Annons

Själsligt

Mamma, så mår du bra under småbarnstiden!
Hälsa

Mamma, så mår du bra under småbarnstiden!

Det är lätt att glömma att ta hand om sig själv som nybliven mamma och samtidigt ge den nyfödda mycket tid och uppmärksamhet. Barnmorskan Maria Wigbrant tipsar här om hur du bäst tar hand om din hälsa, ditt välmående och din relation under småbarnstiden.
4 mars, 2022
Rachel Bråthén: ”Nu har jag hittat hem”

Rachel Bråthén: "Nu har jag hittat hem"

Rachel ”Yoga Girl” Bråthén är hemma i Sverige igen, efter tolv år på den karibiska ön Aruba. Hon packar upp flyttkartonger i huset på landet norr om Stockholm och njuter av naturen.
Så får gröna växter oss att må bra mentalt!

Så får gröna växter oss att må bra mentalt!

En ny rapport visar att vi inreder våra hem alltmer med växter – för att de får oss att må bra. Vi upplever att gröna växter skänker lugn och harmoni och minskar stress. Och att bidra till återbruk med hjälp av att plantera sticklingar får oss att känna att vi lever lite mer hållbart.
Annons
Arv påverkar personligheten mer än uppväxtmiljön
Själsligt

Arv påverkar personligheten mer än uppväxtmiljön

Vad påverkar vår personlighet mest, arv eller miljö? Psykologiforskning visar att vår uppväxtmiljö inte alls spelar så stor roll som man tidigare trott, generna är allra viktigast.
3 februari, 2022
10 tips för ett säkert vinterbad
Naturlig hälsa

10 tips för ett säkert vinterbad

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.
19 januari, 2022
Tio tips som hjälper dig att shoppa mindre
Miljö

Tio tips som hjälper dig att shoppa mindre

Vår höga konsumtion utgör ett hot mot både klimatet och vår egen ekonomi. Hur kommer det sig då att vi trots detta fortsätter att shoppa? Komplexa psykologiska och sociala mekanismer ligger ofta bakom, visar det sig.
13 januari, 2022
Må bra med hjälp av dofter
Naturlig hälsa

Må bra med hjälp av dofter

Naturliga parfymer, badoljor, lotions, doftpinnar, doftljus och doftspridare kan öka ditt välbefinnande – inte minst nu när mörker och kyla lägrat sig. Här förklarar vi allt från hur du kan bli piggare och känna mer lust, till hur du kommer till ro och sover bättre, med hjälp av dofter.
30 december, 2021
Sluta jaga lyckan – må bättre
Själsligt

Sluta jaga lyckan - må bättre

Varför mår vi så dåligt, när vi egentligen har det så bra? Den frågan ställer sig psykiatern Anders Hansen i sin senaste bok ”Depphjärnan”. Kanske behöver vi sluta jaga lyckan och sluta se på oro och depp som något onormalt, resonerar han. Och samtidigt ta hand om både kropp och knopp bättre.
2 december, 2021
Deppig? Ta hjälp från naturen
Själsligt

Deppig? Ta hjälp från naturen

Det är dessvärre vanligt att vi i västvärlden någon gång i livet drabbas av depression, och ännu oftare av nedstämdhet och oro. Men det finns naturliga örter, tillskott och kryddor som kan lindra. Här är fem tips – från ashwaganda till probiotika!
28 november, 2021
Detta händer i din kropp när du stressar
Själsligt

Detta händer i din kropp när du stressar

Stress är en del av vår vardag. Vi blir stressade när vi är i situationer som kräver något extra av oss och kroppen behöver mobilisera kraft och energi. Men om stressen pågår länge och utan återhämtning kan kroppen ta skada.
21 november, 2021
Så kan smörsyra minska inflammation i mage och hjärna
Naturlig hälsa

Så kan smörsyra minska inflammation i mage och hjärna

Med hjälp av fiberrik kost och smörsyra kan du göra tarmen och även hjärnan mer motståndskraftig mot kronisk inflammation. Och därmed skydda minnet och dina kognitiva förmågor.
18 november, 2021
Niklas Kämpargård: ”Soppor, grytor och röror är fantastisk mat i skogen”
Kost

Niklas Kämpargård: ”Soppor, grytor och röror är fantastisk mat i skogen”

Bokaktuella Niklas Kämpargård vill inspirera fler att upptäcka hur välgörande för både kropp och själ det är att vistas mer i det fria. Och att laga mat i naturen är något alldeles särskilt. Men hur bär man sig åt, vad smakar bäst och vilka förberedelser behövs?
3 november, 2021
Annons