har det gått väldigt långt, det vet vi som har vuxit upp med föräldrar som dricker för mycket.
”Som förälder och som utredare kan jag tycka att det är en stor sak om man som barn anser sig tvungen att hälla ut förälderns alkohol”, säger Siri Thor, utredare vid CAN och redaktör för rapporten.

 

LÄS OCKSÅ: Tia Jumbe: "Ge med hjärtat istället för plånboken"

Vit Jul-kampanjen jobbar för att föräldrar och andra vuxna ska vara alkoholfria under tre dagar, julafton, juldagen och annandag jul. Den vanligaste motfrågan de får är: Men ett eller två glas gör väl inget?

LÄS OCKSÅ: Alkoholfri slånbärsglögg

I år lanserar kampanjen därför en film om hur helt vanliga lågstadiebarn uppfattar vuxnas drickande. Barnen är slående överens om att de vuxna blir förändrade bara efter bara ett eller två glas.  Och då blir det obehagligt. ”Man känner sig nervös. Det är pinsamt. Man kan känna sig rädd eller förvirrad. Det blir inte mysigt, nej, mer läskigt, nej, man vill bara gå ifrån dem, för… man vill inte vara med dem helt enkelt då.”

LÄS OCKSÅ: Alkoholfria nubbar

Ändå tror jag faktiskt helt krasst att det inte är barnens ord som får oss att dricka mindre på jul. Utan det enkla faktum att vi innerst inne vet att vi mår bättre av det. Vi vill skärpa våra sinnen och ta in allt i en minnesbank som varar länge. Vi vill vara härligt närvarande i barnens glädje och alla smaker och dofter på jul. Vi vill vara klara i huvudet, lukta bättre, känna oss fräschare och orka mer. Vi vill kunna hänga med ut och åka skidor eller pulka eller busa i snön. Eller kanske skjutsa eller hämta någon med bil. Som en kompis sa: ”Det är så himla opraktiskt att vara onykter på jul”.

Och om sju av tio kan tänka sig att dricka mindre under julen – varför inte göra det i år? Nu när det är 2017 kan vi bestämma det själva. Och säga: ”Nej, tack jag dricker hellre julmust!”

Smarta tips inför jul- och nyårsfirandet

hillevi wahl

Hillevi Wahl

 

• Alkoholtjata inte
Respektera om någon inte vill dricka. Tjata inte utan låt människor bestämma själva om eller hur mycket alkohol de vill dricka.
• Ifrågasätt alkoholkulturen
Behöver vi verkligen snaps och julöl till julmaten? Det finns många alkoholfria drycker som passar bra till högtiderna.
• Fundera över ditt eget drickande
I samband med jul och nyår är det viktigt att fundera över hur din egen alkoholkonsumtion påverkar personer i din omgivning. Bidrar den verkligen till att det blir trevligare för alla?

Hillevi Wahl, journalist, krönikör, författare och föreläsare.

Tipskälla: IQ

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt. Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar. Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Hillevi Wahl
Yrke: Författare och journalist aktiv i IOGT och NTOs kampanj Vit Jul. Hillevi har själv vuxit upp med en förälder som drack och har en speciell plats i hjärtat för utsatta barn.
Läs mer om Hillevi på hennes hemsida.
Vit jul hittar du här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt förre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med kål

Kost

Så här i strax efter jul kan det kännas fullt i magen, men tomt i plånboken. Ta dig en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Leta efter kålsorter du inte känner till. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa.

 

kvinna i vinter

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

Har du skaffat dig ovanor? Så här får du goda vanor att bli beständiga

Hälsa

Vi har väl alla varit där, vissa kanske är där flera gånger per år. Den där dagen då vi fått nog av dåliga vanor och vill börja leva ett mer hälsosamt liv. Oftast blir vi extra motiverade efter jul- och nyårshelgerna, när vi ätit för mycket. Forskarna kallar det här tillståndet för ”Fresh start effect”. När vi lyckas rida på vågen av att vilja bli nya så går det bra. Fast förr eller senare tar det stopp. Men det behöver inte bli så. Med hjälp av några psykologiska knep kan ett nytt beteende bli en rotad vana.

Morgontrött? Det kan vara brist på goda bakterier i mage och tarm

Mage

Om du känner dig tröttare än vanligt på morgonen och bara vill fortsätta sova – då kan det vara magen som spökar. Förut tänkte vi oftast på att bakterier är skadliga, men idag har vi lärt oss att det finns både nyttiga och mindre nyttiga bakterier. Det handlar om att ha en bra balans i mage och tarm, och måna om mångfalden.

Fötter bredvid hudkräm och örter

Glöm inte fötterna i vinter!

Hud

Våra fötter ska bära oss fram, livet ut. Ändå har vi en tendens att behandla dem styvmoderligt varje vinter. Men med några enkla knep och redskap kan du motverka sprickor och läderhud, och hålla fötterna mjuka, fina och friska! Året om, livet ut.

Sifferballonger med år 2022 i guld

Gott nytt år önskar vi på Kurera!

Övrigt

Ett riktigt Gott nytt år vill vi på Kureras redaktion önska alla er läsare! Men innan vi tar oss an 2022 vill vi gärna summera 2021 lite. Vi är väldigt stolta över att Kurera vecka efter vecka har så många besökare. Vad har ni läst och klickat mest under året som gått?

 

Doftspridare

Må bra med hjälp av dofter

Hälsa

Naturliga parfymer, badoljor, lotions, doftpinnar, doftljus och doftspridare kan öka ditt välbefinnande – inte minst nu när mörker och kyla lägrat sig. Här förklarar vi allt från hur du kan bli piggare och känna mer lust, till hur du kommer till ro och sover bättre, med hjälp av dofter. 

Örter med läkande effekt i kroppen

Kryddor

Läkeörter har använts i alla tider och de finns överallt. I diket, på gräsmattan och ute på ängarna. Mycket av den kunskap som användes förr har fallit i glömska, förutom hos de som verkligen är intresserade. Här kommer några vanliga örter som du kan göra te på.