Annons

Själsligt

3 tecken på att det är dags att lämna en vänskap
Sex- och relationer

3 tecken på att det är dags att lämna en vänskap

Hur vet man om en vänskap är värd att behålla eller inte? Det finns några grundläggande frågor att ställa dig själv för att ta reda på det. Här är psykologens tips för att avgöra om er vänskap präglas av ömsesidighet, äkthet och positivitet.
25 mars, 2023
Forskning: Detta avgör hur barn mår efter en separation

Forskning: Detta avgör hur barn mår efter en separation

Nästan en fjärdedel av alla barn i Sverige har separerade eller skilda föräldrar. En ny avhandling inom sociologi har tittat närmre på hur en separation påverkar barns mående och hälsa, i barndomen och senare i livet. Det hänger framförallt på hur mycket barnet får umgås med bägge föräldrar, och på om det finns konflikter.
10 hälsohacks för en gladare vår!

10 hälsohacks för en gladare vår!

Unna dig själv en vår med mer glädje, återhämtning och spontanitet – utan prestationshets. Här är bokaktuella Sofia Ståhls 10 bästa hacks för en roligare och mer harmonisk vardag.
Annons
Sofia Ståhl: ”Utmattningen är det bästa som har hänt mig”
Intervju

Sofia Ståhl: "Utmattningen är det bästa som har hänt mig"

Sofia Ståhl var den prestationsdrivna bloggaren och personliga tränaren som blev utbränd redan som 24-åring. Tio år senare hon äntligen hittat tillbaka och hittat hem. I sitt yrke som författare och föreläsare inspirerar hon nu andra att leva ett liv fritt från prestationshets. Och privat andas hon ut i famnen hos kärleken – och numera även företagspartnern – Tareq Taylor.
4 mars, 2023
Samband mellan hudbesvär och psykisk ohälsa
Hud

Samband mellan hudbesvär och psykisk ohälsa

Även om det förstås kan finnas många orsaker till att vi kliar oss, så finns det en tydlig koppling mellan psykisk ohälsa och kliande hudbesvär som eksem och psoriasis. Forskarna menar att vi bara har börjat att förstå hur klåda, psykisk ohälsa och livskvalitet hänger samman.
25 februari, 2023
Psykobiotika – bakterierna som bidrar till minskad ångest och bättre humör
Själsligt

Psykobiotika – bakterierna som bidrar till minskad ångest och bättre humör

Den särskilda sorts goda tarmbakterier som kan förbättra vår psykiska hälsa kallas psykobiotika och är ett hett forskningsämne idag. Snart kanske vi får se riktade behandlingar och produkter med dessa bakterier, som kan minska ångest och depression.
17 februari, 2023
Har du hög eller låg emotionell känslighet?
Sex- och relationer

Har du hög eller låg emotionell känslighet?

Att ha hög emotionellt känslighet och vara i en relation med en person som har låg emotionell känslighet kan medföra vissa utmaningar. Att förstå sin egen känslighet är ett första steg som kan hjälpa er att undvika bråk och konflikter och få en mer harmonisk relation.
10 februari, 2023
Musik kan dämpa stress och inflammation
Själsligt

Musik kan dämpa stress och inflammation

Att lyssna på musik väcker känslor – glada, sorgsna och kanske melankoliska. Det har gjorts en hel del studier på vilka positiva effekter som kroppen upplever när vi lyssnar på musik. Det finns mycket som stöder teorin om att musik kan minska stress och inflammation.
6 februari, 2023
Quick fix mot stress – doppa ansiktet i kallt vatten!
Naturlig hälsa

Quick fix mot stress – doppa ansiktet i kallt vatten!

Tajta deadlines på jobbet och tusen saker att göra hemma? Ta dig till närmsta handfat och doppa ansiktet i riktigt kallt vatten. Dina stressnivåer kommer att tacka dig – och sjunka!
28 januari, 2023
Nina Gunke: ”Jag måste acceptera min Alzheimers”
Intervju

Nina Gunke: "Jag måste acceptera min Alzheimers"

Hon är känd från roller i allt från Hedebyborna till Skilda världar och har spelat på landets största teaterscener. Men för en skådespelare är minnet ett av de viktigaste redskapen – så när Nina Gunke fick Alzheimers rämnade hennes värld. Hon isolerade sig och skämdes över sin diagnos. Men inte längre. Idag jobbar hon aktivt på att acceptera sin sjukdom och vill med sin historia hjälpa andra.
26 januari, 2023
Ny metod att snabbt släppa svårkontrollerad ilska
Själsligt

Ny metod att snabbt släppa svårkontrollerad ilska

Plötsliga utbrott, ilska och vrede som är svår att kontrollera – ett plötsligt sinnestillstånd som efter ett utbrott kan skapa och skuld hos den som skrikit åt någon. Men nu har forskare i Örebro hittat en kombinationsmetod som gör att arga personer kan hantera sin vrede betydligt bättre på bara en månad.
17 januari, 2023
Breathwork – omtalad andningsteknik som minskar stress
Naturlig hälsa

Breathwork – omtalad andningsteknik som minskar stress

Breathwork är ett samlingsord för olika andningsövningar där du medvetet och systematiskt jobbar med din andning och ändrar ditt andningsmönster. Johnny Oduya, grundare av "Hale center" i Stockholm, förklarar här hur du med hjälp av breathwork kan förbättra inte bara din hälsa – utan hela ditt liv.
13 januari, 2023
Annons