Själsligt - Sida 8 av 43 - Kurera

Annons

4 fördelar med att vårstäda, för hälsan!

4 fördelar med att vårstäda, för hälsan!

Våren är äntligen här och med den känner många behovet att vårstäda sina hem. Det är bra även för din hälsa, både mentalt och fysiskt. Här förklarar vi hur!

Holistiska psykologen: ”Så läker du dig själv”

Holistiska psykologen: "Så läker du dig själv"

Psykolog Nicole LePera har under namnet "the Holistic Psychologist" blivit ett globalt fenomen på Instagram. Hon menar att obearbetade trauman i barndomen fortsätter att påverka oss negativt i vuxen ålder, såväl psykiskt som fysiskt. I boken "Läk dig själv" lär hon ut hur vi kan läka oss själva – genom att väva samman metoder inom fysisk, psykisk och andlig hälsa.

Så påverkar musik våra hjärnor

Så påverkar musik våra hjärnor

Musik kan vara beroendeframkallande, men inte på ett negativt sätt. Musik sänker stresshormonet kortisol, och att sjunga i kör ökar nivån av måbra-hormonet oxytocin.

Annons

Blinda bättre på att uppfatta kroppens signaler

Blinda bättre på att uppfatta kroppens signaler

En ny studie visar att blinda är bättre än seende på att uppfatta vad som händer inne i kroppen – i detta fall i form av de egna hjärtslagen.

3 tecken på att det är dags att lämna en vänskap

Sex- och relationer

3 tecken på att det är dags att lämna en vänskap

Hur vet man om en vänskap är värd att behålla eller inte? Det finns några grundläggande frågor att ställa dig själv för att ta reda på det. Här är psykologens tips för att avgöra om er vänskap präglas av ömsesidighet, äkthet och positivitet.

Forskning: Detta avgör hur barn mår efter en separation

Sex- och relationer

Forskning: Detta avgör hur barn mår efter en separation

Nästan en fjärdedel av alla barn i Sverige har separerade eller skilda föräldrar. En ny avhandling inom sociologi har tittat närmre på hur en separation påverkar barns mående och hälsa, i barndomen och senare i livet. Det hänger framförallt på hur mycket barnet får umgås med bägge föräldrar, och på om det finns konflikter.

10 hälsohacks för en gladare vår!

10 hälsohacks för en gladare vår!

Unna dig själv en vår med mer glädje, återhämtning och spontanitet – utan prestationshets. Här är bokaktuella Sofia Ståhls 10 bästa hacks för en roligare och mer harmonisk vardag.

Sofia Ståhl: ”Utmattningen är det bästa som har hänt mig”

Sofia Ståhl: "Utmattningen är det bästa som har hänt mig"

Sofia Ståhl var den prestationsdrivna bloggaren och personliga tränaren som blev utbränd redan som 24-åring. Tio år senare hon äntligen hittat tillbaka och hittat hem. I sitt yrke som författare och föreläsare inspirerar hon nu andra att leva ett liv fritt från prestationshets. Och privat andas hon ut i famnen hos kärleken – och numera även företagspartnern – Tareq Taylor.

Samband mellan hudbesvär och psykisk ohälsa

Samband mellan hudbesvär och psykisk ohälsa

Även om det förstås kan finnas många orsaker till att vi kliar oss, så finns det en tydlig koppling mellan psykisk ohälsa och kliande hudbesvär som eksem och psoriasis. Forskarna menar att vi bara har börjat att förstå hur klåda, psykisk ohälsa och livskvalitet hänger samman.

25 februari, 2023

Psykobiotika – bakterierna som bidrar till minskad ångest och bättre humör

Psykobiotika – bakterierna som bidrar till minskad ångest och bättre humör

Den särskilda sorts goda tarmbakterier som kan förbättra vår psykiska hälsa kallas psykobiotika och är ett hett forskningsämne idag. Snart kanske vi får se riktade behandlingar och produkter med dessa bakterier, som kan minska ångest och depression.

17 februari, 2023

Har du hög eller låg emotionell känslighet?

Sex- och relationer

Har du hög eller låg emotionell känslighet?

Att ha hög emotionellt känslighet och vara i en relation med en person som har låg emotionell känslighet kan medföra vissa utmaningar. Att förstå sin egen känslighet är ett första steg som kan hjälpa er att undvika bråk och konflikter och få en mer harmonisk relation.

10 februari, 2023

Musik kan dämpa stress och inflammation

Musik kan dämpa stress och inflammation

Att lyssna på musik väcker känslor – glada, sorgsna och kanske melankoliska. Det har gjorts en hel del studier på vilka positiva effekter som kroppen upplever när vi lyssnar på musik. Det finns mycket som stöder teorin om att musik kan minska stress och inflammation.

6 februari, 2023

Annons