Själsligt - Sida 7 av 43 - Kurera

Annons

Magexperten: Så hänger IBS samman med mental ohälsa

Magexperten: Så hänger IBS samman med mental ohälsa

Personer med IBS har en ökad förekomst av psykisk ohälsa. Och hos personer med depression syns också en förändrad tarmflora. Här förklarar dietisten och IBS-experten Sofia Antonsson hur goda bakterier och en mångfald av grönt är bra för mage och hjärna – och varför tillsatser kan ha motsatt effekt.

Fem tecken på att du är högkänslig

Fem tecken på att du är högkänslig

Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av de ungefär 20 procent av jordens befolkning som är högkänsliga. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och tips på hur du hanterar det!

5 hälsofördelar med att vara snäll!

5 hälsofördelar med att vara snäll!

Det kanske låter uttjatat, men vikten av att vara snäll kan verkligen inte underskattas. Inte bara gör du gott för andra genom att vara snäll och göra goda gärningar – din egen hälsa och ditt välmående blir också bättre. Här förklarar vi hur!

Annons

Vad säger ditt namn om din personlighet?

Vad säger ditt namn om din personlighet?

Ditt namn avslöjar mer om dig än du kanske tror! Ny forskning visar nämligen att våra namn kan påverka både vår personlighet, potentiellt stora beslut i livet – och även vårt utseende!

Så hjälpte konsten Matilda att må bättre

Så hjälpte konsten Matilda att må bättre

Med hjälp av både text och egna illustrationer på Instagram informerar hon om psykisk ohälsa och inspirerar följare över hela världen till att må bättre. Nu är Matilda Heindow bokaktuell med ”Konsten att må bättre”.

Ljudintolerans – vanligare än man tidigare trott

Ljudintolerans – vanligare än man tidigare trott

Att vara ljudintolerant innebär att du blir besvärad av låga ljud som andra inte störs av. Forskning visar att ljudintoleranta i högre grad upplever oro, känner sig begränsade i vardagen och undviker miljöer som kan innebära mycket ljud.

Simon Kyaga: ”Öka din visdom och bli lyckligare”

Simon Kyaga: "Öka din visdom och bli lyckligare"

Vad innebär det egentligen att vara vis i dagens moderna samhälle? Och vad är skillnaden mellan visdom och intelligens? Bokaktuella Simon Kyaga förklarar hur vi kan må bättre av att bli visare – och hur du kan öva upp din inre visdom.

Så maxar du kroppens melatoninnivåer

Naturlig hälsa

Så maxar du kroppens melatoninnivåer

Sömnhormonet melatonin spelar en avgörande roll för att vi ska kunna somna och sova gott. Dessutom fungerar det som en skyddande antioxidant för kroppen. Här är de enkla knepen för att öka utsöndringen av melatonin, naturligt!

4 fördelar med att vårstäda, för hälsan!

4 fördelar med att vårstäda, för hälsan!

Våren är äntligen här och med den känner många behovet att vårstäda sina hem. Det är bra även för din hälsa, både mentalt och fysiskt. Här förklarar vi hur!

Holistiska psykologen: ”Så läker du dig själv”

Holistiska psykologen: "Så läker du dig själv"

Psykolog Nicole LePera har under namnet "the Holistic Psychologist" blivit ett globalt fenomen på Instagram. Hon menar att obearbetade trauman i barndomen fortsätter att påverka oss negativt i vuxen ålder, såväl psykiskt som fysiskt. I boken "Läk dig själv" lär hon ut hur vi kan läka oss själva – genom att väva samman metoder inom fysisk, psykisk och andlig hälsa.

Så påverkar musik våra hjärnor

Så påverkar musik våra hjärnor

Musik kan vara beroendeframkallande, men inte på ett negativt sätt. Musik sänker stresshormonet kortisol, och att sjunga i kör ökar nivån av måbra-hormonet oxytocin.

Blinda bättre på att uppfatta kroppens signaler

Blinda bättre på att uppfatta kroppens signaler

En ny studie visar att blinda är bättre än seende på att uppfatta vad som händer inne i kroppen – i detta fall i form av de egna hjärtslagen.

Annons