Annons

Själsligt

Hårdare arbetsmiljöregler ska få bukt med arbetsrelaterad ohälsa
Hälsa

Hårdare arbetsmiljöregler ska få bukt med arbetsrelaterad ohälsa

Ohälsosam arbetsbelastning, orimliga arbetstider, för stressig arbetsmiljö, konfliktfyllda relationer med kollegor eller chef, brister i den organisatoriska och sociala arbetsmiljön. Det är exempel på sådant som gör att arbetsmiljön orsakar ohälsa hos allt fler arbetstagare i Sverige. Men nu ska det bli ändring, hoppas Arbetsmiljöverket och förtydligar reglerna - och chefernas ansvarsroll - när det gäller arbetsmiljön. Den 31 mars träder de nya reglerna i kraft.
1 mars, 2016
Experten: ”Fem sätt att öka din mentala styrka”

Experten: "Fem sätt att öka din mentala styrka"

Steg ett för den som vill utvecklas och stärka sitt psyke är att införskaffa kännedom om styrkor och svagheter – och sedan aktivt utmana dessa. Med mentala styrketränaren Olof Röhlanders råd blir det mindre läskigt.
Experten: ”Så vänder du en motgång till något positivt!”

Experten: "Så vänder du en motgång till något positivt!"

Motgångar är något vi alla upplever. Ibland har man en tendens att ta motgångarna hårt, de sitter som ett fastkletat tuggummi under skon. Hur ska man hantera en motgång för att den inte ska förstöra dagen? Olof Röhlander, licensierad mental tränare, certifierad coach, föreläsare och inspiratör ger oss sina tips.
Annons
Nära samband mellan D-vitaminbrist och depression
Hälsa

Nära samband mellan D-vitaminbrist och depression

Under den mörka årstiden känner sig många trötta, deppiga och håglösa. Men det finns hopp för den som vill bli lite piggare och gladare. Enligt en studie finns ett nära samband mellan D-vitaminbrist och säsongsbunden depression.
8 december, 2014
Mindfulness lika bra som KBT
Hälsa

Mindfulness lika bra som KBT

Gruppträning i mindfulness kan lindra ångest och depression lika mycket som individuell KBT-behandling hos en psykoterapeut. Det visar en ny studie med skånska patienter.
1 december, 2014
Knepet som kommer att göra dig tre gånger så effektiv
Hälsa

Knepet som kommer att göra dig tre gånger så effektiv

Är du stressad och överarbetad? Vill du bli mer effektiv och få tid över till annat? Här är arbetssättet som gör att du kan få det som vanligtvis tar 40 timmar gjort på 16,7 timmar.
2 september, 2014
Idrott skyddar mobbade pojkars mentala hälsa
Fakta

Idrott skyddar mobbade pojkars mentala hälsa

Att idrotta regelbundet minskar risken för psykisk ohälsa hos mobbade pojkar. Det visar ny forskning från Göteborgsuniversitet. Idrott och nära vänner är de faktorer som har störst betydelse för god mental hälsa hos mobbade barn.
16 juni, 2014
Bra kondition i tonåren minskar risken för självmordsförsök
Gravid/barn

Bra kondition i tonåren minskar risken för självmordsförsök

En god fysisk kondition vid 18 års ålder kan kopplas till minskad risk för självmordsförsök senare i livet. Det visar en studie på över en miljon svenska män som gjorts av forskare vid Sahlgrenska akademin.
27 juni, 2013
Viktigt våga vara själv
Forskning

Viktigt våga vara själv

Ensamtid blir alltmer sällsynt i dagens samhälle. Men studier visar att ensamhet är minst lika viktigt för vår hälsa som social kontakt är. Här kommer tips på hur du ska lyckas klämma in lite dyrbar egentid i vardagen.
18 maj, 2013
Annons