Att vara programledare för Let´s Dance är långt ifrån bara glamour och glitter. Det kan vara både hektiskt och slitsamt. För Jessica Almenäs är det därför viktigt att prioritera god hälsa. Löpning, beslutsamhet och fokus är hennes ledord.
Som programledare för Let´s Dance ser hon deltagarna slita hårt med piruetter och flås. Men själv väljer Jessica Almenäs, 37, annan träning än dans för att hålla sig i form.
– Jag blir enormt inspirerad av dansen, men också lite rädd. Dans är inte min grej tyvärr, det verkar så otroligt svårt!
Aktiv fritid
Men tränar, det gör hon. Jessica har varit fysiskt aktiv i hela sitt liv. Idag tränar hon styrka och springer tre-fyra gånger i veckan, varav ett pass är två mil långt. Hon beskriver träningen som viktig för henne, att det är väsentligt för att hon ska må bra.
– Mitt jobb kan vara mycket slitsamt och en aktiv fritid är nödvändigt för att jag ska orka. Även om man kan vara trött så är det viktigt att minnas att träning ger energi. Du orkar så mycket mer om du rör på dig.
Tid finns alltid
Hon upptäckte tjusningen med löpning år 2010 och förra året utmanade hon sig själv i Honolulu Marathon. Loppet gav mersmak och i maj ska hon springa Belfast Marathon på Irland. Att hinna med träningen i ett hektiskt schema ser hon inte som ett större problem.
– Du bestämmer helt själv över din tid. Mitt bästa hälsotips är att du ska bestämma dig för ett mål och ha fokus. Tid finns alltid.
Av Emma V Larsson