Forskning

Gillar du att äta nötter som cashew eller valnötter, och gör det regelbundet? Då har du goda chanser att slippa drabbas av depression. Det visar ny brittisk forskning!

I år är det 100 år sedan hälsopionjären, naturdoktorn och forskaren Alfred Vogel startade sin hälsorörelse. Han såg samband mellan fysisk och själslig hälsa och letade i naturen efter örter att återställa obalanser. Alfred Vogel lämnade en gedigen dokumentation av ett långt liv i hälsans tjänst efter sig. I dag lever hans livsverk vidare i kosttillskott och växtbaserade läkemedel.

Om en gravid kvinna mår psykiskt dåligt riskerar hon att föda för tidigt. Nu visar ny forskning att även pappans mående kan ge för tidigt födda barn.

Många oss av har säkert komma på sig själva att prata med sina växter, krukväxter eller buskar. Kanske oftast när vi ansar i dem eller tar några blad för att ha i maten. När forskare i Israel spelade in ljud från tomatplantor som klipptes av upptäckte de att plantorna avger ett skrikande ljud när de klipps av.

Vi har länge fått höra att 10 000 steg per dag är så långt som vi bör gå för att minska risken att dö i förtid. Men ny forskning visar att det kan räcka med betydligt färre steg än så! Även om det är bättre för hälsan ju fler steg vi tar.

En vetenskaplig genomgång av 13 vetenskapliga studier drar slutsatsen att personer med höga halter av mikronäringsämnet selen i blodet har specifika hälsofördelar jämfört med de med låga halter av selen.

Spännande forskning visar att ägg faktiskt kan välja spermier! Denna upptäckt kan förhoppningsvis hjälpa till att förstå de fall där det inte tydligt går att se varför ett visst par inte lyckas få barn.

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma, som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region söder om Rom! Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart berättar här om den ursprungliga medelhavskosten – som äts av de som lever längst.

När Charlotte Erlanson-Albertsson upptäckte att överviktiga personer hade mindre mättnadshormoner än smala började hon leta efter ett naturligt ämne som kunde öka mättnadshormonerna i tarmen. Efter några år hittade hon ett ämne i spenat – thylakoider – som inte bara ger mättnad sex timmar efter en måltid och sötsuget försvinner. I boken, Den smala lyckan – Professorn med nyckeln till viktnedgång, skriven av Inger Palm finns också en historisk tillbakablick av vad som startade fetmaepidemin och hur man lyckas bibehålla en viktnedgång.